它发生在我们中最好的人身上。我们受到了深夜野心的冲击。我们决定深入研究这个耗时的过程，不仅是洗头和调理头发，还包括吹干头发，有时甚至在此后进行造型。这似乎是个好主意。但现在你没洗完澡，疲惫不堪。

你裹着毛巾坐在床上思考你的选择。你只是不是在你走进淋浴间之前那个雄心勃勃的干将。现在你只是累了。

这似乎没什么大不了的，只是睡觉时满头湿发。当你醒来时，你只需要处理那可怕的牛舔床头拖把，因为被垫在浸水的枕头上仍然有点潮湿。广告

那个潮湿的枕头是细菌滋生地

我很抱歉不得不在你的太阳穴、你的床上照这样的负面光线。但这是真的。当你湿着头发睡觉时，所有的水分都会渗入你的枕头，培养出惊人数量的 有害细菌 .

1. 感冒

这实际上并不是因为你头发中的实际水分，除非你的房间达到了亚北极温度。相反，危险在于细菌滋生的枕头。现在你的鼻子、嘴巴和眼睛都被压在上面。一个欢迎晚会 病毒和细菌 感染。

2. 细菌感染

将您的皮肤暴露在潮湿的细菌中会使您容易受到多种感染。其中最常见的是头皮屑和头皮癣的发展。广告

3. 健康与容貌

你的头发和皮肤的完整性也可能成为这个看似无害的错误的牺牲品。如果您的头发未处于最佳状态，它可能会显得平淡无光。此外，您的皮肤也可能受到打击。细菌的暴露会导致皮肤健康整体下降。这会导致干燥、粉刺和许多刺激或感染。

你一生中 1/3 的时间都在睡觉，细菌？

考虑一下。普通人每晚睡眠时间约为 8 小时。那是每周 56 小时。那是一年 2,912 小时。它变得真实了吗？让我们把它调高一个档次。如果您能活到 75 岁，那么您已经累积了 218,400 小时的枕头时间。

当你从这个角度来看，并考虑接触细菌时，你就严重地将自己置于危险之中。您不仅应该避免为细菌生长创造机会，还需要与它作斗争。经常清洗枕头并防止细菌滋生。广告

为什么即使头发湿了也想睡觉？

你可能会觉得你可能不经常这样做。但是每周一两次就足以让它成为一个问题。有很多常见且可以理解的原因，为什么您会发现自己睡着头发湿漉漉的。

1. 太努力了

经过漫长的一天，您想要的只是在淋浴时将其全部洗掉，然后上床睡觉。洗完热水澡后，放松身心，你最不想做的就是在睡觉前把它擦干。太费劲了。因此，您认为只需让它干燥过夜即可。

2.你太累了

您决定在淋浴后让它风干。但这需要太长时间。也许意图就在那里，但现在它随着你保持清醒的能力而逐渐消失。所以你只是带着半湿的头发睡着了。意图是纯粹的。执行，不是那么多。广告

3.你不想让头发变干

你不希望吹风机的热气损坏你的头发，所以睡在它上面似乎是更好的选择。如果您试图挽救头发的健康，那么这种做法会适得其反，最终会降低头发的状况。

改变你的游戏计划

只有改变方法，才能改变环境！您可以对日程安排进行一些调整，这样您就再也不会睡在湿头发上。以及您可以采取的措施，以防止水分吸收到枕头中。因为让我们面对现实吧，你每隔一段时间就会湿着头发睡着。

1. 2早上洗头

这样它就可以全天风干，而且您永远不必鼓起动力在深夜干燥它。此外，早上洗澡还有很多好处。首先，早上淋浴是如此令人耳目一新，是开始新一天的好方法。你的身体会排出一些它一直藏匿的毒素，给你一个更干净、更清晰的起点。广告

2. 改变你的环境

为了激励自己吹干头发，给自己留下激励和提示。最有效的方法是把吹风机放在外面，这样你一走出淋浴间就能看到它。因为它很明显，你会更倾向于把它弄干然后把它弄干。

3. 在枕头上放一条干毛巾

有时它只是会发生。你是人类，你很累，你的头发是湿的。为了防止水分渗入您的枕头并滋生数百万令人讨厌的细菌，只需铺上一条干毛巾即可吸收大部分水分。完全擦干头发总是更好，但如果你不能，通过睡在干毛巾上练习一些损害控制。