你可以做的十件事让你的伴侣更有吸引力

人际关系总是经历起起落落。这是完全正常的，但你如何处理感觉对你的伴侣不那么吸引的阶段？大多数关系都会经历蜜月期，一切都很好，我们在身体上被我们的伴侣吸引，但大约 18 个月后，这个阶段往往会减少。仅根据外表做出决定是短视的，因为关系的持久性涉及许多因素。但是，有一些方法可以让您再次对您的伴侣更有吸引力：

1. 重新定义吸引力

你如何评价你的伴侣的吸引力？在这个过程中也看看你自己。吸引力不仅仅是肤浅的——还有陪伴、情感和智力的兼容性。为了让您的伴侣更受吸引，请将他们视为一个整体，并考虑所有有助于改善关系质量的积极因素。

2. 认识到你的恐惧并面对它们

当你处于焦虑的丛林中时，几乎不可能对你的伴侣产生积极的感觉。在关系可以像以前一样恢复之前，需要理清自己的内部平衡。处理您自己的压力水平，并找到保持生活平衡的策略。这可以让积极的情绪回流到关系中，并帮助您与伴侣重新建立联系。如果您的工作给您带来压力，请处理根源，而不是将压力转移到您的关系上。这是最简单的选择，但它肯定会对你们的关系造成长期损害。广告

3. 爱自己

当我们不喜欢自己时，我们倾向于将自己不喜欢的东西投射到我们的合作伙伴身上。我们越接受自己，就越能容忍周围的人。如果您不喜欢自己的某些方面，请承担责任并专注于提高自己。自我发展至关重要，它赋予我们意义并鼓励我们自己和他人更加满足。自爱鼓励积极的尊重，并可以营造一个让我们对伴侣更感兴趣的环境。

4. 提醒自己当初为何坠入爱河

首先是什么吸引了你的伴侣？是他们的善意吗？他们让你发笑了吗？随着时间的流逝，我们会变得自满并专注于刺激和消极，而不是我们喜欢和欣赏我们的合作伙伴。单调总是会出现，我们都受制于生活的例行公事，例如支付账单和家务。有意识地努力专注于你对伴侣的爱，你会感觉更被吸引。

5. 改善心理和情感联系

交流以感觉更吸引！当我们在情感上和精神上建立联系时，身体上的联系就会好得多。我们在生活中都需要一个盟友，感觉与某人的亲密和联系是生活给我们的免费礼物之一。确保你们共度美好时光，谈论重要的事情，而不仅仅是家务和电视上的内容。相互了解并保持联系。定期这样做，你会增加保持吸引力的机会。广告

6. 检查任何潜在的健康问题

一些健康问题会影响性欲。焦虑和疲惫会导致性欲缺乏。毒品和酒精、荷尔蒙问题、抑郁和变老都会影响我们的性欲。如果性欲缺乏的问题已经超过三个月，请去看您的全科医生，检查是否存在需要解决的健康问题。

7. 实践感恩——认知行为修正

定期提醒自己您欣赏伴侣的所有方面。养成定期告诉您的伴侣您欣赏他们所做的事情的习惯。我的一些客户每周给对方贴两到三张便利贴，告诉他们的伴侣他们欣赏的三件事。它可以是简单的事情，比如给对方泡一杯茶/咖啡，也可以是对体贴或耐心的欣赏。感觉自己很重要并得到您伴侣的认可肯定会让我们感觉更被吸引。

8. 一起寻求刺激

在 Arthur Aron 进行的一项经典实验中，研究人员给情侣们列出了一份令人愉快的活动（如烹饪、去看电影或与朋友外出）或令人兴奋的活动（滑雪、滑冰、蹦极或参加音乐会），但他们很少享受。每对夫妇被要求每周选择其中一项活动，并花 90 分钟一起做。在十周结束时，参与令人兴奋的活动的夫妇对他们的关系比一起参与愉快或愉快的活动的夫妇报告的满意度更高。广告

惊喜和兴奋是强大的力量。当新奇事物发生时，我们往往会注意、欣赏并记住它。当关系继续产生强烈的积极情绪反应时，我们不太可能认为我们的合作伙伴是理所当然的。不确定性有时会增强积极事件的乐趣，并使我们对合作伙伴更感兴趣。例如，弗吉尼亚大学和哈佛大学的研究人员进行的一系列研究表明，当人们接受意外的善意行为时，他们会经历更长时间的快乐爆发，并且仍然不确定它起源于何处以及起源的原因。所以，去滑冰，做一些不同的事情，一起走出你的舒适区，重新引入激情和联系。

9. 学习彼此的爱语

根据加里查普曼的说法，爱有五种语言。它们是：优质的时间、服务的行为、礼物、肯定的话语和身体接触。我们在感受被爱的方式上都有偏好。对于我们中的一些人来说，这是赞美（肯定的话），而对于其他人来说，与伴侣共度美好时光可能会让他们感到被爱。不过，所有五种爱的语言都很重要，将这五种元素注入你们的关系将促进亲密关系，并帮助你们感觉彼此更吸引。