阅读本文的人很有可能一生中至少撒过一次谎。无论是一个小小的白话还是一个令人费解的、乔治·科斯坦萨式的故事，夸大事实是我们大多数人不时做的事情。

但如果你知道别人说你在撒谎是多么容易，你会撒这么多谎吗？信不信由你，当你撒谎时，你的身体会发出一些明显的迹象——最常见的是你甚至没有意识到。广告

如果与您交谈的人表现出以下任何一种情况，您可能想对他们的话持保留态度：

1.他们迅速改变头部位置

当一个人被问到一个问题并且他们准备在回答时撒谎时，他们通常会 移动他们的头 以一种不自然和不舒服的方式。无论他们是缩回或猛地向后仰头，还是低头，通常都是突然的动作，与他们之前的肢体语言形成鲜明对比。在这样做时，他们可能会试图避免眼神接触，并且对他们没有很好答案的问题也会做出紧张的反应。广告

2.他们改变呼吸方式

当一个人在说谎时，他们会变得非常敏感，这会迫使他们的心率和血流量发生变化。这种紧张也导致他们 呼吸变得非常沉重和费力 .当心他们深呼吸，倾听他们的声音，随着他们的呼吸越来越重，声音会越来越浅。他们呼吸模式的这种无意识且无缘无故的变化是告诉某人没有说实话的可靠方式。

3. 他们完全静止

您可能听说过您身体的原始“战斗或逃跑”机制。站着的骗子 完全静止 表现出“战斗”防守，因为他们感觉好像在坚守阵地。在正常的谈话中，大多数人的动作是放松和流畅的。然而，在撒谎时，我们往往会进入一种僵硬的身体状态，因为我们觉得好像需要证明什么。这表明我们保持警惕，意识到我们在撒谎的人面前所做的每一分钟动作。广告

4. 他们重复单词或短语

骗子经常会 重复自己 当说出半真半假或完全错误时令人作呕。这样做是出于三个原因。首先，他们会一遍又一遍地重复谎言，以巩固他们心中的“事实”，这样他们就可以坚持自己的故事。其次，他们试图通过在你的脑海中巩固他们的话来说服你他们说的是实话。最后，他们重复自己，以争取时间想出他们故事的下一部分。如果他们说的是实话，他们可以不假思索地回忆一切。

5. 捂住嘴

当一个人 说话时捂住嘴 ，他们很可能隐藏了一些东西。潜意识里，他们在自己和与之交谈的人之间设置了障碍。就好像他们在保护自己不被听到，或者让他们看起来好像不是真的在说他们嘴里说的话。如果一个人在回答问题时把手放在嘴上，他们可能会隐瞒你的信息。遗漏的谎言仍然是谎言。广告

6.它们覆盖脆弱的身体部位

当说谎者捂住他们的脖子、头部或胸部时，他们就会表现出我之前提到的“逃跑”机制。与“战斗”反应相反，处于“飞行”模式意味着一个人不想处于他们所处的当前情况。他们感到身体不舒服和暴露，并且本能地 保护 他们身体最重要的部分。观察一个人在说话时用手做了什么，你可能会发现他们在撒谎。

7.他们洗脚

你不仅应该在对方说话时观察他们的手，还应该在谈话过程中检查他们的脚。这也与“飞行”本能有关，因为 拖着脚 是一个人想要摆脱当前状况的明确标志。根据行为分析师和肢体语言专家 Lillian Glass 博士的说法，拖着脚走路是发现骗子的关键方法之一。广告

8. 他们喋喋不休

当一个人给予 太多的信息 当被问到时，是因为他们已经在脑海中预演了该说什么，以及如何说。他们还觉得，如果他们能够提供一个完整的故事，他们更有可能被相信。然而，这通常只是表明他们已经预料到对方接下来会说什么，并在问题还没被问到之前就直接回答后续问题。如果某人似乎立即对您提出的所有问题有了所有答案，那么他们很可能已经在脑海中编造了一个巨大的谎言，并准备好无论如何都要坚持下去。

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