每个人都听说过这样的父母，为了让他们的婴儿听莫扎特，希望他会更聪明，并认为这是荒谬的。但现实情况是，科学研究表明，音乐，尤其是古典音乐，确实有助于改善我们的大脑和学习能力。

不幸的是，人们有误解实际科学的倾向，这导致了两个有问题的结果。要么你打开一张莫扎特歌曲的CD，听几个小时希望成为一个天才，这很荒谬。或者你看着那个荒谬的场景并得出结论，音乐根本没有帮助改善你的大脑，这在不同的方面也是不正确的。正确看待古典音乐的心理益处可以提供更加细致入微的画面。广告

不，连续几个小时听莫扎特并不意味着孩子是笨蛋还是下一个爱因斯坦。但是，如果您了解古典音乐对我们大脑的影响，您就会明白它可以产生微小但显着的差异。

一夜之间什么都不会发生。好处会随着时间的推移而累积。

正如 BBC 所指出的^[1]听莫扎特音乐能提高智力的想法自 1991 年以来一直存在，这是对加州大学发表的一项研究的回应。但正如在科学中经常发生的那样，研究人员做出了一个适度的发现，只会让记者和普通人疯狂地夸大这些小主张。所有研究人员都发现，在听了莫扎特音乐后的短短 15 分钟内，年轻人能更好地完成琐碎的空间任务。广告

但在那项研究之后，科学家们进一步研究了一般音乐，特别是古典音乐对我们大脑的影响。一些研究发现，个人在听完古典音乐后记忆力更好或在学习测试中表现更好。 2004 年，一项研究检查了老鼠的^[2]听了莫扎特音乐后的大脑活动发现，BDNF（一种神经生长因子）、CREB（一种学习和记忆化合物）和突触蛋白 I（一种突触生长蛋白）的基因表达增加。用外行的话来说，大脑会产生化学物质来响应莫扎特音乐的刺激。

它不仅能让你更聪明，还能让你感觉更好。

除了提高智力之外，进一步的研究表明，听古典音乐还有其他好处。古典音乐可以帮助缓解焦虑，今天的医生如何使用音乐疗法来帮助治疗痴呆症和睡眠不足等疾病。虽然音乐显然只是整体治疗的一个方面，但很明显，即使您不相信听音乐会让您更聪明，但毫无疑问，它可以帮助改善您在其他方面的健康。广告

选择适合自己的音乐。只有当你喜欢它时它才有效。

上面列出的所有内容都应该清楚地表明听古典音乐是有益的。但它一定是古典音乐，甚至只是莫扎特的音乐吗？听勃拉姆斯、柴可夫斯基甚至摇滚乐会产生同样的效果吗？

在某种程度上，答案是肯定的。一般来说，音乐对大脑起到兴奋剂的作用。根据 Inc. 的说法，听音乐会导致^[3]你的大脑在你的记忆和情感中心之间建立一条路径，保持你的大脑活跃。但区别因素不是任何特定的音乐形式，而是你喜欢什么样的音乐。如果你觉得古典音乐很无聊，那它就不会是一种兴奋剂。广告

在其他条件相同的情况下，古典音乐有一些独特的品质确实使它更有效，但该原则也适用于 15 分钟的表现形式^[4]或其他一些类似的技术。与摇滚或流行歌曲相比，古典音乐在音乐上更复杂，这意味着当你的大脑处理这些歌曲时，兴奋效果会更大。它也是一种更好的放松剂，这是音乐如何帮助改善学习的一个被低估的方面。古典音乐不是直接提升你的大脑能力，而是创造一个更舒缓的环境，更有利于思考。

但不要认为这意味着如果您觉得古典音乐无聊和无趣，就应该强迫自己听古典音乐。音乐，无论是从谁那里创造出来的，无论是从哪里创造的，总是能让你的大脑变得虚弱和有益。强迫自己听无趣的音乐最终会让自己完全放弃，尤其是好处只会随着时间的推移而积累。如果您更愿意听死亡金属而不是莫扎特，请不要感到羞耻并调高音量。广告

关于音乐如何影响大脑的争论不会以一些研究结束，但研究表明，古典音乐可以有益于您的大脑和整体健康。但不要认为这意味着听一首交响乐会永久性地将您的智商提高 10 分，或者您应该只听古典音乐。音乐是用来享受和喜爱的，而不是等同于维生素补充剂。

参考