生活中最烦人的小问题之一就是打嗝。不舒服，有时甚至有点痛苦，这种身体异常是我们没有人喜欢处理的。如果您患有打嗝并且再也无法忍受，请尝试一些简单的补救措施来摆脱它们。

打嗝通常是由膈肌痉挛引起的。因此，阻止它们的方法通常包括刺激迷走神经或收缩膈肌。以下是一些最好的方法：

1.伸出你的舌头

这可能是唯一一次不被认为是粗鲁的。

2. 按摩上颚

这应该用棉签非常小心地完成。如果您有稳定的手和良好的呕吐反射，您还可以尝试按摩您的喉咙后部并刺激您的悬雍垂（悬挂在那里的锥形组织）。广告

3.吃一勺花生酱

任何美味小吃的借口，对吧？粘性食物非常适合刺激迷走神经。

4.吃一勺糖

糖有助于药物下降，并使那些讨厌的打嗝消失。我发誓这不仅仅是我主宰糖果的借口

5. 不听恶言

令人惊讶的是，迷走肌的分支一直延伸到您的听觉系统。因此，可以通过将手指伸入耳朵来刺激它。请注意不要推得太远或用力。

6.喝或漱口一些水

喝一大杯旧水可以打断神经，从而结束打嗝。广告

7. 屏住呼吸

深吸一口气，并尽可能长时间地屏住呼吸。别忘了捂住鼻子！

8. 吓唬自己

这可能听起来像一个神话，但害怕实际上可以压倒神经并治愈你的打嗝。只是不要走在任何黑暗的小巷或进入废弃的建筑物。

9. 用纸袋呼吸

是的，就像在飞机上一样。这背后的理论是，血液中二氧化碳的增加会分散你的身体对打嗝的注意力，因为它会过于专注于摆脱它。广告

10.使用抗酸剂

抗酸剂，尤其是含镁量高的抗酸剂，有助于抑制打嗝，因为它们可以镇静神经并减少刺激。

11. 咳嗽、打嗝和打喷嚏

如果你能设法做这些事情中的任何一件，它们就可以帮助减轻你的打嗝。人们相信这些动作会导致横膈膜收缩，从而阻止它们前进。

您还可以采取一些预防措施来避免。

12. 不要把自己塞得满满的

我很抱歉这么说，但众所周知，大吃大喝会导致打嗝。一种理论认为，这是您的身体告诉您减速的方式，这样您的消化系统就有机会追赶。广告

13.慢下来

与上述类似，吃得太快也会导致那些讨厌的打嗝。这是因为空气会被困在食物碎片之间，从而刺激您的迷走神经。刻意慢慢咀嚼，人们。

14、不要吃辛辣食物

我知道，这件事也让我感到不安。更糟糕的是，它会导致打嗝的原因有两个。首先，因为某些类型的香料会刺激您的食道和胃内壁。其次，辛辣食物会导致胃酸过多，然后会泄漏到食道中。就我个人而言，我会把握机会。

15. 不要喝酒

我发誓，我不是要破坏你所有的乐趣。不幸的是，由于与上述相同的原因，过量饮酒会导致打嗝。此外，长时间过量饮酒会永久损坏您的食物管道内壁。

精选照片来源： 蒂姆皮尔斯通过 flickr.com 广告