沐浴可以治疗和清洁。人们服用它们的实用原因是为了清除当天的污垢和臭味。享受沐浴的过程并没有错。你可以拿起一本书，点燃一些蜡烛，倒一杯酒，放上你最喜欢的慢音乐。您也可以添加一些泻盐。你为什么想这么做？请仔细阅读，找出答案。

1. 恢复你的镁

到目前为止，使用泻盐浴最有用的原因是帮助 恢复你的镁 .根据研究，压力会降低您的镁含量。再加上数量惊人的人，他们的饮食中已经没有足够的镁，你就会有一群缺乏镁的人。泻盐浴可以帮助实现这一点，从而促进放松、身体健康，甚至有助于改善情绪。

2. 开始排毒

泡个泻盐浴是对排毒方案的一个很好的补充，或者就像一般的排毒一样。泻盐中的硫酸盐有助于将毒素和重金属排出体外，这也有助于改善健康状况并促进整体健康。广告

3. 让你的皮肤更柔软光滑

泻盐的去角质特性使其成为粗糙、干燥皮肤的理想家庭疗法。这对患有湿疹等皮肤病的人特别有用。就像这些美妙的盐的其他一切一样，它可以促进健康并帮助改善条件。

4. 帮助克服某些疾病

已经证明使用泻盐可以改善脚气、痛风和脚趾甲真菌等一些疾病。这些是不舒服的情况，可能需要很长时间才能痊愈。尤其是脚气和脚趾甲真菌，因为你的脚整天都在鞋子和袜子里。任何可以帮助解决这些情况的方法总是一个好主意。广告

5.减轻炎症引起的疼痛

在泻盐和浴缸本身的温水之间，您可以帮助减轻炎症引起的疼痛。无论是拉伤还是扭伤、瘀伤或其他由炎症引起的轻伤。它还可以帮助缓解由运动或其他外力活动引起的全身肌肉酸痛。

6. 提高你的硫酸盐水平

正如我们之前提到的，泻盐含有硫酸盐。这些不仅有助于从您的身体中提取毒素，而且还有助于促进健康。当通过皮肤吸收时，硫酸盐可以 促进良好的皮肤、关节和神经系统组织 .

7.它可以帮助便秘

人们几十年来一直使用的一种家庭疗法是服用一点泻盐来帮助缓解顽固的肠道。由于我们已经确定泻盐中的大部分矿物质都可以被人体吸收，因此这些矿物质仍会进入您的血液。如果您有点便秘，那么在 Epsom 浴中好好浸泡一下可以帮助您理直气壮。泻盐可以内服，但只能在医生的建议下服用。广告

8. 泻盐可以让你的头发丰盈

当你在洗澡的时候，为什么不把你的头发泡在洗澡水里呢？泻盐的去角质特性也适用于您的头发。矿物质可以调理头发并帮助去除使头发油腻的油脂。我认为它的效果不如您的常规护发素，但保持头发美丽的战斗是每天的战斗。为什么不给自己所有的优势呢？

9. 缓解臭虫叮咬和蜜蜂叮咬

泻盐中的抗炎特性还可以缓解由虫子引起的疾病。臭虫叮咬会让人难以置信，蜜蜂叮咬会令人讨厌和痛苦。抗炎特性以及去角质特性可以清洁该区域并减少炎症。这也可以缓解疼痛和瘙痒！广告

10. 沐浴时的廉价美甲

一种便宜的方法来做指甲油是使用泻盐。既然你会泡在整个浴缸里，为什么不在里面给你的手指和脚趾一些爱呢？如果您将它们浸泡一会儿，然后将它们清理干净，切下它们，然后将它们锉平并再次浸泡，这与您从指甲中获得的感觉非常接近。

11.改善你的面部

有时一个有趣的想法是洗个热水澡并戴上面膜来帮助清洁毛孔。如果您在其中添加一点泻盐，您可以利用排毒和去角质特性使您的面膜更有效。你的身体会排毒和去角质，为什么你的脸也不会呢？

如何使用泻盐

好吧，当你做泻盐浴时，你不应该过度。这里有一些关于您应该在浴缸中添加多少的快速说明。
60 磅以下的儿童：在标准尺寸的浴缸中加入 1/2 杯盐
体重在 60-100 磅之间的人：在标准尺寸的浴缸中加入 1 杯盐
体重在 100-150 磅之间的人：在标准尺寸的浴缸中加入 1 1/2 杯盐
体重在 150-200 磅之间的人：在标准尺寸的浴缸中加入 2 杯盐
每增加 50 磅 - 添加额外的 1/2 杯盐。广告

如今，一切都会导致健康问题，找到好的、简单的方法来一次性增加一些健康益处是件好事。泻盐相对便宜，你不需要煮它、锻炼或做任何荒谬的事情来获得健康益处。你把它倒在水里，然后在里面坐一会儿。又好又容易，但要确保你不要做得太过分！

精选照片来源： Just Health 通过 just-health.net