如何为充实的生活做出积极的改变
无论您是发现自己面临裁员还是失去亲人、陷入困境或无法保持动力，做出积极的改变很可能会出现在您需要做的事情中，才能再次感到快乐和成功。
然而，说起来容易做起来难。
在这篇文章中，我将与您分享我如何帮助我的客户改变他们的生活，以及为您做出积极改变以获得充实生活的秘诀。
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从失控到散发幸福
他们坐在我对面，不只是一副垂头丧气的样子，他们看起来就像世界已经塌陷在他们身上，很可能会因为生活的努力而停止心跳。一切都感觉不对，而且似乎不对。他们怎么能从那开始呢？
这位客户来找我是因为他们觉得自己失去了对生活的所有控制，无论他们做了什么、如何行事或与谁共度时光，一切似乎都出错了。生活就是这样，那你怎么改变呢？
你为什么还要打扰？ 这正是客户的感受，这有什么意义？情怀。改变的重点是，尽管开始时会感觉艰难和困难，更不用说保持你所做的改变了。
改变是我们可以学会有机地去做的事情，以过上我们想要的生活，并以我们想要的方式感受。当我们以某种方式感觉良好时，我们会感觉更强壮、更有能力，就像我们可以解决任何事情一样。
6 个月的风，这位客户走进来时不仅微笑，而且散发出阳光和幸福。这几乎就像一个不同的人在我面前。他们不仅获得了微笑，摆脱了世界对我的厌恶，他们还神奇地发现自己赚到了更多的钱，并吸引了似乎无法想象的机会，更不用说 6 个月前的可能了。
发生了什么？他们是怎么做到的？不，我们没有让任何人起死回生或帮助他们赢得彩票。
我想与您分享我们使用的工具和技术。在我这样做之前，我们需要看看为什么我们需要改变。广告
为什么积极的改变对你来说是必要的
像生活中的许多事情一样，改变的需要很少在一夜之间发生。需要像尤里卡时刻、教练或事故这样的事情让我们真正审视自己并意识到有些事情需要改变。
我们不会有一天醒来压力很大，感觉生活就像穿着高跟鞋爬沙山，双手被绑在背后。这些事情逐渐降临到我们身上，直到我们开始遭受结果。通常我们首先注意到的是结果，而不是改变的必要性。
你需要一些改变的迹象
这里有一些迹象表明你的生活需要一些改变：
- 无法入睡或无法保持清醒。
- 不能专心看书。
- 您在社交媒体上滚动浏览已经看过的内容的时间太长。
- 无法将注意力集中在工作或学习上。
- 对进一步学习或爱好缺乏兴趣。
- 出现了一些奇怪的皮疹、随机疼痛或头痛。
- 吃得太多或食欲不振。
- 避开朋友和家人。
- 一直在啪啪啪或呻吟。
所有经典我的生活需要一些改变的结果。更糟糕的是，以上所有这些都会损害你的健康、你的事业、你的人际关系、你的收入潜力、你的幸福、你的满足感和你的生活。
做出积极改变的好处
有没有注意到那个看起来永远快乐且心情好的人？他们不一定是拥有最大银行账户的人，但不知何故，他们散发着真正的幸福。他们很可能是一个与他们需要的东西保持联系的人，这样他们才能成为那样。
为了让您真正对变革及其彻底改变生活的潜力感到兴奋，以下是我通过变革与客户一起看到的一些结果：
- 更高的收益。
- 不要害怕人们对他们的看法。
- 不要试图取悦每个人，把自己放在重要性列表的首位。
- 更有信心。
- 更快乐。
- 更健康。
- 新关系。
- 新职业。
- 克服终生的恐惧，比如害怕公开演讲。
- 为他们的信仰挺身而出。
- 克服害羞。
- 更擅长销售。
- 业务增长。
- 克服广场恐惧症。
说这份名单很广泛是轻描淡写，尽管我已经指导了数千人，所以我真的相信我在这里分享的内容。
让我们看看如何在生活中创造积极的变化。
如何为改变做好准备
感受到痛苦
我们没有在生活中创造积极变化的原因之一是因为我们没有足够大的愿望去做。在你做任何其他事情之前，先感受一下现在事情对你来说的痛苦，这种痛苦会让你身体想在座位上扭动。
当我和客户一起做这件事时，我会把它放在厚厚的地方。例如，当一位客户告诉我他们想要财务自由时，他们谈到了他们对信用卡的过度热爱。我拿起一张纸条和一张信用卡，并通过它们在空中开玩笑说放飞我的美女，放飞！客户非常尴尬（就像有人在桌子周围扔钱一样）但是当信用卡落在他们的记事本上时，他们把它弹走了。广告
我问他们是否觉得信用卡有危险？他们能够感受到信用卡给他们的生活和家人带来的全部痛苦。我们一起可以看到信用卡是他们生活中憎恨的所有情绪和负面情绪的象征。当他们离开时，他们特意说要在家里放一张信用卡，以有力地提醒他们为什么事情必须改变。
想象疼痛的方方面面，以至于它让你感到痛苦，以及隐藏在你脑海中的所有其他不良情绪。
感受愉悦
一旦你感受到了痛苦并强烈地意识到你为什么想要摆脱它，现在考虑相反的情绪。
如果你想实现财务自由，那会是什么样子？感觉如何？你可以专注于你将拥有的汽车和家，但根据我的经验，这比情感更难想象。你会发现，当你做到这一点时，你可以在不到一秒钟的时间内改变你的情绪和感受，因为你明白为什么需要这样做，以及不这样做的损害。因此，如果您真的能感受到情绪，这可以帮助您在制定新的变革计划时保持正轨。
我发现对于大多数客户来说，这个练习最好在晚上睡觉时的最后一件事完成：
- 它可以阻止您对生活中发生的一切感到压力。
- 你正以一股积极的情绪结束你的一天
- 你给你的头脑清晰的想法要做什么。
老实说，我相信在我们的大脑中创造空间能让我们得到我们一直在努力寻找的答案。这几乎就像要求一台巨大的计算机创建成功的公式，而您的工作是在计算机继续运行的同时为您的身心充电。这听起来可能很愚蠢，但是我已经看到提出问题的客户取得了惊人的成就，弄清楚了他们想要什么，然后去了 Sleeplyland。
在让您咧嘴笑的水平上感受您希望实现的乐趣。你还记得你小时候在平安夜感受到的兴奋和幸福吗？感觉它要从你身上爆发出来的能量水平？这就是感受改变带来的快乐的感觉。无需弄清楚原因、方式、地点或与谁。想想你想要的感觉。
感受恐惧
如果不接受变化会带来恐惧，我们就无法前进。我的书 战胜恐惧——如何战胜消极心态并赢得生活 帮助人们处理影响成功的 12 大恐惧——无论是害怕你无法真正改变，还是害怕你永远没有信心说或做那件事，或者害怕你设定了错误的目标或者经常担心别人的想法。
许多恐惧隐藏起来，潜伏在我们想要改变的路上。通过感受恐惧并了解它对您的影响，您可以决定对此做些什么。恐惧是缺乏信心的结果，而信心来自于做。具有讽刺意味的是（以及阻止积极变化的原因）是我们害怕做一些不同的事情，所以停留在我们得到的结果的地方。
这里有 5 个想法可以帮助你对抗恐惧：广告
知道你为什么很棒
我们经常有很多证据表明我们很摇滚，但当对变化的恐惧正在侵蚀我们时，我们不太可能注意到这一点。我称之为“心与心的差距”。
欣赏你为什么很棒以及你所取得的所有成就，使你可以忽略内心的喧嚣，你做不到的态度听到头脑坚持的事实。
倚靠某人
人们是否出于爱或恶意而故意这样做，或者他们是否没有意识到他们对您的信心造成的损害，从而助长了恐惧；错误的人会让你害怕和被困。
这有很多原因——他们不希望你失败和悲伤，他们不希望你与众不同，他们不希望你看起来比他们更好，这是一个很长的清单。
你的工作不是改变他们的想法，而是找到合适的人来帮助你。他们永远不必说你的目标是什么，只要保持积极的态度，可以做能帮助你保持正轨的人。
爱情失败
失败对我们有好处。当时感觉不是这样，感觉更像是我们不仅是学校运动日跑步比赛中的最后一名，而且我们是地球上最大的输家。不要让这种情况发生。
通过失败接受这一点，你会学到。通过了解出了什么问题，您可以获得强大的信息来帮助您前进。一次失败不会使生活变得无能。
理解并接受恐惧可以通过两种方式解决
有些恐惧我可以在一个小时内为客户解决，因为这是关于处理他们的心态，其他人需要更长的时间，因为客户还必须学习新技能。
技能和心态是对抗阻止改变的恐惧的关键。你需要什么技能？
采取行动
恐惧讨厌行动。当你什么都不做，把你的眼睛从恐惧上转移开，感到卡住和失控时，这是非常快乐的。这让恐惧微笑。广告
当您制定计划时，恐惧会讨厌它。当你得到一个计划时，它并不总是正确的。恐惧会试着在你的脑海里变成一个嘈杂的声音，说哈哈，我告诉过你那行不通。忽略它！一开始，你采取什么行动并不重要，重要的是你采取了行动。
记得问问自己， 当它试图让我留在这里时，我将如何关闭恐惧？
开始做出积极改变的 3 个步骤
最后，我将采取以下步骤进行更改：
1. 了解您可能遇到的恐惧和障碍
列出它们——对我来说，这总是在思维导图中。它可以是可视的或列表。了解您的自然风格对您将来要实现的其他目标很有帮助。
2. 无视规则
当我们说我们正在寻求改变时，我们通常会觉得看看其他人都在做什么是个好主意。只从你的内心得到你的想法。改变如此困难的原因之一是因为我们试图像其他人一样去做。你不是他们，他们也不是你。
学会了解你的价值观、爱、信念以及它们如何适应你的改变方式。如果您发现自己与朋友、同龄人和家人比较，那么您并没有按照最有力的方式工作，这就是您的方式。
3. 挑战你的想法
想法可能会潜入您的脑海，在您意识到之前，您就是破坏成功机会的人。您对这种变化有什么想法？
例如，我有一位客户告诉我，他们认为我们制定的行动计划将是艰苦的工作。在探索这一点时，客户承认他们所取得的一切都只是落在了他们的腿上，他们对辛勤工作过敏。如果他们觉得这会很困难，他们成功的可能性有多大？
注意你表达你的改变和行动的方式。例如，与其说这将是一项艰苦的工作，不如说这是我人生的下一个阶段，我很高兴能够继续下去。 （是的，它确实对这个客户有用！）
最后的想法
个人和职业发展行业价值数十亿美元。那是因为虽然我们可能知道需要发生什么，但我们经常想要一个神奇的药丸或可以让它立即发生的东西。生活中你真正想要的任何东西都需要努力、思想和时间的改变。所以，如果你不创造空间来思考它，你将如何创造空间来实际去做？广告
改变是强大的，改变是自然的，但是，它确实需要你付出一些努力。自然界中没有任何事物是相同的。遵循这个计划，你可以创建对自己的理解、行动计划和你想要的结果。
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