先睹为快 什么是内向？

内向者——害羞、孤僻、神秘的人，不需要特别需要人际交往，或者他们是吗？最近关于内向者、外向者和中向者的所有嗡嗡声都在进行，我们是否确定我们不会对某人的性格下结论，更重要的是，我们拥有多少信息是准确的，不会导致概括和误解？

毫无疑问 外向的人 很容易被发现和识别，因为他们外向并且往往成为关注的中心。另一方面， 内向的人 倾向于把一切都留给自己，不要说太多。他们往往被误解为害羞、不友好和与社会脱节。

最后， 中向者 被认为处于中间状态，具有一些属于内向的特征，以及一些外向的性格，其中两种性格都不占主导地位。

卡尔荣格定义内向^[1]内向的人与外向和外向的人完全相反。他解释说，虽然外向的人更倾向于将精力集中在外面，但内向的人更专注于他们的内心生活，他们的主观想法和感受。由于到目前为止还没有对内向的单一明确定义，难怪我们容易产生误解和概括。

然而，有大量的工作和研究成功地分析了内向的人格类型并得出了有见地的结论。

内向的一些明显迹象

由于他们更专注于内心，内向的人喜欢独处的时间。他们茁壮成长，并从花时间从事他们最喜欢的爱好中找到灵感。在那些时刻，他们最好的想法诞生了。与流行的看法相反，内向的人是工作团队的有益组成部分。尽管他们会克制自己的意见，只在被问到时才说话，但他们更独立思考的能力为正在讨论的问题提供了宝贵的不同视角。

就日常社交互动而言，内向的人通常会选择不参与涉及表现出愤怒迹象的人的讨论。根据研究^[2]由心理学家 Marta Ponari 和伦敦大学学院的合作者提出，内向者的这种特征可能是由于他们对潜在负面评价的敏感性。

大多数情况下，内向的人被错误地判断为不太喜欢社交互动的人。人们有时会认为他们粗鲁或不感兴趣。这种误解来自于内向者避免被他人评价的倾向，因此他们总是选择不与陌生人或他们不觉得真正亲近的人闲聊。

内向的人无法承受领导职位，这也是一种常见的误解。事实上，内向的人有潜力成为伟大的领导者，并从团队中挖掘出最大的潜力，因为团队是由不需要额外刺激来表现良好的人组成的。^[3]

不同类型的内向者有何不同？

随着对内向的更深入研究，很明显内向是一个复杂得多的术语，它有四个子类别。正如心理学家和学者乔纳森·奇克 (Jonathan Cheek) 对 500 名成年人所做的研究表明的那样，有四种类型的内向者。 Cheek 开发了 STAR 模型^[4]为了解释内向的四种主要类型：社交型、思考型、焦虑型和内向型。广告

1. 社交内向者

社交内向者倾向于更多地依靠独处时间来恢复精力。正如奇克解释的那样，内向者需要交替社交和他们的充电时间，这在社交内向中非常重要。

2. 思维内向者

不一定回避社交互动，但往往更内省和内向的人被描述为思维内向的人。

3. 焦虑的内向者

大多数焦虑的内向者被描述为害羞，因为他们在其他人身边时会感到焦虑。焦虑的内向者往往会对他人如何看待他们感到焦虑，并且与社交内向者不同，当他们独自一人时，焦虑并不会停止。尽管他们喜欢社交，但他们往往会过度分析自己的言行，担心同龄人会如何解释。

4. 内向的内敛

内向的内向者通常在采取任何行动之前都会三思而后行，缺乏自发性。他们肯定会在最后一刻拒绝参加派对，因为他们喜欢制定计划，而突发事件让他们感到不舒服。

内向者与外向者有何不同？

虽然卡尔荣格是第一个创造出内向和外向两个术语的人，并提供了解释这两种类型之间主要差异的理论，但后来的研究表明，这两种性格的大脑结构存在差异，以及他们的反应方式不同。来刺激和充电他们的能量。

也就是说，外向者的唤醒水平较低，因此他们总是在寻找新的令人兴奋的冒险，而内向者的唤醒水平较高，会寻找需要较低唤醒水平的活动和情况。^[5]

此外，由于大脑结构的差异，外向者比内向者更具冒险精神。外向者的刺激路径比内向者的路径短，因此外向者的刺激过程更短，使他们渴望更多的刺激。

此外，内向的人总是会选择更放松的活动来充电，而外向的人更可能选择通过兴奋来获得奖励。这与外向者的大脑以多巴胺为食，只有通过挑战和兴奋才能让他们感到愉悦，而内向者的大脑更喜欢乙酰胆碱，它通过内省和更多以自我为中心的活动来创造快乐。

外向的人更具攻击性。这是否意味着他们更成功？

随着内向者获得更多正面报道，看到围绕他们的负面污名被抹去令人耳目一新。长期以来，我们的社会似乎一直在称赞外向的人是积极进取的人、伟大的领导者和成就者，而内向的人则被认为是笨拙和成绩不佳的人。

尽管乍一看，内向的人在职业生涯方面的表现似乎很差，但他们天生的倾听能力、保持专注和冷静，为他们提供了巨大的好处，使他们完全有能力取得巨大的成功。广告

如果我们看看一些不同领域最成功的内向者的生活和职业，我们会注意到内向并不会以任何方式阻止人们在他们所做的事情上表现出色。我们这个时代一些最著名和最成功的内向者包括

艾尔伯特爱因斯坦

比尔盖茨 ^[6]

史蒂文斯皮尔伯格 ^[7]

艾萨克·牛顿爵士 ^[8]

马克·扎克伯格 ^[9]

JK罗琳 ^[10]

梅丽尔·斯特里普 ^[十一]

内向者：核心优势和劣势

在任何情况下都专注和投入，为他人着想，在工作中富有洞察力和远见，这些是内向性格类型的人的一些共同点。 同时，这些也是他们最大的优势，使他们成为不可替代的有益的工人、合作伙伴、朋友、父母……

另一方面，内向通常意味着被认为有点势利，甚至对他人粗鲁。此外，内向者更注重内在的性质使他们不太可能被注意到，也不太可能结交更多的朋友或业务联系。广告

不同内向者的理想职业是什么？

内向的人有很多很好的职位可以根据他们的天赋、教育和偏好而茁壮成长。如前所述，并非所有内向的人都是一样的，因此并非每个性格内向的人都会在同一个工作岗位上感到快乐。然而，某些职业已被证明更适合内向者，因为它们需要内向者拥有的一些天生优势。

根据四种类型的内向者，有一份完全适合每种类型需求的潜在工作清单。

社交内向的理想工作

• 数据库管理员
• 私人厨师
• 电气或电子工程技术员
• 商业潜水员
• 驯兽师

思维内向的理想工作

• 航空工程师
• 工业工程师
• 电脑程序
• Web开发人员
• 电子游戏艺术家
• 时装设计师
• 室内设计师
• 平面设计师

焦虑内向的理想工作

• 统计员
• 商业飞行员
• 技术文件撰稿人
• 会计
• 医学实验室技术员或技术员
• 飞机机械师
• 音响工程技术员

内敛内向的理想工作

• 物理学家
• 生物化学家或生物物理学家
• 管理分析师
• 市场研究分析师或营销专家
• 人类学家或考古学家
• 创意或非小说作家或作家
• 野生动物生物学家
• 职业或教育顾问
• 心理健康顾问

内向者如何提高自己 ?

内向者可能面临许多挑战，尤其是在工作和社交场合。由于大多数内向的人不会在会议上首先发言，或者在工作面试中听起来令人信服，他们的职业生涯可能会受到影响，因为周围的人并不总是看到他们真正的潜力。

有一种方法可以让内向的人了解他们在工作中的最大技能，同时仍然忠于自己。在会议上，他们可以展示他们超强的专注能力和洞察力和创造性的一面，并为新的想法做出贡献。

他们可以先通过提问来缓解压力，然后跟随冲动说出想法。此外，他们不需要突然成为社交蝴蝶，但他们可以利用自己的天生能力来建立有意义的关系，并利用它在工作中建立一些真正的联系或盟友，以帮助他们发光。当谈到面试时，内向的人如果依靠他们天生的能力做好准备，在他们说话之前思考并倾听他们谈话的人，他们就可以真正成功。

由于内向的人更喜欢一对一的对话而不是小组会议，因此他们可以在这些情况下利用自己的能力进行联系。此外，由于内向的人不喜欢谈论自己，他们可以用一种他们更舒服的方式展示自己的技能——他们可以把它想象成分享而不是吹牛。

如何与内向的人建立更好的关系？

这里有一些关于如何理解和尊重你内向的朋友、伴侣或孩子的指导方针。

如果你有一个内向的朋友

内向的人拥有一些最好的品质，可以结交真正的朋友。为了让他们留在身边，请确保不要强迫他们在拥挤的地方闲逛，因为他们更喜欢更亲密的氛围。此外，给他们时间独自充电，并在做出决定之前有时间思考。将惊喜冒险保持在最低限度。

如果你爱上了一个内向的人

内向的人是很好的伙伴，因为他们可以为他们的爱人提供真正的爱、支持和体贴。由于他们在考虑清楚之前不会采取行动，因此他们的合作伙伴可以放心，他们是他们唯一关注的中心。如果你爱上了一个内向的人，一定要尊重他们对私人时间的需求，不要打断他们，也不要强迫他们对你们的生活做出快速决定。

如果你有一个内向的孩子

如果您正在抚养内向的孩子，请再次确保尊重他们的做事方式。不要强迫他们结交很多新朋友，内向的人更喜欢交几个真正的朋友。帮助他们培养自己的技能和才能，而不是强迫他们参加他们不喜欢的活动。请注意，他们不会总是寻求帮助，因此请务必保持警惕并在场，以便在需要时提供帮助。广告

如果您想深入了解内向者，可以阅读的书籍

如果您有兴趣了解更多关于内向者的信息，这里有一些很棒的阅读建议。

安静：内向者在无法停止说话的世界中的力量 通过苏珊凯恩

启动安静革命的书是关于内向意味着什么、如何照顾一个人以及内向者如何帮助世界运转的终极指南，所有这些都充满了真实的生活故事。

内向的优势：安静的人如何在外向的世界中茁壮成长 作者：Marti Olsen Laney Psy.D.

正如标题所说，内向的优势帮助内向的人克服他们的弱点，发挥他们的优势，从而在他们生活的各个方面取得成功。这本书还揭穿了最常见的关于内向者的神话，并提供了对内向性格类型的更好理解。

内向者之道：在嘈杂的世界中过平静的生活 索菲亚·登布林

另一篇伟大的作品，它使内向的人能够忠于自己的本性并实现他们独特的潜力。

内向力量：为什么你的内心生活是你隐藏的力量 作者：Laurie Helgoe 博士

在这本真正强大的书中，赫尔戈激励内向的人将他们的天生优势转化为独特的优势，并向世界展示他们无价的天才。

内向的企业家：扩大你的优势，以你自己的方式创造成功 贝丝 L. Buelow

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关于如何成为一个超级成功的内向企业家而又不会被外向的经营方式所淹没的富有洞察力和可操作的技巧。

参考