那么晚上睡觉前都做些什么呢？你看电视吗？你上网冲浪，这就是你找到这个博客的方式？还是您与家人共度美好时光？

成功人士呢？他们晚上睡觉前会做什么？这是他们做的 10 件事……

1. 结束一天

决定这一天已经结束，你将进入这一天的另一个阶段。如果你工作到下午 6 点，确保你完成你的工作并结束你的一天，这样你就可以专注于你生活的另一部分。 人生苦短，想做的事越多越好 .因此，如果您已承诺与家人共进晚餐，请确保这样做。

您必须为每个类别分配好时间。睡眠、工作和其他活动的时间。您已经将大部分时间分配给睡眠和工作，因此，当时钟到达下午 6 点或晚上 7 点时，只需停下来用剩下的时间做生活中的其他重要活动。广告

2.看书

世界上许多成功人士都是贪婪的读者。他们阅读并从其他人的谈话中学习。您知道阅读和学习可以缩短您的成功之旅吗？事实上，包括比尔盖茨在内的许多伟人，都是先看书或文章，直到感觉累了再睡觉。

AOL 的首席执行官蒂姆·阿姆斯特朗 (Tim Armstrong) 最近告诉《卫报》，他晚上 8 点左右回家，然后给女儿们读书。他说，他们通常会获胜并获得两到三本书。

3. 与家人和朋友共度美好时光

是的，成功从内部开始。您必须与家人和朋友共度美好时光，才能保持联系并保持联系。有些人选择每周三和他们的朋友见面，剩下的日子他们只是和家人在一起。这完全取决于您如何分配时间。

4. 计划并为第二天做好准备

这是您睡前可以做的最重要的事情之一。为明天做计划，写下你需要做的事情，为接下来的一天做好准备。例如，大多数人会在睡觉前熨烫衣服并准备好第二天需要使用的所有相关文件。你也应该这样做。广告

如果你这样做，你会醒来并确切地知道第二天你需要做什么。你会变得更有效率和生产力，因为你准备好了 一切都触手可及 .相反，如果您还没有为第二天做好准备，请想象可能会出现什么问题。你起晚了，找不到要熨烫的衣服，忘记把重要的会议文件放在哪里等等。你的一天会一团糟。所以总是在前一天晚上计划你接下来的日子。

您可以从这里了解更多关于成功人士早餐前所做的事情。

5. 与世隔绝

受够了工作世界吗？您可能想要拔掉所有东西。这在我们现代世界中尤其重要，在这个世界中，任何人都可以与您联系并分散您的注意力。如果您不将其关闭，您的手机随时都会响铃。有时您想断开连接并远离工作。也有你只想一个人待着的时候。研究表明，当你独自一人时，你会更专注于自己。

6. 冥想

你可能想在晚上练习的另一件好事。冥想对您的心理健康和身体健康都有好处。冥想可以为你的能量充电，让你专注于你想要的。 你感到深深的放松 在一天的喧嚣过后。现在是时候让您的身心都保持放松了。所以每晚睡前要学会练习冥想。您可以从 5 到 10 分钟开始。广告

7. 展望明天

为即将发生的事情做好准备的最佳方法之一是设想它。就像可视化的工作原理一样，当您想到完美的日子时， 你会更有准备，更有信心去经历一切 .

睡前至少花五分钟思考第二天。设想你将做什么以及你将如何做。想象一下您将与谁交谈以及您将如何处理它。当然，当你设想它时，你必须设想一切都在顺利和完美地进行。所有出现的问题都会由你解决，这样你才能真正过上富有成效的日子。

8. 写下当天的成就

你白天完成了什么？有些人会说没有，因为他们认为自己当天没有效率。

当您为自己有一顿丰盛的午餐、一顿丰盛的晚餐、能够安全回家并能够与家人共度美好时光而心存感激时， 你会感受到内心深处的喜悦 .另一方面，如果你对你所拥有的一切不感恩，你就会感到压力、压力和不足。即使你已经拥有了一切，你也会有一种不够的感觉。广告

因此，当您计划第二天的活动时，每天晚上至少写下三到五件您在白天欣赏并完成的事情。写下你所做的大大小小的成功。哪怕只是一个电话，五分钟的阅读等等，把它们写下来，练习欣赏的习惯。

9. 把事情做好

你会带着未完成的工作去第二天吗？如果你知道你还有一项任务要做，但已经是夜幕降临，你会睡觉并明天完成吗？嗯，这取决于你的个性和任务需要多少时间。

大多数成功人士会在睡觉前完成事情 .他们承诺并确保按照承诺完成每件重要的事情。例如，如果您还有要跟进的客户，而您想离开办公室的时间已经是下午 6 点或晚上 7 点，您可以做的是回复他们的电子邮件，告诉他们您将跟进他们明天。至少这会帮助你缓解紧张情绪，让你的客户知道你没有忽视他们。

10.充足的睡眠

你有足够的睡眠吗？您是否知道充足的睡眠时间是您第二天醒来时最重要的能量来源之一？如果你没有得到足够的睡眠，你会感到昏昏欲睡和疲倦。如果您感到疲倦，您将无法完成工作并度过富有成效的一天。广告