你有没有注意到你的大部分谈话都是在你的脑海中发出的那个小而唠叨的声音？这就像一个忘记退房的酒店客人。我称之为迷你我。

就我而言，我会在与客户或写书方面做得很好，而迷你我仍然不满意。它会找到成功不会持续的原因，以及为什么它没什么大不了的。

不久前，我意识到是时候让唠叨者闭嘴了！

毕竟，这是你的思想，这是你的生活，是你的幸福在这里受到威胁。你越是屈服于迷你我，你就越无法充分体验生活。

快乐的人似乎明白这一点。他们有意识地或无意识地练习一些事情。他们还避免某些事情，例如瘟疫，例如：广告

1. 只关注你的小我

快乐、积极的人不会把很多注意力放在他们的迷你我身上。你的工作是把你的小我变成你最好的朋友——直到它变成一个，你说，谢谢，但我很好，忽略剩下的喋喋不休。

专注于你的迷你我是什么 不是 说。专注于你生活中的成就和幸福时刻。你知道这句话，你关注什么，你就会得到什么。是时候检验这句话了。

2. 为成功付出一美元

如果你用金钱来定义你的成功，你会发现你赚的钱永远不够。总是有更多的收获。相反，快乐的人将他们的成功等同于生活中的满足和幸福。

如果你很高兴每月赚一千美元因为它满足了你的所有需求，那么 是 快乐的。不要因为别人告诉你一千美元是不够的而阻止自己。调整自己并询问您是否需要更多；如果是，那就争取吧。但不能以牺牲自己的幸福为代价！

3.永远活在未来

在他的书中 现在的力量 , 埃克哈特·托尔 强调在场的重要性。现在是你现在唯一的时间。这是您唯一的有形体验。过去在你的记忆中，未来尚未到来。广告

快乐的人专注于今天的小事，明天就会取得巨大的成功。抓住这一天，因为今天再也不会发生了。

4.忘记魔法词

我们是一个有趣的物种。我们忘记了什么 是 而我们专注于不是什么。为了提醒自己生活中带来幸福的小事，请写感恩日记。向宇宙、源头、上帝（或任何你称之为的东西）说声谢谢。心理学研究表明，当我们对已经拥有的东西心存感激时，我们就会感到快乐。

为了“证明”这一点，请尝试写下一天中进展顺利的三件事。坚持一个星期，每晚都这样做，并解释为什么你对那次经历心存感激。注意每次锻炼后的感觉。在 2005 年的一项实验中，不同的参与者被要求做同样的事情。在为期一个月的后续会议上，使用此练习的人比上一次会议时更快乐，也更少沮丧。他们继续锻炼并 留下来 在未来的后续行动中更快乐。

5. 梦想小

不知何故，我们习惯于梦想小。我们被告知要小心生活给我们带来的挑战。成功人士不会限制自己的梦想——他们敢于做大梦想。

也就是说，他们还有一系列更小、更直接的步骤来帮助他们实现这一目标。拥有更大的愿景很重要，但循序渐进的公式使其更有可能。广告

6. 将目标和梦想保密

快乐的人喜欢策划者的概念，人们可以分享他们的挑战，并利用团队的协同作用提出解决方案列表或集思广益。

7. 说别人坏话

在背后说别人的八卦可能很诱人，但当你说消极的话时，你自己就会吸收负面能量。

想想你上次在背后说（或想到）某人的坏话是什么时候。事后感觉如何？当然不会过于热情。相反，要关注他人的长处和积极的习惯，并突出他们的特别之处。

8. 生活不符合你的价值观

与您的价值观保持一致是一种您希望定期感受到的情绪状态。例如，您的最高价值观可能是爱、诚实、正直和成功。列出您的十大价值观，然后在纸的另一面写下您如何在生活的不同领域实现这些价值观。

现在，写下你的价值观所在的所有领域 不是 被遇见。你已经发现了漏洞。你能做些什么来改变它？ （要获得完整的值列表， 到这里。 )广告

9.不接受无法改变的

快乐的人适应性强——他们很容易调整自己以接受不可能的事情。如果您对某事不满意，请注意您的自我如何坚持它并且不会放弃您无法改变它的事实。

这带来了更多的痛苦，尤其是与试图控制他人或外部情况有关。你最容易改变的人是 你 .快乐的人明白这一点，并将他们的精力投入 能够 被控制——也就是他们自己。

10. 怀恨在心

你越关注去年某人如何通过刻薄的陈述伤害了你，你就越会坚持愤怒、消极和怨恨。所有这些都耗费了你大量的精力，但没有任何回报。

也许另一个人也觉得很痛苦。也许他们对你怀恨在心。没有人会以这种方式快乐。原谅和忘记很难，但从长远来看会带来丰厚的回报。你将摆脱负面纽带的束缚，你有更多的空间来获得更好的生活体验。

你会在快乐的人永远不会犯的错误列表中添加什么其他习惯？在下面的评论中与我们分享！ 广告