拥有美好的一天是一个选择问题，而不是环境问题。什么？你说。好吧，让我解释一下。即使是星期一，每一天都有可能充分享受。它是灰色的，你想做的就是呆在家里躲在被窝里。你如何让这一天变得美好？

这有什么秘诀？好吧，就像一个好的食谱一样，您需要正确的原料才能度过美好的一天。就像你需要所有正确数量的所有正确成分来制作美味的蛋糕一样，对吗？嗯，这也正是您构建完美一天所需要的。使用一些结构来构建你的一天，这样你就可以确定你不会被灰色的天空所压倒，或者被另一个星期一的日常所带走，这正是你所需要的。广告

那么，即使是星期一，为了充分享受您的一天，您需要的这份神奇的配料清单是什么？好的，我们等着瞧：

1. 一点让你深深兴奋的东西

不管你的一天有多忙，你肯定能找到——或者让我这样说——你一定要找时间做一些让你咧嘴笑的事情。在午休期间计划下一个假期（是的，想象中的假期也很重要）。晚上请假去当志愿者，在当地的收容所遛狗。下班后冥想半小时，让当天的事件消失，然后放上你最喜欢的歌曲，跳起舞来。每天做一些真正让你开心的事情，无论多小，都会让你的灵魂感到快乐和满足。广告

2. 一大堆让你害怕或挑战的东西

恐惧是这一生中最具限制性的事情之一。即使是 24/7 全天候工作也不像恐惧那样受到限制。当你害怕时，你可能会失去洞察力。好消息是你面对恐惧的次数越多，你就越能抵抗它。当然，挑战你的恐惧并不意味着你必须蹦极或跳伞（除非你真的非常想要）。小事背后也有很大的挑战。所以一个人去听音乐会，甚至去度假。尝试疯狂的小精灵发型或加入运动队。

3. 一杯灵感作品

好吧，上班可能不是一件容易的事，至少对我们大多数人来说不是。然而，工作确实可以带来丰厚的回报，并让您感到富有成效和成就感。即使你现在从事的工作并不那么喜欢，但如果你正确看待它，你可以完全改变你一天的基调。如果您正在为某个目标而努力赚钱，无论是您梦寐以求的旅行还是为购买第一所房子而存钱，请考虑您的老板并为该目标而努力。这几乎可以使任何任务变得更加有趣。因此，即使您不必这样做，也要每天工作一点。鼓舞人心地去做，并为自己做。广告

4. 半杯运动

很难谈论锻炼的好处而不落入陈词滥调。我知道你以前都听说过。但它是你身体和灵魂的食物。它让你更健康。它通过产生内啡肽让你更快乐。它使您的大脑功能更好，并且可以预防各种疾病。你不需要强迫自己去健身房并用重量击败自己。做你喜欢的事情。和朋友一起去远足，骑自行车去购物或参加舞会（即使是独自一人）。适度运动，非常频繁，超级享受！

5. 与最伟大的头脑进行无限量的交谈

如果你想扩展你的大脑，最好的方法就是在最伟大的人的大脑中达到峰值。你对如何做到这一点感到困惑？当然是通过阅读！黑塞、奥威尔、托尔斯泰——他们都为你做了这些工作。他们将自己的思想和智慧倾注在书页上。只需打开书并开始与他们交谈。没有什么比一本书更有价值的了，没有比阅读更好的拓宽视野的方法了。因此，请继续阅读尽可能多的内容。没有进入最伟大的思想？嗯，那也没关系。在午餐时间躲避有趣的神秘、浪漫或其他逃避现实的小说，可以为您的一天增添一点光彩。广告

一旦您在一天中混合了所有这些成分，请不要忘记最重要的部分。停下来，听听，让混合物冷却。什么都不做让你有时间倾听自己的声音并有意识地做出选择。那么这个有趣、刺激和富有成效的星期一对你来说是不是更有吸引力？享受！

精选照片来源： Viktor Hanacek 通过 picjumbo.com 创作的 Internet Tea Time 广告