好东西成双成对：花生酱和果冻，白天和黑夜，弗雷德·阿斯泰尔和金杰·罗杰斯。激发我们创造力的因素也是如此：我们的思想和行动。

创造力是一项内部工作，因为它与有利的日程安排、物理环境和支持性行为有关。通过建立正确的内部和外部景观，创造力可以从抽象发展到具体，我们可以在此过程中获得乐趣。

激发创造力的关键在于设置合适的条件，从而点燃并维持火花。火花不会消失。它们被允许生长和成熟。

想想花园。仅凭意图不会产生美味的红番茄，也不会产生最容易的种子。该种子在其萌芽阶段需要关注，并在它长出茎并结出果实时需要注意。如果我们想享受一种以上的水果，我们就会坚持下去，种植这种植物并收获多种收获。

创造力就像地球上的种子或包裹在坚果中一样存在于我们每个人的心中。想法、概念、设计、故事、图像，甚至是传达惊喜和喜悦的方式的种子都在等待激活。

通过激发我们的创造力，我们激活了这些独特的种子。就像雪花一样，它们是一时的，总是无法匹敌的。最小的火花甚至会鼓励最小、最休眠的种子发芽。

好消息是我们的创造力希望被激发——被邀请来玩。它想成为我们的常客。广告

1. 在思想、态度和方法上保持孩子气

在我们的思想、态度和方法上保持孩子气是一种简单的方法，可以在内部让我们的思想成为我们创造力的高产园丁。如果我们想让它出来玩，像我们的常客一样闲逛，那么让我们回到 5 岁的自己。

我们童年的自己天生好奇。我们还有那种好奇心！我们所要做的就是提醒自己保持好奇心。我们可以通过简单地观察和接受我们面前的事物来做到这一点，而不是编造一个关于什么行不通或为什么某事无法完成的故事。所以，这是关于培养好奇心，而不是跳入判断。

把你内心的判断移到场边

当我们感到好奇时，创造力就会渗透并最终在世界上占据一席之地。为了帮助选择好奇而不是判断，我们可以将同样生活在我们内心的判断移到一边。法官压制了我们的创造性冲动，即使它们很小，就像分享一个观点一样。正是那种讨厌的声音让我们怀疑自己或担心别人会怎么想。

法官也是规避风险的。法官喜欢事情保持不变。变化使法官紧张。

创造力就是风险和改变事物。它需要冒险，甚至失败，才能成为自然创新、充满活力、有影响力的自我。法官喜欢说服我们不惜一切代价避免失败。

为了让法官坐在场边，让好奇心占据主导地位，我们可以关注我们在与谁交谈以及谁在发号施令。

是恐惧、怀疑或焦虑的声音（内心的批评者——法官的老板）吗？还是智慧、勇气、力量、不执着，当然还有好奇心（内在领袖）的声音？广告

我们可以很容易地通过每个人给我们的感觉来区分差异。内心的批评者耗尽了我们的精力并放慢了我们的速度，在路上设置了障碍。内在领导者充满活力，自然节奏发展。

这完全取决于我们与谁共度时光。如果我们想锻炼，我们会寻找去健身房或远足的朋友。如果我们想减肥，我们会选择与更喜欢健康的地方而不是快餐的人共进晚餐。

在变得好奇之后，我们可以尊重我们的好奇心促使我们去做的事情。火花可以发挥作用，当承诺进入时，火开始发光。我们童年的自己完全致力于发挥创造力。那种程度的承诺仍然是我们非常有能力锻炼的！！

再次，我们需要放开法官。我们可以问自己，我们想要致力于什么——消极的东西会耗尽我们的创造力、深度和产出，或者理解我们的想法和态度很重要，正确的想法和态度是真正让我们的创造力活跃起来的火花?

学会回忆童年的自己

要与那个毫不掩饰承诺的童年自我取得联系，请回想一下您的童年自我。如果你有图片，请拿出一张。把它放在身边，这样你就可以记住激活那个在当时很突出并希望现在和永远突出的天生的创造力。

沉浸在那个存在的本质中。承诺他们对勇敢和顽强的反复试验的承诺，因为它也是你的。你就是那个人。

记住当你想要建造那个沙堡时你是多么顽强。当海浪袭来时，你一直坚持下去。你愤怒地建造或重新配置墙壁。另外，请记住有一个 愿意失败 因为你对过程和结果都投入了同样的精力——但对结果的投入较少。你愿意尝试并重新开始。有活力——你创造能量的主要生命线——而不是僵化的依恋。广告

当你注意到你正在与你的内心批评者交谈或被它阻碍时，只需承认，命名它，然后通过深呼吸几次、揉搓两个指尖或倾听你的内心领导者背景中的环境声音。

身体运动将我们的消极想法转移到内部领导者的积极领域。随着我们的法官继续袖手旁观，我们让内心批评者安静下来的能力变得更强。我们品尝自由。一种简单的品味使我们更有勇气对法官说不，对让我们的心灵和精神歌唱的东西——我们的创造力说“是”。

我们开始激发创造力，以至于不再需要邀请它来玩。它成了我们的常客——弟弟妹妹或隔壁的孩子准备好找点乐子，甚至可能通过摇晃事情来做一些恶作剧。

当我们与我们的内在领导者保持一致并根据其提示进行思考和行动时，创造力就会轻松地上下流动，因为它需要！

让那些最初的火花产生持续燃烧的创造力之火，这是我们都可以做到的！那是内部工作。

2. 倾听你内心的创意能量领导者的意见

如果我们倾听，我们的内在领导者会告诉我们，我们需要在现实世界中建立和做什么，以最大限度地发挥我们现在自由流动的华丽、饥饿的创造力。

种子已解锁！那么现在怎么办？广告

为了让我们的创造力能够在我们之外形成和定位，需要有广阔的空间！我们物理世界的空间会影响我们内在的空间。它让内部领导者的声音被听到。它让创造力有激发和行动的空间。

稍加自律，我们就可以轻松地在日常生活中创造空间——空间将激发我们的创造力并让它成形。

因此，无论您是谁，什么条件有助于您的创造力蓬勃发展，请查看这些易于实施的基本建议：

• 减少或消除多任务处理。
• 对重要的事情以及与您的重要价值观和目标一致的事情说“是”。
• 对其他一切说不。
• 再说不。
• 在您的日历中安排时间，就像您处理生活中的其他事情一样，只是去思考，让想法渗透并创造。
• 花时间做能激发你创造力的事情。它可以是走路、唱歌，或者只是看着窗外。
• 幽思 .
• 呼吸——通过鼻子长吸气和长呼气。
• 邀请你的身体和心灵进入你的体验，让你的思想成为你的一部分，而不是你的全部。
• 尝试新事物来激发您的创造力。如果您花时间跑步，请尝试不同的路线。如果跑步感觉不新鲜，可以在博物馆周围巡游，或骑自行车。
• 玩个游戏。室内室外或室外。想想什么让你感到高兴，因为你有一段时间没有做。是羽毛球还是纸牌之类的实体游戏？也许是讲故事？游戏是有创造力的，它也能激发创造力。
• 花时间在能激发您创造力的地方。您家中的哪个位置可以成为您进入该模式的位置？你需要出去吗？也许公园长椅是正确的地方，放一本诗集，甚至什么都没有。
• 花时间在大自然中。大自然将我们带到一个平静和敬畏的地方，通过它，我们的创造力很容易被激发。

最后的想法

这些都是习惯——思维习惯和做事习惯。尝试什么对你有用。玩得开心。如果你甚至付出 50% 的时间来改变你的想法和行动，那么你就会开始激发你的创造力。这需要很大的好奇心和承诺，但绝对可以做到。

我们与生俱来的创造力是我们所寻求的一切的深层源泉——快乐、联系、更新。它值得并期待你将做出的改变，让火花飞扬和点燃！

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精选照片来源： Kelly Sikkema 通过 unsplash.com