随着我们忙碌的生活，越来越难以有效地计划我们的生活——跟踪我们目前必须做的一切，并计划我们未来想做的事情。这就是学习如何写子弹日记可以派上用场的地方。

您可能已经投资了纸质或数字规划器来跟踪一切，或者投资于日记来记录您的想法和想法。您的办公桌上可能有便利贴，或者使用了在线项目管理工具，例如 Asana 或 Trello。

问题是，我们知道自己想做什么并决心去做，但随后生活阻碍了我们最初的兴奋和承诺。

在这篇文章中，我将通过知道如何记日记来帮助你专注于重要的事情，尽管生活在不断变化。

设置您的子弹日记

这是设置子弹日记的简单指南：

布置你的索引

理想情况下，这应该在您的子弹日记的第 2 页上。您的所有计划和收藏都在这里组织起来，并返回到特定的页码。从页面顶部开始并向下列出。

例如，9 月可能在第 6 页上。只索引对您很重要并且您想再次参考的内容。

我将有一个索引，其中包括每月计划、长期目标、每周计划、感恩日志、鼓舞人心的报价等。

钥匙

建议您在子弹日记的正面或背面放一把钥匙，以跟踪所有符号的含义。

未来日志

这基本上是您使用项目符号为未来几个月安排优先事项、事件和约会的方式。

这可以提前 12 个月或提前 6 个月。然后，选择每月列出多少项目。尽量将其保持在 10 左右，以免感到不知所措。

每月日志

每月日志^[1]跟踪整个月内您当前的所有优先事项、事件和约会。

这里的目标是简单。有些人会在该月的每一天在页面的左侧写下日期和日期。

其他人每天都会创建盒子来填写和完成。一旦您决定了哪些适合您，请添加实际事件、任务或项目。广告

这个想法是在现有月份的月底开始下个月，而不是在月初。随着月份的展开，您可以对其进行更新和添加。

每日日志

您可以用当天日期下列出的所有任务和事件来充实您的一天。

对于许多人来说，这是子弹日志令人兴奋的地方，因为您可以使用快速记录的方法并使用符号（来自密钥）。

一旦任务完成，它就会被一个简单的 X 划掉。

如何有效地子弹日记

现在我们已经简要概述了子弹日记的工作原理，让我们了解 15 条提示，您可以使用这些技巧来开始使用自己的子弹日记。

1. 定义你的目的

明确使用子弹日记的目标。该期刊的核心目标是提高生产力，但这是您使用它的主要原因吗？

是将您所有的笔记、想法和待办事项集中在一个地方吗？您想将您的个人目标和业务目标结合起来以跟踪您的进度吗？你想更加注意你的一天吗？更擅长记住事情？

如果你知道是什么在激励你，那么从长远来看，你就有更好的机会让它真正发挥作用。

2. 从源头开始

下面的视频来自子弹杂志创始人莱德卡罗尔^[二]，谁贯穿了子弹日记的工作原理。

3. 保持简单

许多人从一支简单的钢笔或铅笔开始，而其他人则先投资一点，然后购买诸如美术笔、中线笔和细线笔以及和纸胶带之类的东西。

现在你有了你的笔记本，下一步是给你的子弹日记中的每一页编号。

一开始觉得舒服的，随它去吧。

4. 根据您的需求定制

明确您使用子弹日记的原因，并对其进行自定义以适合您正在寻找的结果。

如果您想将特定的东西放在一个地方，例如 愿景板 或遗愿清单，您可以通过留下空白页来腾出空间。

如果您想跟踪特定习惯，例如您每晚睡多少小时或何时锻炼，您也可以进行跟踪。广告

您可以根据需要在计划器上花费尽可能多或尽可能少的费用。您可以保持简单或更具创意，并使用彩色中性笔、荧光笔或纸胶带来适应您的风格。

5. 季度回顾

当我指导私人客户时，我们总是设定 90 天的目标，然后持续评估绩效。

这里的关键之一是目标保持不变，但实现目标的途径可以是流动的。

你的子弹日记也是如此。每个季度坐下来回顾一下什么是有效的——你喜欢做哪些部分，哪些事情进展得不太顺利？

想一想如何扩大优秀的并消除不良的，以保持对子弹日记增长的动力和魅力。

6. 提前计划

与所有事情一样，从长远来看，提前计划将为您节省时间，并减少不堪重负的机会，尤其是在您刚开始时。

提前计划你的每周或每日点差（我个人在周日晚上做我的每周日记）。然后，您将对即将到来的一周有一个清晰的了解，但仍有时间在以后添加内容。

7. 设置您的布局

几乎每个人都会使用两种主要的布局。

这些是每月点差，让您清楚地了解未来一个月。这通常是一种日历样式，每一天都在彼此相邻的大块中。随着你的进步，这几个月你可以选择涂鸦和颜色主题。

下一个是每周传播，您可以在其中布置一周，通常在两页上，并像日记一样完成。

您可能更喜欢水平布局，但尝试垂直列出一个月中的每一天会很有趣。

关键是你在录制什么。注重实质而不是风格^[3].

8.尝试新事物（并停止不起作用的东西）

您可以开始使用传统的 Ryder Carroll 方法或遵循您的一位朋友一开始使用的方法。

这里的关键是找到你自己的风格，一种适合你的风格。如果事情没有点击，那么停下来寻找可以点击的东西。

这可能会成为传统规划与更具创意的收藏品和追踪器的混合体。广告

9. 从一个收藏开始

子弹日记的核心是一个生产力系统，因此必须通过每月传播、每周传播、习惯追踪器和日报来开始未来的规划和生活管理。

它也是一个容纳你的伟大想法的地方，一个自我发现和自我意识的地方，也是你梦想和目标的家。

集合只是在一个简单的标题下对您很重要的事物的集合。

这可以是去往地点的清单、感恩日志、要读的书或要听的播客列表、励志名言、锻炼计划或目标和梦想。

从一个开始。玩得开心，然后从那里开始。

10. 创建一个习惯追踪器

有一个 习惯追踪器 迫使您对自己诚实，并可以激励您实现可能拥有的特定目标。

许多使用子弹日记信用跟踪帮助改善身心健康的人。

您可以立即跟踪对您而言重要的任何内容。在价差上，在左侧列出您要跟踪的所有习惯。

这可能与睡眠、锻炼、跑步、写博客、冥想、写日记等有关。

在顶部，列出 1-31 月中的所有天数。然后，对于每一天，针对每个习惯，对您是否完成该习惯进行着色。

在月底，你可以看到你是如何跟踪你想要改进的习惯的。如果你错过了一些，看看下个月可以改进的方法。

11. 养成习惯

为了确保开始你的子弹日记的兴奋不会在一周左右后消失，请承诺每天在你的日记上工作特定的时间。

如果您输入的任务没有被标记为完成或者您的收藏没有定期更新，您很快就会感到厌烦。

提前设置每周页面也很重要，这样您就可以领先于曲线。广告

如果您养成日常习惯并享受更新子弹日记的体验，您将养成自己的个人节奏，这将帮助您更有效地安排时间。

12. 不要比较

Instagram 和 Pinterest 充满了其他人日记的惊人图片，因此请务必记住，您的日记对您来说是独一无二的。

一路走来，你会形成自己的风格，所以不要和别人比较。动力可能会下降，您可能会开始尝试复制他人的风格。

重要的是要回顾的是为什么你首先想要一本子弹日记。如果目标是能够更有效地进行计划，那么它是否适合您，那才是最重要的。

看到其他计划者和拖延会阻止你刚刚开始。

如果你有和别人比较的习惯， 本文 可以帮助你打破这个习惯。

13. 不要过度

从小处着手，然后从那里开始构建。轻松使用您的子弹日记并了解什么对您有用。

一开始用大量的收藏品、每日追踪器和完全插图的视觉板让自己超负荷，可能会让你完全放弃子弹日记。

14. 给它时间（不要做完美主义者）

如果您不习惯使用计划表或日记，请给自己一个月的时间来真正投入其中。

不要强调你的艺术能力。每次它都应该功能强大。

如果您担心一开始会出错，您可以简单地使用铅笔或可擦笔。

15. 包括有趣的东西

为了保持动力和灵感，请全面使用子弹日记来涵盖工作和家庭生活。

包括记忆、动机、目标、锻炼、感恩和梦想等内容将平衡每日、每周和每月的工作计划。

子弹日记的一大优点是它应该涵盖您的整个生活，并为您提供重要的事件和成就以供回顾。

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精选照片来源： Estée Janssens 通过 unsplash.com 广告

参考