泻盐浴盐具有许多健康益处，不仅有益于您的身体健康，也有益于您的心理健康。泻盐是镁和硫酸盐的混合物，这两种矿物质都是天然存在的，在您当地的健康食品店很容易找到。已经发现，高达 68% 的美国成年人的消费低于他们的 推荐量 镁。对于那些喜欢淋浴的人来说，一开始可能很难留出额外的时间来洗个澡，好好泡个澡。在您的前几次沐浴之后，这似乎是您的第二天性，您会想知道为什么不早点这样做。

1. 他们帮助你减压。

任何程度的压力都会消耗体内的镁，因此重要的是 补充 身体通过像泻盐浴盐这样的方法。将这种物质添加到温水中可以让我们的身体轻松地通过皮肤吸收镁。这种矿物质有助于身体保持平静状态，还具有许多其他好处，包括减少烦躁、增加能量水平、加深睡眠和提高注意力水平。广告

2. 它们有助于排除体内毒素。

这 硫酸盐水平 泻盐中的成分有助于清除身体中的任何重金属或毒素。在人体中， 硫酸盐 是一种重要的元素，对于肝脏排毒、正常的胰酶功能、脑组织的形成和正常的神经递质功能以及确保适当的关节润滑都很重要。

3. 它们将有助于减轻肌肉疼痛。

泻盐以其减少炎症的能力而闻名，使其成为一种很好的解决方案 减轻 头痛（包括更严重的偏头痛）、痛风或肌肉酸痛。它也被广泛用于帮助 减少 分娩导致的肿胀。广告

4. 它们将有助于舒缓和滋养您的皮肤。

从 皮肤病 就像湿疹毒害常春藤一样，泻盐可以通过其富含矿物质的特性帮助治愈皮肤。它还可以帮助保持皮肤光滑并防止皱纹。

5. 它们将有助于防止动脉阻塞。

泻盐中的镁对于维持健康的动脉和预防心脏相关疾病很重要。一种 学习 表明上个世纪美国人的镁摄入量减少了 50%，导致许多并发症，如高血压、多动症和其他心脏病。如果体内没有健康水平的镁，心律不齐、动脉僵硬、高血压、血栓和肌肉痉挛都是常见的副作用。广告

6. 它们有助于缓解怀孕期间的不适。

帮助 缓解疼痛 从怀孕开始，泻盐非常有助于缓解肌肉紧张、腿抽筋、背痛和全身酸痛。浸泡在泻盐浴中对孕妇来说是完全安全的，并且是滋养和补充耗尽的硫酸盐和镁水平的好方法。

7. 它们有助于治疗痔疮。

对于患有便秘和痔疮的人来说，浸泡泻盐是一种非常受欢迎的方法 宽慰 .这种物质的抗炎特性可以在这种情况下提供帮助，温水和盐的组合可以放松您的肛门括约肌，让整个直肠区域感觉更好。广告

8. 它们有助于提高胰岛素的生产效率。

对于那些患有高血糖的人来说，泻盐中的镁和硫酸盐使 胰岛素 在您的身体中更有效，从而降低患与血糖升高有关的疾病的风险，例如糖尿病或高血糖症。如果您确实患有糖尿病，请咨询您的医生，以确保泻盐对您的病情是安全的，因为每个人的情况都不同。

精选照片来源： 脚趾由 Basheer Tome 通过 Flickr 通过 flickr.com 广告