音乐可以治愈抑郁症、毒瘾和停止自杀的 9 种方法
您在听到第一个音符时就知道了。这是一首让你脊椎发麻的特别歌曲。你能感觉到泪水在眼眶里打转。
怎么会这样？只有七个音符可以组合成一首动人的旋律，可以让您心碎，让您哭泣，并带回埋藏已久的遗忘记忆。
音乐是强大的。
1. 音乐帮助你解决问题
通常在你最黑暗的夜晚，你无法找到穿过你思想泥泞小巷的方法。好消息！不要只是躺在那里，打开 Google Play，让音乐流进你的体内。如果你哭了，没关系。眼泪代表必须表达的感情。感觉是治愈。
音乐可以帮助你表达你的情绪。这是旋律的鼓励，可以帮助您释放压抑的情绪。发表在英国杂志上的一项研究表明，音乐具有宣泄作用，尤其是击鼓。你不需要医学研究来证明这一点。你发现自己在 4 岁的时候会敲打妈妈的锅碗瓢盆。
2. 音乐激发创造力
您是否需要写博客、在跑步机上跑得更快，或者设计一个新网站，但因为感觉没有灵感而不能？把果酱抽起来。音乐会激励你。来吧，试着坐下来听 Avicii 唱歌 叫我起床 ，简直不可能。
芬兰研究人员发现，当你的大脑处理一首歌时，走神模式就会发挥作用，从而激发创造力。这些奖励不仅仅发生在艺术家身上：技术人员也受益于音乐的放松效果。
进行这项研究的 Gold 教授（芬兰研究人员之一）说：“我们的试验表明，音乐疗法与药物、心理疗法和咨询等标准护理相结合，可以帮助人们改善抑郁和焦虑的程度。音乐疗法具有特定的品质，可以让人们以非语言的方式表达自己和互动——即使在他们找不到描述内心体验的词语的情况下。广告
3. 音乐影响你的呼吸
音乐具有加速心跳或减缓呼吸的力量。音乐家当心！你的反应与我们其他人不同。
任何人都可以感受到音乐。当您的身体从一侧向另一侧摆动时，您的脚开始轻拍。当你感觉到胸中的低音在跳动时，谁没有去过音乐会？这背后是有科学依据的。
缓慢的冥想节奏具有放松的效果，可以减慢您的心率和呼吸，而快节奏的音乐可以加快您的心率和呼吸。
您可以掌控自己的身体，只需选择要听的歌曲即可。下次当你感到焦虑时，当你的心跳开始加速时，拿起你的耳机听一听 禅园 .
4. 音乐可以降低血压
处方如下：每天听古典音乐、凯尔特音乐或雷鬼音乐 30 分钟以降低血压。根据美国高血压学会的说法，研究表明这种简单的处方可能会显着降低高血压。
在 Peter Sleight 博士的一份报告中 牛津大学 研究表明，音乐可以减轻压力，提高运动表现，改善患有中风或帕金森病的神经受损患者的运动，甚至可以提高牛的产奶量。
不要扔掉你的药物，但音乐肯定是一种更容易服用的药丸。
5.音乐用于治疗成瘾
音乐疗法在治疗成瘾方面具有重要价值。仅靠它本身肯定不足以帮助某人康复 滥用药物 ，但它可以成为治疗过程中的有用工具。广告
成瘾是一种痛苦的疾病，影响整个家庭和朋友圈。决定进入康复中心是康复的第一步。可以获得帮助，并且不断发现新的治疗方法。
塔姆克拉博克 是泰国的一座佛教寺庙，为成瘾提供免费治疗。音乐在寺庙中发挥着重要作用，因为它具有治疗功效。 Thamkrabok的僧侣甚至有自己的录音室。 蒂姆·阿诺德 ，这位英国音乐家在那里制作了整张专辑。
清醒是情绪的过山车。音乐（无论是播放还是聆听）可以帮助人们摆脱一些破坏性的情绪。
6. 音乐可以预防自杀
音乐的声音是令人难以置信的强大。它甚至可以 防止自杀 .
1997 年，Run DMC 的 DMC 又名 Darrell McDaniels 位居榜首。巡演时，他陷入了负面的螺旋式下降，思考这就是全部吗？
他是认真的。那一刻，他决定回家后自杀。
在寒冷的旅馆房间里盯着墙壁， 莎拉·麦克拉克兰 (Sarah McLachlan) 的歌曲天使 收音机里传来了。你知道它的力量。它让你哭了，想跑出去收养 SPCA 广告中那些悲伤的动物之一。
难以置信，但这首歌改变了他的自杀计划。他成为莎拉·麦克拉克伦的忠实粉丝。不久之后，他发现自己被收养了，这让他的生活有了新的意义。广告
在DMC粉碎了他的自杀计划后，他制定了一个新计划，利用自己的音乐和名气决定促进收养和帮助 寄养孩子 .他甚至制作了一部纪录片来宣传他的事业。
7. 手术室音乐
您知道医生有针对不同类型手术的特定播放列表吗？
安东尼·扬，医学博士 引用发表在外科内窥镜上的一项研究，该研究发现古典音乐对外科医生的影响比硬摇滚或重金属更积极。
奇怪的是，Surgical Innovation 发表的另一项研究指出，外科医生的表演从嘻哈和雷鬼音乐中获益最多。去搞清楚！
Youn 博士说，这可能归结为品味，外科医生会在他们喜欢听的音乐中找到安慰和灵感。
医生并不是唯一受到影响的人。几项研究表明，当医生在手术室播放音乐时，患者看起来更放松，需要的麻醉更少，并且恢复得更快。
近 80% 的手术室支持人员认为音乐对他们的工作也有积极影响。不知道剩下的20%有没有戴降噪耳机。
谁知道手术室的未来会带来什么？也许会有 DJ 接受您最喜欢的旋转请求。广告
8. 音乐减轻疼痛
无论是 山姆·史密斯 、Lady Gaga 或 Jason Mraz，他们创作和演唱的歌词和旋律可以有效治疗疼痛。根据英国《高级护理杂志》上的一篇论文，听音乐可以将一系列疼痛状况（包括骨关节炎、椎间盘问题和类风湿性关节炎）引起的慢性疼痛减少多达 21%。当你受伤时，这是很多。
音乐是一种分散注意力的方法，可以让患者产生控制感。音乐使身体释放内啡肽，从而抵消疼痛。
9. 音乐让你记忆犹新
当心：小心处理音乐。有些歌曲让你进入时间机器，让你回到痛苦的时代。希望当你到达那里时，你会记住你学到的教训，看看你成长了多少，离开那些悲伤的时光后你做得有多好。留下那些回忆可以让你敞开心扉迎接新的冒险。
因此，下次您制作播放列表时，请仔细选择，这些歌曲将深入您的灵魂。它们可能会激励您创建一家新公司、停止酗酒、成为一名铁人三项运动员或坠入爱河。
毫无疑问。这七个音符可以改变你的生活。
