每个人都知道自恋者。这些人以自我为中心，缺乏同理心，具有剥削性和操纵性，并认为他们应该受到极大的钦佩。如果您与自恋者一起工作，由一个（或两个！）抚养长大，让他们成为您的家人，或者与自恋者建立关系，那么我经常向我的治疗客户推荐一些精彩的书籍，以了解如何与他们打交道.

1. 解除自恋者的武装 温迪·贝哈里 (Wendy Behary)。

这是一本精彩的书，任何与自恋者有关的人都需要阅读。有一些行之有效的技巧可以更有效地与自恋者打交道，例如忽略他们炫耀的宏伟姿态，而是加强他们的日常善举。优秀的阅读和实用建议，无论您认识的自恋者是在家、在工作中还是在其他任何地方。

二。 被困在镜子里 埃兰·戈隆 (Elan Golomb)

广告

这是一本深入的心理学书籍，讲述了与自恋者一起成长对父母的影响。这会影响您的自尊、身份以及与他人建立关系的能力。这本书非常适合那些想要深入探索与自恋者一起成长对母亲或父亲的影响的人。

3. 情感吸血鬼 通过艾伦伯恩斯坦。

虽然这本书不仅是关于自恋者，他们还是情感吸血鬼的主要类型，从你的生活中吸取能量和快乐。如果您想要具体的策略来识别自恋者并与之互动，而不会让您感到筋疲力尽、绝望和对自己不利，那么这本书特别有用。

四。 情感勒索 通过苏珊转发。

广告

同样，这不仅与自恋者有关，而且他们在从事情感勒索的人中占很大比例。如果你的关系从未被考虑到你的需求，你总是觉得自己无关紧要，当你试图坚持自己的观点时，你很快就会被关闭，你需要阅读这本书。

5. 我会足够好吗？治愈自恋母亲的女儿 通过卡琳麦克布莱德。

这本独特的书明确关注自恋母亲的女儿，并讨论了由自恋母亲抚养长大如何继续影响成年女性。如果你的母亲只关注她自己和她自己的需要，就很难认为自己值得爱。女性通常很难将自己的需求与他人的需求同等重要，如果你是由一个自恋的母亲抚养长大的，情况就会更加复杂。有自恋妈妈的女性必读。

6. 自恋的孩子：克服自恋父母的成年人指南 作者：Nina W. Brown。

广告

如果我只能向自恋者的成年子女推荐一本书，那就是它。它带您了解自恋者抚养孩子的感觉，以及这如何对您的情绪和心理健康以及您以健康方式与他人互动的能力产生持久而严重的影响。这本书还可以帮助您思考如何在您长大成人的过程中缓和您所受教养的影响。

7. 自恋家庭：诊断和治疗指南 斯蒂芬妮·普雷斯曼。

心理学家常常想知道那些与在酗酒家庭长大但父母不是酗酒者的人有相同情感创伤的客户。这本开创性的书展示了被自恋者抚养长大在许多方面在情感上等同于被酗酒者抚养长大。如果你觉得在家里永远不能违背党的路线，而且只有一种方式可以让你看事情，那么你可以从阅读这篇优秀的文章中受益。它可能会改变生活。

8. 有毒的父母：克服他们的伤害遗产并恢复你的生活 通过苏珊转发。

广告

这是一本经典的书，可以帮助成年子女应对让他们感到压力、内疚和情绪崩溃的父母。自恋者只是描述的有毒父母类型之一，但建议非常好且务实。如果你的父母是一个自恋者，你将不得不设定一些界限，以便以健康和适应性的方式过你的生活，这本书可以帮助你准确地弄清楚该说什么和做什么来建立这些必要的界限。

9. 恶性自爱：重新审视自恋 通过山姆·瓦克宁。

这本书有一个狂热的追随者。自称为自恋者的山姆·瓦克宁 (Sam Vaknin) 将我们带入幕后，深入了解自恋者的思想，并让我们深入了解自恋者的运作方式。这本书引人入胜，对于想要深入了解生活中的自恋者，包括自恋如何发展的背景的任何人来说，都是必读的。

10. 为什么总是关于你？自恋的七大罪 通过桑迪霍奇基斯。

广告

这本书很好地审视了自恋的七种致命罪行，并展示了自恋者如何以及为什么会变成现在的样子。有一些有用的建议可以帮助您摆脱与自恋者的关系，并且还深入了解您最初可能与自恋者有关的原因，这与您的个人背景有关。轻松快速阅读。

精选照片来源： 自恋者通过 histsociety.blogspot.com