想在 2016 年提升您的创造力？无论您是开始写小说、绘制杰作、录制您的第一张专辑，还是只是通过在晚上完成一些萨尔萨舞动作来改善您的生活，最重要的第一步是让自己摆脱常规、实用的思维——并进入可以让您的创造力蓬勃发展的心态。这个厉害 TED视频 通过辛迪福利 基于新的研究 哈佛零计划 列出你需要的基本元素，以便像艺术家一样思考（或者在晚宴上让人们认为你一定是艺术家！）在这里，它们被分解为五个关键技术：

1. 接受模棱两可。

作为一名与创意人员一起工作的教练，我发现我的客户面临的一个关键问题是他们正在为自己的工作而苦苦挣扎。他们为什么要挣扎？因为虽然创造性工作在你处于一种状态时会令人振奋 流动， 积极心理学家所描述的全神贯注的状态 米哈里·契克森米哈伊 （为了额外的创意功劳，尝试在早餐前说出这个名字五次），在许多其他场合，创意思维的定义将带你超越你已经知道或理解的东西。这种不知道、模棱两可的状态可能会让人非常不舒服——具有讽刺意味的是，这是许多创造性突破的关键。我告诉我的客户的是，问题不在于他们在挣扎——问题在于他们正在抵制斗争。对于艺术家、作家或音乐家来说，培养保持这种不了解和模棱两可状态的能力是创造性工作的基石。广告

2. 首先要追求数量而不是质量。

创造力的关键定义之一是你在短时间内想出尽可能多的新想法的能力——这是创造力衡量黄金标准的基础， 替代用途测试， 你有几分钟的时间想出尽可能多的常见物体的用途，比如砖块或回形针。哈佛研究人员将此过程称为创意生成，这与 Julia Cameron 的相似 晨报 ，你每天早上像恶魔一样不停地写几页。不管你怎么称呼它，过程都是一样的：你在不审查自己的情况下提出尽可能多的想法，暂时放松你内心批评者的控制，让每一个想法，即使是真正疯狂的想法，都在阳光下晒一晒。通常，一旦您开始提出想法，一旦您摆脱了通常的想法，最有趣的想法就会出现在第二轮或第三轮。

3. 播放。

既然你已经接受了模棱两可并允许你的想法涌现出来，就允许自己玩，使用如果……？选择你最疯狂的想法，也许你认为它有点疯狂但对你很有吸引力，看看如果你坚持一段时间会发生什么，不是本着创造有史以来最伟大杰作的精神，而是心情愉快，只是想看看会发生什么。所有艺术的本质是什么 雅克·德里达 叫享乐，一种旺盛的（对你们这些法国人来说，是的，它也是性的）完全的快乐所以现在你内心的批评者正在休息，提醒这个冷酷的逻辑学家，让他或她度过一个小时的长假哈佛教授告诉你，玩耍是必不可少的。享受！广告

4. 追随你的好奇心。

现在您正全身心地投入到您的创造性工作中，您会经常发现您的头脑中充满了问题和新想法。我的想法是到处生孩子！我的一个客户曾经惊呼道。假设您是一名作家，并且已经将自己投入到一系列新的短篇小说中。突然之间，你所看到的一切似乎都是一个可能的故事。在你之前谁住在你的公寓里？他们怎么突然搬出去了？谁造了你的车？为什么那个拥有法律学位的人现在经营你最喜欢的甜甜圈店——这是怎么回事？与其将这些想法视为无关紧要，不如随身携带一个小笔记本并草拟笔记。提出问题（礼貌地），仔细观察，找出事物的深层含义。你的发现可能会成为你下一部小说、绘画或歌曲的基础。

5. 书呆子。

哈佛研究人员，即哈佛研究人员，称这个过程为跨学科研究。换句话说，深入研究一个让你着迷的主题，然后将它融入你的工作中。如果您是一位对加利福尼亚的历史着迷的小说家，请追随这种热情。开车前往海岸参观每个任务，或步行游览洛杉矶市中心的旧剧院，或了解加布里埃拉诺印第安人。如果您是科学极客，请研究星星或新技术发展，或者阅读伽利略的历史。你的新知识将激发你的创造力，有时是直接成为你最新作品的主题，有时是间接激发你看待世界的新方式、新想法甚至新朋友。广告

最重要的是，在 2016 年，允许自己发挥创造力。如果您还没有注意到，这五个步骤不仅是制作出色创意作品的关键——它们还是过上充实而快乐的生活的关键。这是一个快乐、富有创造力的新年！

精选照片来源： 艺术家/martinak15 通过 flickr.com 广告