午夜 2 点钟，我试图给乔恩打电话。半个多小时过去了，他还是没有接。起初，我以为他可能太困了，无法接听电话。前几分钟进展顺利。突然，我陷入了另一轮的思绪。首先我想他为什么不捡？会不会是敌意的征兆？或者他可能在 FBI 的监视之下？还是他心脏病发作了？

如果您是日常对话这样的人之一，那么请当心！你是消极思维的受害者。不仅仅是你，世界上还有很多消极的思想家（包括我自己）。广告

不过别担心；我们来这里是为了从你的脑海中驱逐这些不需要的阴影。

1. 在极端时刻停止思考

生命的永恒真理是，没有非黑即白，或这个或那个。这一切都是由于消极思想而存在的。消极的想法会导致在极端时刻看到不好的东西。广告

2. 不要读心术

我们都是从读心术本身开始的。我们常说空脑是魔鬼的作坊，对吧？因此，当您没有收到某人的回复时，您的大脑会开始思考原因，并且通常会导致所有负面因素。毕竟消极的想法会产生更大的影响。

3. 不要做随机的东西并开始相信它

想象力是个好东西，但为了吓唬你而暂停它是最糟糕的。永远不要让你的想法占据你。广告

4. 不要最大化负面和最小化正面

无论您处于何种场景；不要让积极的想法消失，不要让消极的想法占据你。始终尝试将您的态度保持在积极的区域。

5. 不要过度概括否定

每当你考试不及格时，你有没有想过下次你可以做得更好？我打赌不是。超过 90% 的人会说他们是愚蠢的、白痴的、愚蠢的等等。许多人的问题是他们将消极的想法变成事实并开始相信它。广告