脚气是一种真菌感染，通常表现为脚趾之间的皮疹。抓挠受感染的皮肤然后触摸身体的其他部位会导致它扩散到脚趾甲，^[1]手和腹股沟。它可以随时影响任何人，但最常见于运动员。

医学上称为 足癣 , 脚气不是严重的疾病，但除非你坚持你的治疗，否则它并不容易治愈，并继续采取预防措施防止它再次爆发。然而，这是一种令人讨厌的疾病，受影响的区域可能会发痒、起鳞、干燥或起水泡。^[2]

脚气是一种传染性疾病，很容易在人与人之间传播。它是由真菌引起的，这些微生物在潮湿、温暖和黑暗的地方茁壮成长。这种真菌会导致癣和股癣。导致这种脚气的常见习惯是：广告

1. 湿脚

如果您的脚不干燥和不干净，您很容易从受污染的表面感染。彻底清洗双脚并轻轻擦干，尤其是脚趾之间。您可以在脚上使用滑石粉来帮助保持干燥。

2. 从你的鞋履

重复使用同一双鞋而不清洗，或不让里面的汗水和湿气彻底干燥是其他原因。露趾鞋可以让空气保持双脚干燥，而像运动鞋这样的封闭鞋可以保持湿气。避免穿会使双脚又热又湿的鞋子。穿由皮革等天然材料制成的宽敞鞋子。建议每隔几天更换一次鞋子，让它们在两次使用之间变干。

3. 从你的袜子

出汗、潮湿的袜子会吸收水分，是脚气背后最严重的罪魁祸首之一。不要重复使用相同的袜子而没有清洗和晾干。每天穿一双新鲜的。棉袜是比合成袜更好的选择，因为它们能让你的脚呼吸。^[3] 广告

4. 在污染区赤脚行走

公共淋浴间、更衣室和健身房都被疾病高度污染，导致微生物滋生，在这些地方赤脚走路很容易导致脚气。

5. 分享受污染的物品

如前所述，脚气具有高度传染性。一个人可能会刮伤受影响的区域，然后将微生物转移到他的个人物品上。因此，如果您共用一条毛巾、袜子或鞋子，最终可能会遇到同样的问题。确保定期清洗您自己的毛巾，不要与公共环境中的任何人共享，尤其是更衣室。

6. 免疫系统减弱

这些微生物几乎无处不在，如果您的免疫系统较弱，如果您没有采取足够的预防措施来始终保持双脚清洁和干燥，那么您感染疾病的速度就会快得多。^[4]不建议在脚趾之间使用保湿剂，因为水分有助于真菌繁殖。广告

7. 其他健康状况

一些健康状况，如糖尿病，会使人更容易感染这些疾病。所以，就像免疫系统较弱的人一样，有这种健康状况的人也应该采取额外的预防措施来保持干燥。

运动员的脚不太可能自行好转。使用药房购买的面霜很容易治疗。为了加快恢复过程并防止脚气复发，在治疗期间和之后保持良好的足部卫生非常重要。

如果不解决，脚气可能会感染细菌。蜂窝织炎^[5]是一种严重的感染，可以扩散到身体深处，这可能会危及生命。按照上述步骤治愈自己，并降低传播感染的风险。广告

信息图来源：defensesoap.com^[6]

精选照片来源： www.drjefflamour.com 通过 drjefflamour.com 广告

参考