15 个让你更健康的优秀网站

当谈到采取措施让自己更健康时，很容易陷入明天综合症，最终什么也不做。为了帮助您避免这种情况，这里有 15 个最好的网站，它们提供实用建议、分享关于变得更健康所需的经验和知识，甚至还有一些可以帮助您在整个过程中保持责任感、动力和灵感。

1. 梅奥诊所

Mayo Clinic 是医疗和其他专业人士分享专业知识并帮助您改善整体健康状况的地方。从饮食和营养到疫苗接种，到原始研究，再到报告新药的最新临床试验的所有信息，它确实是几乎所有健康方面的首选网站梅奥诊所的唯一缺点是它导航似乎有点不知所措。但不要害怕，使用顶部的集成搜索栏，甚至搜索引擎，可以快速找到您想要的地方。

二。健康网

谁会想到这个网站与健康有关？！？ Health.com 是健康杂志的网站，主要关注饮食和营养以及教育人们如何锻炼。大量关注实用信息，例如健康饮食的食谱或有关如何进行特定锻炼的信息。

3. 书呆子健身

史蒂夫因其独特的健身方法而受到了相当多的关注。他的方法、他的写作方式和他的所作所为不仅可以激励自我认同的书呆子/极客，还可以激励休闲游戏玩家，甚至是一个完全正常的人。当然，对于刚开始健身的人来说，还有很多实用信息。

四。获得健康

实际上，它不仅是一个网站，而且还是一个可以帮助您保持健康的出色应用程序。该应用程序专注于为您提供实用的交互式、可定制的锻炼包，如他们所说的那样引导您实现目标。基本上，它们会根据您的技能水平和您想要达到的目标为您提供各种不同的锻炼。这样，您不仅可以获得有关免费锻炼的专家建议，而且您也不必坚持相同的 ol'，相同的 ol' 直到您厌倦而死。

5. 天生健身

Born Fitness 是畅销健身作家 Adam Bornstein 的网站。在他的博客上，他只指出常见的健身错误，并告诉你如何处理；他还向您展示了可以用来获得更好体形的例程和食谱。如果您觉得自己在健身方面更像是一个中间人，那么它可能就是适合您的博客。

6. 运动美食家

2008 年，奥运会金牌得主 Garrett Weber-Gale 开始在 Athletic Foodie 写作，专注于美味的健康食品。如今，该网站已扩展到一个由医生、培训师和一些真正有上进心的人组成的团队。如果您认为自己是美食家，并且您不愿意为了健康而放弃美味佳肴，那么这就是您的理想之选。就我个人而言，我不相信所有最好的食物都是不健康的，所以这也是我个人的最爱之一。

7. 健身达人

如果您想体验更个性化的方法并从中获得启发，但您更愿意由女性而不是男性撰写，这对您来说是一个不错的选择。吉娜自己说她喜欢分享一些日常发生的事情，以及快速有效的锻炼和健康食谱。这就是她所做的。您不仅可以获得有用的提示和食谱，还可以了解她的生活是什么样的，以及她如何设法平衡健康与其他一切。广告

我认为他自己的传记最能说明问题：约翰·罗曼尼洛 (John Romaniello) 以半开玩笑的方式经营 Roman Fitness Systems，对健身和他本人都表现出真正的爱/恨关系。自恋和自我厌恶并存，罗曼以热情和幽默的方式写作，展示了他的信念，即培训不需要成为行业中普遍存在的严肃，严厉，充满科学的单调。如果严肃的、过于科学的、重复的和使用自律来推动的方法不是你真正喜欢的，这个博客是一个很好的节奏变化。这也很好笑——实际上，很多笑。

9. 伟大的健身实验

一个博客，一位母亲和健身爱好者不仅写健身，还写一般的健康问题、慷慨和一般的生活。她还时不时地帮助她的读者，并引导他们解决培训、信息过载或其他任何问题。

10. 马克的每日苹果

在这里，原始生活爱好者 Mark Sisson 写了健康的含义，关于营养的有趣研究，为想要改变生活的您提供实用建议，以及您猜对的原始生活。核心思想是我们的现代饮食是不健康的，因为我们还没有适应它。饮食明智，这意味着要回到更自由的脂肪消耗，并减少现代碳水化合物的摄入。广告

十一。心脏组织

这个网站是关于通过饮食和运动预防心脏病和保持健康的心脏。它不仅包含丰富的饮食技巧和食谱，还包含建议的运动，以及建议的医疗实践和关于何时进行检查的建议等，非常适合担心或遗传风险增加的人的心脏病。

12. 今日心理学

但所有的健康都不是身体上的。今日心理学涉及许多可能导致您生活中真正身体问题的心理问题和问题。例如，如果您有心理障碍阻止您采取行动和改变您的生活，那么今天的心理学将是一个很好的起点。

13. 运行守护程序

Run Keeper 可帮助您使用手机的 GPS 跟踪您的跑步情况。通过这种方式，您可以跟踪距离目标的距离，而不必总是一遍又一遍地跑同一圈。广告

14. 合议制

如果你不是那种喜欢自己慢跑和举重的人，当你尝试安排一些有趣但对体力要求很高的事情时，你的朋友总是抛弃你，那么fitocracy适合你。它可以帮助您与对有趣、健康的活动感兴趣的人建立联系，从而可以结识新朋友、闲逛、玩乐并同时保持健康。它还为您的单独锻炼添加了社交元素，因为您可以跟踪并与朋友分享您的进度。