当两个人结婚时，他们似乎从未预料到随着时间的推移经常出现的斗争。一开始，很容易对彼此产生热情和亲密感。但对许多夫妻来说，婚姻中的这种激情和亲密感随着他们在一起的时间越长而逐渐减弱。

但这不是必须的。你可以拥有一个健康、充满亲密的爱的婚姻。这并不总是那么容易，但如果你们都致力于实现它，就可以做到。

但什么是亲密？我们如何定义它？大多数人在听到亲密这个词时可能会想到性。但它远不止于此。所以，首先，让我们来看看不同类型的亲密关系。

目录

1. 亲密的类型
2. 为什么亲密在婚姻中很重要？
3. 如何重新点燃与配偶的激情和亲密关系
4. 没有亲密关系的婚姻还能继续下去吗？
5. 更多巩固婚姻的小贴士

亲密的类型

信不信由你，最好的婚姻在所有这些亲密领域都有很强的联系。所以，要特别注意他们，这样你就可以学习如何在你的婚姻中培养这些类型。

身体的

身体上的亲密不一定与性有关。相反，它是关于晚上牵手、拥抱、依偎和舀在床上。触摸在卧室之外创造并维持情感纽带。

拥抱并紧紧抱在一起会促进你的大脑释放称为催产素的结合化学物质。^[1]你越培养身体上的亲密感，你就会越亲近。

性

这种亲密关系是显而易见的——拥有良好、健康的性生活。现在，每个人都有自己的性欲。因此，这应该在你们双方都喜欢的性互动频率和类型方面进行协商。无论如何，在性行为中释放的化学物质确实将一对夫妇联系在一起。广告

情绪化

在情感层面上与配偶亲近对于幸福的婚姻也至关重要。说我爱你或为他们做好事是让你们保持情感联系的原因。如果你没有那个，那么你会倾向于分开。

您可以通过多种方式关注伴侣的情感需求。作为参考，您可以阅读 Gary Chapman 博士在爱情语言方面的工作。他建议人们表达爱的方式有五种：送礼物、共度时光、身体接触、肯定的话语和服务的行为。^[二]发现彼此的爱语会让你们在情感上保持亲密。

知识分子

大多数人可能不认为智力与亲密关系属于同一类别。然而，它是整个包装的一部分。

你们都喜欢进行智力对话吗？因为如果你们中的一个只想谈论天气而另一个想探索量子物理学的可能性，那么在智力上是很难亲密的。

精神

不是每个人都信教或属灵。有些人甚至是无神论者。但拥有相似的精神生活观肯定会将两个人联系在一起。例如，一个非常虔诚的天主教徒可能很难与无神论者在精神上亲密。

重要的是要谈论您的精神信仰并相互接受，即使你们不同。对更高权力的信念可以将任何夫妇联系起来。

为什么亲密在婚姻中很重要？

许多人认为，当您结婚时，您就可以坐下来享受旅程。但很多时候，这才是真正的努力需要开始的时候。如果亲密关系始终保持自然和轻松会很棒，但对于许多夫妻来说，情况并非如此。广告

让我们面对现实吧——我们大多数人都没有被教导如何在我们的关系中培养亲密感。如果幸运的话，我们会看到我们的父母这样做。但对很多人来说，情况并非如此。

亲密关系使夫妻保持联系。它是将人们凝聚在一起的粘合剂。这就是为什么至关重要的是，您永远不要忘记不断丰富婚姻中的亲密关系。

那么，让我们来谈谈为什么你应该不断努力加强婚姻中的亲密关系。

1. 改善沟通

当您感到与配偶疏远和疏远时，人们很难谈论和分享他们的感受。但问题是它变成了滚雪球效应——你越不亲密，你就越少 交流 .你交流得越少，你就越不亲密。

2. 建立信任

当您在身体或情感上不亲密时，您可能会想知道他们在背后做什么。并不是说他们一定在作弊，但不确定的感觉会导致不信任。这就是为什么保持亲密很重要，这样你们才能保持彼此信任。

3. 它可以让你在情感上更开放

每个人都不容易分享自己的感受。这样做会让人们感到脆弱，这对许多人来说可能是一个可怕或不舒服的地方。但是当你和你的配偶感觉亲密时，就更容易坦诚你的真实感受。

4. 促进团队合作

婚姻是团队合作，但如果你们不亲密，那么有时每个配偶最终都会做自己的事情。当这种情况发生时，你们将不可避免地分道扬镳，成为室友。但是亲密会加强我们一起成为团队一员的感觉。广告

如何重新点燃与配偶的激情和亲密关系

如果你发现你和你的配偶在亲密问题上挣扎，不要放弃！没有什么是无法找到和重新创建的。这只是需要一些努力，但从长远来看绝对值得。

1. 做爱（或更频繁地做爱）

正如我之前提到的，性接触不仅有趣，而且还会在你的大脑中释放化学物质，让你们真正地联系在一起。所以，即使你的生活很忙，也要确保你有时间做爱——或者如果你已经有活跃的性生活，就更频繁地做爱。

2. 非性接触

诚然，并不是每个人都是一个敏感的人。然而，正如性将你联系在一起，非性接触也是如此。所以，当你们一起看电影时，不要忘记牵着对方的手或依偎在沙发上。

3. 一起做事

这听起来可能很明显，但如果你想重新点燃婚姻的激情和亲密，你需要花时间在一起！如果你们已经在一起很长时间了，很容易就陷入常规而没有一起做任何有趣的事情。无论是一起去远足还是一起在家做饭，一起做活动可以加强你们之间的联系。

4. 进行深度对话

许多在一起时间不长的夫妻也不怎么说话——我指的不是像孩子们今天做了什么或今晚晚餐吃什么那样平淡无奇的谈话？参与一些关于生活的有意义的、更深入的对话很重要。

5. 跳出你的日常

有些人是习惯性动物——事实上，很多人都是。虽然起床、上班、回家、做饭、看电视、然后睡觉很正常，但这种例行公事并不能培养很多亲密感。因此，要努力尝试新事物并摆脱日常习惯。

6.定期约会之夜

你们可以像我刚才提到的那样共度时光，但并不是你们一起做的所有活动都是浪漫的。所以，确保你有规律的约会之夜。给她买些花，为他做点浪漫的事。保持浪漫是很重要的，定期约会之夜肯定会帮助你做到这一点。广告

7. 收起你的手机

虽然技术在我们的日常生活中非常有用，但它也会妨碍夫妻的亲密关系。想一想——如果你总是在玩手机，或者期待着什么时候有人会给你发短信或者社交媒体上发生了什么，你就会忽略你的伴侣。因此，当你们两个在一起时，尽量减少使用技术。

8. 互写情书

在恋爱初期，很容易表达出你爱你的伴侣的原因。但有时，随着岁月的流逝，人们会忘记做一些小事。你可以写一封情书或在你的房子周围留下便利贴，给彼此特别的信息。这样，你们就会不断地想起你们对彼此的爱。

没有亲密关系的婚姻还能继续下去吗？

很多人都在思考这个问题。如果你的婚姻已经很长时间了，但你没有太多的亲密感，这能长久吗？嗯，每对夫妇的答案都不同。然而，一般的答案是：是和否。

当然，你们可以永远在一起，但这并不意味着如果没有亲密关系，你就会快乐。我想这只是取决于您对非亲密关系的容忍程度。但最幸福的夫妻肯定是彼此之间有着深厚的亲密感的，所以重新创造和维护它是值得的——这样你才能真正骑到日落，从此幸福地生活。

更多巩固婚姻的小贴士

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精选照片来源： Sharon McCutcheon 通过 unsplash.com

参考