我们每天都在看着人们，但我们并不总是意识到眼神交流的真正重要性。我们没有意识到仅仅通过眼神交流就可以收集到关于一个人的所有信息。不幸的是，对于害羞的人来说，他们处于劣势，因为他们通常难以保持眼神交流。

例如，当你在面试或约会时，你想把注意力集中在你想要给别人留下深刻印象的人身上。我相信您之前已经听说过，第一印象就是一切。虽然我不完全同意这种说法，但我确实认为它确实有一定的道理。想象一下，在与某人约会时，您正试图与他们交谈，而他们却在查看周围发生的一切，而不是关注您。你会觉得很被忽视，对吧？你会觉得和你谈话的人对你要说的话完全不感兴趣。这是一种可怕的感觉，即使他们不是故意这样做的。广告

我说的是练习足够好地进行眼神交流，以便您看起来完全投入，即使您没有。这一切都归结为尊重、欣赏、理解和对对方所说的话感兴趣。如果你是那些很难保持眼神交流的害羞人，或者你只是想要一些技巧和技巧，我们会教你如何进行眼神交流。

进行眼神交流的4个巧妙技巧

1. 假想倒三角形

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有些人觉得盯着别人的眼睛很尴尬，所以这里有一个小技巧可以帮助解决这个问题。 在人的嘴巴和眼睛周围画一个假想的三角形。 与某人交谈时，将视线转移到三角形上的另一个点。这会给人一种你对谈话感兴趣的印象。听起来有点傻，但它有效！试一试吧。

2. 不离开沙发练习

可能是任何人做任何事情的最简单的方法。我的意思是，你甚至不需要离开你的沙发。这对于那些害羞并且还没有准备好在真人身上练习的人来说非常有效。我总是喜欢建议注意一个人的眼睛颜色是一个很好的起点。尤其是因为在路上，您希望能够达到可以直视某人的眼睛而不会感到不舒服和尴尬的程度。广告

当您在看电视节目或电影时，每次屏幕上出现新角色时，请注意他们的眼睛、头发等颜色。 最终，当您觉得自己已经进行了足够的练习时，会自然而然地注意到真实人物身上的这些东西并与他们进行眼神交流。

3.注意他们的其他特点

老实说，看着一个人的眼睛可能会非常令人生畏，尤其是当他们是权威人士时。我自己一直在努力与眼神接触。这让我很紧张。我发现密切关注它们的功能会有所帮助。 我注意到他们脸上的雀斑、头发的颜色、嘴巴的移动方式等。 虽然你没有直视他们的眼睛，但你正在看那个一般区域，所以你避免给人一种你没有注意他们的印象。广告

4.一次专注于一只眼睛

实际上，您实际上无法同时看两只眼睛。如果你尝试，你最终看起来很像激光。潜意识里，你很可能已经有一只眼睛，无论是左眼还是右眼，你通常会专注于它。 但是，仍然建议您在交谈时从一只眼睛切换到另一只眼睛。 说实话，它看起来更自然，显示出更多的关注和兴趣。

作为一般规则，在谈话期间，30% 到 60% 的直接目光接触——你听的时候更多，你说话的时候更少——应该营造一个舒适的高效氛围。广告

与任何事情一样，熟能生巧，随着时间的推移，您会更习惯与某人保持眼神交流。这不仅仅是关于如何与某人进行眼神交流，而是你一旦拥有就该做什么。