如果你爱一个患有多动症的人，不要做这 20 件事

你想知道是否每个人的生活都和你一样混乱。有什么不对的。

您的孩子不像班上的其他孩子那样行事。家庭作业保证了一个晚上的战斗、砰的一声门和流泪。老师每周都会打电话给你参加会议。你的丈夫再次被解雇，声称他所有的老板都是混蛋。你加班，所以你的车不会被收回。每次你计划见面吃饭时，你姐姐都会取消。你的少年正在当地的穿孔客厅里闲逛。而且你女儿每次出门都找不到她的车钥匙。你们的关系是不断的冲突。

你考虑过分手，但你负担不起一个人的生活。你想过辞掉工作，收拾行装，然后逃跑。你一直都很累。你被困，窒息，无法呼吸。

爱一个患有多动症的人，如果你不掌握它，会让你的生活变得疯狂。医生开药。治疗师会告诉你该怎么做，但你的家就像大学兄弟会的房子一样狂野。

患有多动症的人可能很难相处。多动症患者的思维模式和行为永远不会消失。他们是可以管理的，但这也是一个全职的挑战。

如果没有适当的护理，多动症会导致药物滥用、暴饮暴食、失业、不良关系、离婚、持续冲突、学业失败、失眠、压力、焦虑和惊恐发作。多动症患者有一个活跃的思维过程选项、可能性和场景，这是普通人无法想象的。广告

最终，现实会咬人。房租到期，电费未付，您的支票账户又透支了。一整夜都在担心，你已经筋疲力尽了。你想逃跑，但你的问题就像拼错的纹身，无论你走到哪里都伴随着你。还有希望。不必如此。作为多动症患者必须应对挑战，您作为他的爱人、父母、兄弟姐妹或朋友也必须学习应对技巧以改善情况。如果你想一起过上更幸福的生活，就不要做这20件事。

1. 不要生活在否认中——承认事实。

按名称调用问题：注意力缺陷/多动症 .你的生活会变得更轻松识别它，拥有它，谈论它，并停止逃避它。承认它的存在是迈向自由的第一步。没有理由感到羞耻。许多历史上最伟大的贡献都来自多动症患者。科学家、作家、艺术家、音乐家，而企业家之所以成功，是因为他们拥有一般人所不具备的创造性视野。

2. 不批评——从优判断。

意识到您所爱的多动症患者正在尽最大努力，即使这还不够符合您的标准。放轻松，放轻松，给他们时间。他们会完成他们必须做的事情，但不会按照您的计划完成。给他们时间和空间来完成他们的任务。用爱而不是批评来影响他们。

3. 不要接受借口——鼓励和激励他们实现目标。

多动症不是不负责任的生活方式的借口。这只是意味着对你来说容易的事情对他们来说可能很困难。这并不意味着他们不能做某事，这意味着这对他们来说更难。您认为理所当然的简单任务；如打开邮件，垃圾邮件，并将您的账单放在待付款文件夹中，感觉就像爬上了山。珠穆朗玛峰给患有多动症的人。对于没有它的人来说没有意义。尽管您有疑虑和失望，但仍要努力鼓励。指出他们成功的时间。

4. 不要当教练——做一个啦啦队长。

站在一边；抓住你的绒球并开始欢呼。鼓励的话比侮辱和贬低更有力量。教练是面对面的批评者 .他们的工作是指出消极的一面。啦啦队员站在一边，为成功加油，相信他们的团队有能力实现。让您所爱的多动症患者知道您在同一个团队。

5. 不要提出不切实际的要求——保持可能。

当患有多动症的人感到压力过大时，就会开始一种对假设的强迫思维模式。尖叫和喊叫，就去做吧。别再大惊小怪了，不会突破强迫思维。接受这样一个事实，即他们可能无法按照您的意愿、在您想要的时间或您希望他们如何做的方式做。如果这是重要的事情，请具体说明。广告

6. 不要讲课——要尊重。

如果一个人觉得自己就像一个孩子的棒球打破了邻居的窗户一样，那么讲座就没有帮助。如果您有话要说，请务必在正确的时间选择正确的词。您谈话的时间决定了您是否会被听到或被忽略。安排时间谈话。排练你的演讲，让它成为爱，而不是控制。

7. 不要冲动 - 练习耐心。

患有多动症的人是冲动的。如果您是这段关系中的理性思考者，那么您的多动症所爱的人就依赖于您的智慧和耐心。两个冲动的人在情绪上做出反应并互相吐槽信息，并不能带来幸福的结局。

8. 不要成为烈士——呼唤支持。

有一个支持团队来帮助您度过难关。您不必独自管理所有事情。打电话给朋友、治疗师或有爱心的亲戚。找一个只会倾听的人。如果你不需要建议或建议，一个可以哭泣的安慰肩膀可以增强你的力量并改变你的观点

9. 不要忘记你的目标——为积极的结果做好准备。

有时说出来的话你后来后悔了。他们不能被收回。伤人的话会留下深深的伤口。牢记你的目标。你想完成什么？问你自己， 如果我说这会导致消极还是积极的结果？ 由你决定。你决定结果。慢慢来。说之前先想好。

10. 不要感到内疚——知道你正在尽力而为。

感觉你所爱的人很难去爱，或者你不喜欢他们的行为，这是一种悲伤的体验。如果您是父母并且对孩子的行为感到不安，那么内疚就会流淌在您的血管中。这不是你的错。你正在尽你所能。您正处于艰难的境地，您并不总是确定哪种方法是最好的处理方式。对自己温柔一点。

11. 不要试图控制他们——控制自己。

恐吓或威胁不会激发改变。试图控制人永远不会有效。当您不知道如何激励您所爱的人时，请考虑如何改变您的方法。你无法控制其他人；你只能控制你对它们的言语、想法和反应。广告

12. 不要靠过去——退后一步。

强烈的情绪是负面情绪。靠拢并推动一个人去执行并不是达到你想要的结果的最有效方法。当压力很大并且您想尖叫时，请退后。退后一步让您有时间呼吸、放松和重新调整您的想法。

13. 不要给他们贴标签——要有同情心。

判断很容易；同情心是一项艰苦的工作。不要将它们装箱健忘、懒惰、杂乱无章，或永远不会成功的人。标签创造了持续多年的预先确定的期望。人们会变成你眼中的样子。

14. 不要说永远——没有什么是一成不变的。

当时间艰难时，很难记住艰难时期不会永远持续下去。事情会变得更好。相信它。从来都不是绝望的话。开始说，还没有。唯一不变的就是变化。

15. 不要说就去做——明白他们做不到。

一个普通的思考者无法理解一个患有多动症/多动症的人如何无法完成支付账单、整理文件和整理衣服等最简单的任务。这些任务对您来说可能很容易，但请记住，患有多动症的人也很难理解为什么他们无法支付账单或管理他们的邮件。

16. 不要害怕帮忙——伸出援助之手。

教你的亲人如何负责任和独立是很重要的。但也要记住，有时可以提供帮助。甚至爱因斯坦也有一个帮手。他的妻子为他做饭，在他身后打扫卫生并为他洗衣服，因为他的高能头脑忙于发现宇宙的量子运作，没有时间把他的脏袜子放进洗衣箱。

17. 不要抱有不切实际的期望——列出你喜欢他们的地方。

接受你所爱的人的本来面目。就像任何其他关系一样，你必须寻找好的方面，并专注于它。永远不要忘记您的 ADD/ADHD 所爱之人的卓越品质。如果是你的伴侣，请记住，他们喜欢有趣、冲动的性格可能是你爱上他们的原因。回到起点。再次爱他们，就像你第一次见到他们一样。如果是您的孩子，请记住第一次将您的新生婴儿抱在怀中的感觉。广告