姜黄牛奶是一种传统的印度和阿育吠陀饮料，通常在睡前服用。基本上，就像西方国家的人睡前喝一杯普通牛奶一样。这种黄金饮料的受欢迎程度在过去几年中显着增加，这是有充分理由的。姜黄牛奶具有广泛的健康益处，对您的皮肤有奇效。

如何制作姜黄牛奶

在您发现姜黄牛奶的所有惊人好处之前，这里很简单 指示 关于如何制作。

原料：

• 有机椰子油 – 1 茶匙

• 姜黄酱 – ¼茶匙

• 杏仁奶（或您选择的任何牛奶）– 1 杯

  
  
  

• 蜂蜜味道

指示：

• 在平底锅中用中火混合除蜂蜜以外的所有成分，但不要让混合物沸腾。

• 把牛奶从火上移开。

• 加入蜂蜜调味。

• 让它冷却并饮用。

喝姜黄牛奶时可以期待什么

已经尝试过这种牛奶​​的人报告说，消化更顺畅，进食后不再有气体或腹胀。牛奶还可以使眼白变白。

其他用户报告关节炎疼痛显着缓解。如果我们考虑到数以百万计的人患有严重影响他们的活动能力和整体生活质量的关节炎疼痛这一事实，这将特别有用。

这还不是全部——经常喝姜黄牛奶的女性报告说肤色健康。姜黄奶富含抗氧化剂，从而破坏自由基并防止对皮肤造成伤害。它 消除暗沉的肤色 并恢复健康的光泽。如果你有湿疹，你应该每天尝试喝这种强效饮料。越来越多的证据表明姜黄对皮肤健康有益。这 美容皮肤病学杂志 发表了 Kaur C.D. 进行的一项研究。的 Pt。在印度赖布尔的 Ravishankar Shukla 大学，在那里发现姜黄有助于在紫外线辐射引起的损伤后恢复皮肤。

姜黄牛奶的健康益处

既然您知道如何制作姜黄牛奶，以及根据其他人尝试过姜黄牛奶的经验，在饮用姜黄牛奶时可以期待什么，您就已经知道姜黄牛奶与哪些健康益处有关。有许多 对健康的益处 ,如：

• 它攻击细菌和病毒感染。这就是为什么它非常适合缓解与呼吸系统相关的疾病。

• 由于其抗炎特性，牛奶可以预防或减缓乳腺癌、皮肤癌和肺癌、前列腺癌和结肠癌等的进展。

• 它的抗炎特性有利于治疗关节炎和胃溃疡。

• 由于其抗病毒和抗菌特性，姜黄牛奶被认为是治疗感冒和咳嗽的最佳自然疗法之一。

• 金牛奶可以缓解疼痛。

• 它是一种有效的抗氧化剂。

• 在阿育吠陀传统中，姜黄奶被认为是一种宝贵的血液净化剂和清洁剂。它振兴和促进血液循环。

• 牛奶是一种天然的肝脏解毒剂。

• 牛奶是钙的重要来源，钙是骨骼健康和强壮所必需的

• 它是一种强大的防腐剂，从而促进肠道健康。

• 它成功地缓解了月经来潮。

• 它有助于分解膳食脂肪，从而有助于健康的体重管理。

• 温热的姜黄牛奶会产生色氨酸，这是一种能促进安宁睡眠的氨基酸。

结论

姜黄 几个世纪以来一直被用于其医疗特性。如果您从未尝试过姜黄牛奶，这篇文章应该会给您一些尝试的理由。经常食用这种牛奶不仅可以改善您的健康，还可以通过同时照顾您的皮肤来增强您的自然美。 广告

精选照片来源： Osha Key 通过 unsplash.com