对洞的恐惧：为什么你有密集恐惧症的科学解释（以及如何应对它！）

如果你有密集恐惧症，你肯定会知道所有关于成群结队的洞的非理性和强烈恐惧，这让你感到非常不舒服。当您看到这些成群的孔时，您可能会感到恶心、惊恐发作、热汗或皮肤非常痒。充气巧克力、奶酪刨丝器、蜂巢，甚至肥皂泡都可能会让您厌烦。这篇文章将尝试解释科学背景，并提供一些方法来帮助您应对。如果您从未听说过这种恐惧症，请继续阅读。

（我）真的不能面对小洞，不规则或不对称的洞，它们让我喜欢，吐在我嘴里，哭一点，然后全身摇晃，深深地。 — 密集恐惧症患者。

密集恐惧症是真实存在的吗？

这精神疾病诊断和统计手册 (DSM-5) ，所有精神障碍的圣经，根本没有列出密集恐惧症。所有其他常见的恐惧症，例如蜘蛛恐惧症、高度恐惧症、人群恐惧症都存在，但不是对洞的恐惧。维基百科直到最近才拒绝在其上运行页面。广告

十年前，一位名叫路易丝的爱尔兰博主似乎通过将无聊的洞和恐惧这个词结合起来发明了这个词。因此，密集恐惧症出生于。尽管这个开始相当令人怀疑，但密集恐惧症一直是一些研究的主题。如果我们看看其中的一些，我们可能会想出一个可能的解释，说明什么是非常令人不安的情况，以及一些应对方法。看看这个视频，看看你是否真的受到了这种干扰。如果您知道自己有密集恐惧症，请不要观看视频！

科学研究说服你

在你将上述任何一种视为一种时尚之前，让我解释一下研究人员如何证明这是一种真正的恐惧症，尽管它尚未被认可。我们将深入探讨，而不仅仅是承认 Facebook 密集恐惧症群组拥有 12,000 名会员。广告

杰夫·科尔和阿诺德·威尔金斯埃塞克斯大学（英国）进行了一项有趣的研究。由于他们的研究，他们确信多达 17% 的人口可能患有密集恐惧症。他们将这种现象解释为一种心理过程，即大脑的一部分看到种子荚，而大脑的另一部分看到有毒动物。恐惧和厌恶是后一种反应占主导地位时的反应。这是我们仍然拥有的进化生存反应。这告诉我们某些图案可能代表危险的动物，我们需要逃跑！

我们认为，虽然患者没有意识到这种关联，但恐惧症的出现部分是因为诱导刺激与危险生物具有基本的视觉特征，这些特征是低水平且易于计算的，因此有助于快速的无意识反应。 ——科尔和威尔金斯，埃塞克斯大学。

马丁·安东尼多伦多瑞尔森大学的心理学家对恐惧症和焦虑症进行了大量研究。他相信密集恐惧症很容易解释为任何带有麻点的视觉图像都与疾病和腐烂有关。广告

我们绝不能忘记建议的力量。卡罗尔·马修斯，加州大学的一位精神病学家确信这是更可能的解释。她说，不应低估社交媒体的作用。

仍然需要做更多的研究，埃塞克斯大学的团队正在继续尝试分析和操纵日常物品的特征，这可能会导致更深入地了解根深蒂固的密集恐惧症倾向。