屏幕时间如何影响孩子的大脑
有没有想过所有的屏幕时间是否会对您孩子的大脑产生负面影响？恐怕是坏消息。据所有专家称，这种电子屏幕综合症 (ESS) 正在导致睡眠不足、社交孤立、行为问题和神经系统过度兴奋。
一些儿科医生估计，他们看到的因多动症、焦虑、抑郁和情绪波动而接受药物治疗的孩子中，多达 80% 根本没有这些疾病。例如，有更简单的补救措施，例如减少屏幕时间。美国儿科学会关于减少屏幕时间（目前每天高达 7 小时）的指导方针是 在这里列出 .
家长和老师已经注意到，太多的屏幕时间让孩子们变得暴躁、无聊，并且永远感到厌烦。但孩子的大脑究竟发生了什么？研究人员表明，额叶发育实际上是 迟钝 通过所有这些屏幕时间。这是大脑的一部分，负责孩子的注意力广度、控制情绪和移情能力。保持联系可能意味着您的孩子正在与现实生活脱节！广告
现在让我们看看屏幕时间如何影响您孩子的大脑。
屏幕时间会干扰大脑发育
想到孩子的大脑正在以惊人的速度增长，并且在生命的第一年，它实际上增长了 300%，这是令人恐惧的。现在，让宝宝看一个在平板电脑屏幕上滚动的球。这是一个二维过程，没有触觉或其他刺激。让孩子玩一个 真实的 球，她将体验三个维度，运动，抓住它，触摸它，甚至尝试吃它。孩子正在体验真实世界，而这永远无法被屏幕上发生的事情所取代。
屏幕时间会延迟学习说话
让孩子说话的最好方法是与他互动和交谈。孩子可以观察面部表情、微笑、听到语调、尝试声音并注意肢体语言。所有这些都是学习说话的必要和复杂的过程。没有任何屏幕、游戏或视频可以取代从人类互动中学习的乐趣。机器人可能会，但我们不要去那里！广告
屏幕时间可以减少孩子学习的单词数量
您是否知道父母在与蹒跚学步的孩子聊天时每小时使用 940 个单词？猜猜打开电视时会发生什么。父母使用的单词数量下降到 770 个。这意味着随着时间的推移，蹒跚学步的孩子学习的单词越来越少。
屏幕时间会影响孩子的身心健康
有很多研究表明，久坐不动的生活方式对儿童或青少年的身体健康不利。 一项研究 表明每天看超过 2 小时的电视会导致身体素质不佳、自尊心降低和学习成绩不佳。
作为父母，我们能做什么？
家庭环境、社会经济地位和学校等无数因素也会对孩子的发展产生负面影响。但一个不可避免的事实是，过多的屏幕时间阻碍了我们的孩子进行体育运动、阅读、户外玩耍以及与兄弟姐妹交谈（和打架！）。广告
减少屏幕时间是一个不花一分钱的建议。在最坏的情况下，一切都不会改变，尽管很难想象事情可能会更糟。
一本可以帮助您实际执行此操作的好书是 重置您孩子的大脑：通过逆转电子屏幕时间的影响来结束崩溃、提高成绩和提高社交技能的四周计划 维多利亚·邓克利博士。她建议父母在几周内实施严格的电子“禁食”。睡眠质量、情绪、注意力和行为都会有显着改善。
许多父母会因为不得不这样做的想法而退缩 阻止他们的孩子 使用手机和笔记本电脑一段时间。这本书充满了关于如何做到这一点的实用建议。回报非常值得最初的努力和奋斗。广告
