这25本自我提升的书会让你大吃一惊，让你思考，甚至​​可能会侮辱你。但最重要的是，他们会帮助你成为一个更好的人。

1. 你不那么聪明：为什么你在 Facebook 上有太多朋友，为什么你的记忆大多是虚构的，以及 46 种其他方式欺骗自己

通过大卫麦克雷尼 阅读

如果你在新闻中看到很多鲨鱼袭击事件，你会想，‘天哪，鲨鱼已经失控了。’你应该想到的是‘天哪，新闻喜欢报道鲨鱼袭击事件。

虽然书名似乎有点侮辱性，但这本书旨在庆祝我们的非理性本性，并以一种有趣的方式解释人类心理。习得性无助、出卖和透明幻觉等部分为人脑提供了一个高峰——在所有的荣耀和疯狂中。

2. 非理性的好处：在工作和家庭中挑战逻辑的意想不到的好处

通过丹·艾瑞利 阅读

Upton Sinclair 曾经指出，当一个人的薪水取决于他的不理解时，很难让他理解某事。

这是对人类非理性的另一种解读，同样具有积极的解释性意义。经济学家 Ariely 深入了解人际关系和工作场所中的人类行为。他还介绍了人类欺骗的迷人的潜在原因。

3. 引爆点：小事如何大不同

通过马尔科姆格拉德威尔 阅读

情绪是会传染的。

在病毒式视频、内容和想法的时代，引爆点探讨了一个非常相关的问题：是什么让某些东西传播开来？这本书以一种普遍的方式涵盖了这个主题，对商业中的任何人或任何有前途的想法的人都有帮助。

4. 少有人走的路：爱、传统价值观和精神成长的新心理学

作者：M. Scott Peck 阅读

问题唤起我们的勇气和智慧；事实上，它们创造了我们的勇气和智慧。

虽然 The Road Less Traveled 已经有几十年的历史，但它是经典的自我提升畅销书，有充分的理由。对于任何想要改善和更好地了解他们的关系的人来说，这是一本很好的读物。

5. 人类对意义的追寻

通过维克多弗兰克 阅读

人最初的特征是他对意义的追寻，而不是他对自己的追寻。

他越忘记自己——把自己献给一个事业或另一个人——他就越人性化。他越是沉浸在自己以外的某物或某人中，就越能真正成为他自己。一个深刻的故事，人的寻找意义讲述了作者在奥斯威辛集中营的经历。弗兰克尔继续根据他在这些斗争中学到的知识来解释一个深刻的心理治疗计划。广告

6. 现在的习惯：克服拖延和享受无罪游戏的战略计划

尼尔·菲奥雷 阅读

当你致力于一个目标时，你就是在致力于一种能带来持续回报的工作形式。当你拖延时，你正在选择一种自我惩罚的工作形式。

这是为明天做的人准备的。现在的习惯概述了如何在没有消极和内疚的情况下完成任务，以及如何以更有意义的方式享受空闲时间。

7. 为了你自己的利益：育儿中隐藏的残忍和暴力的根源

通过爱丽丝米勒 阅读

这本书揭示了虐待性养育方式会严重伤害孩子的方式。瑞士心理学家米勒确定了哪些养育错误会导致儿童出现严重的发育问题。她还讨论了成年人最终可以治愈童年疤痕的方法。

8. 情商：为什么它比智商更重要

丹尼尔·戈尔曼 阅读

当我们被渴望或愤怒所控制，在爱中治愈我们在恐惧中的退缩时，正是边缘系统控制了我们。

戈尔曼区分了两种思维：理性思维和情感思维，以及您的情商如何决定几乎所有社交领域（包括工作和人际关系）的成功。这本书定义了一种新的聪明方式。

9. Switch：当改变困难时如何改变事物

通过奇普希思和丹希思 阅读

知识不会改变行为。我们都遇到过疯狂收缩和肥胖的医生和离婚的婚姻顾问。

知道某些东西必须改变通常很简单，但实际上改变它完全是另一个问题。这本书告诉我们为什么改变很难，并举例说明如何将理性和感性的思想结合起来可以带来持久的改变。

10. 拿那只鸭子做什么？：和其他挑衅

塞思·戈丁 阅读

当你处理你不想处理的事情时，努力工作就开始了：害怕失败，害怕脱颖而出，害怕被拒绝。努力工作就是训练自己跳过这个障碍，在那个障碍下挖隧道，穿过另一个障碍。然后，第二天再做一次。 广告

如果标题难倒你，它是对指示我们将鸭子排成一排的习语的引用。这本书是戈丁关于营销、商​​业、勇敢和沟通等主题的最佳博客文章的集合，所有这些都充满了幽默和创新。

11.注意力革命：释放注意力的力量

通过艾伦华莱士 阅读

冥想是注意力和放松之间的平衡行为。

这本书介于佛教和科学之间，完美地传达了一项被低估的技能的重要性：注意力。华莱士展示了通过冥想可以达到多么深层次的注意力，以及它如何改变我们的生活。

12.幸福假说：在古代智慧中寻找现代真理

乔纳森·海特 阅读

如果您正处于热恋中并想庆祝您的热情，请阅读诗歌。如果您的热情已经平息，并且您想了解您不断发展的关系，请阅读心理学。但是，如果您刚刚结束了一段关系，并且想相信没有爱您会过得更好，请阅读哲学。

本书追溯历史，为现代汲取智慧和指导。从心理学的角度来确定幸福是如何获得的，这本书提醒我们基本真理中隐藏的智慧。

13. 九型人格的智慧：九种人格类型的心理和精神成长完整指南

唐·里索和拉斯·哈德森 阅读

如果我们真实地、不加评判地观察自己，看到我们人格的运作机制，我们就会醒来，我们的生活就会奇迹般地展现出美丽和喜悦。

如果这本书能帮助你实现一件事，那就是更高层次的自我理解。这本书包括供您对自己的观点进行分类的问卷，以及根据您的结果提供的详细建议。

14. 白板：现代否认人性

通过史蒂文平克 阅读

人类的物质存在受观念的限制，不受物质的限制。

平克的超逻辑洞察力确定了一些关于人性的最常见问题和误解。他涵盖了各种主题，包括政治、育儿和艺术，解释了共同的信仰如何扭曲了我们作为一个物种的真相。

15.心理控制论，一种让生活更充实的新方法

麦克斯韦马尔兹 阅读

每个人都在某种程度上被催眠，要么被他不加批判地从他人那里接受的想法要么被他确信自己是真实的想法所催眠。这些负面想法对我们的行为产生的影响与专业催眠师将负面想法植入受试者的头脑中的效果完全相同。

心理控制论是一个开创了身心联系概念的程序。这本书的目的是通过改变消极的习惯来帮助你找到幸福、健康和成功——是的，如何解释。广告

16.思考，快与慢

丹尼尔·卡尼曼 阅读

我们理解过去的错觉助长了我们对预测未来能力的过度自信。

快速和慢速思考会让你思考思考。如何优化您的思维、偏见和过度自信的危险以及正确的决策只是其中的几个主题。

17.高度敏感的人

通过伊莱恩·阿伦 阅读

高度敏感的人谨慎、内向，需要额外的独处时间。因为没有这种特质的人（大多数人）不明白这一点，他们认为我们胆小、害羞、软弱，或者是最大的罪过，不善于交际。害怕这些标签，我们试图像其他人一样。但这会导致我们变得过度兴奋和痛苦。然后这让我们被贴上了神经质或疯狂的标签，首先是别人，然后是我们自己。

对于那些想要平息过度刺激和焦虑的人来说，《高度敏感的人》是一本很好的读物。然而，对于那些不在这个群体中的人，它会帮助你丰富你与这个群体中的人的互动。

18. 现在的力量

埃克哈特·托尔 阅读

过去给了你一个身份，未来持有救赎的应许，以任何形式实现。两者都是幻觉。

一本广受欢迎的书，当下的力量是精神成长和启蒙的 101 指南。 Tolle 揭示了我们如何塑造我们与疼痛的关系和经历。

19.异常值：成功的故事

经过马尔科姆·格拉德威尔 阅读

努力工作只有在没有意义的情况下才是入狱。一旦这样做了，它就会变成那种让你搂着你的妻子的腰并跳吉格舞的事情。

Outliers 是一本引人入胜的书，讲述了每个人都想知道的事情：我需要做什么才能取得巨大的成功？答案可能会让你大吃一惊。格拉德威尔关注的不是成功人士做了什么，而是他们来自哪里。

二十。谁动了我的奶酪？：一种应对工作和生活变化的绝妙方法

经过斯宾塞约翰逊 阅读

你在脑海中积聚的恐惧比实际存在的情况更糟糕。

害怕改变？这本书将教你改变对变化的态度，并学会接受更困难的变化。使用大量幽默和实用性，约翰逊让我们为即将到来的事情做好准备。广告

21. 就是这样

奥古斯丁·巴勒斯 阅读

我以某种可怕的深刻方式感到孤独，一瞬间，我可以看到这种感觉是多么的孤独，以及这种感觉有多深。如此孤独让我害怕，因为这似乎是灾难性的——看到汽车撞到你的样子。

Burroughs 为一个人可能遇到的几乎每一种不同的斗争提供了一个包罗万象的解决方案：弹性。这位作者经历了这一切，并从另一面走出来，为我们提供了一种独特的方式来忍受我们的问题。

22. 生活从来就不是一场斗争

作者：斯图尔特·怀尔德 阅读

如果你不改变，现实最终会迫使你改变。

本书的总主题是找出问题的根源并制定解决问题的行动计划。这本书将改变你对斗争的看法，消除它作为成功的必要条件。没有痛苦，没有收获只会变成没有痛苦。

2. 3. 感到害怕但依旧去做

通过苏珊杰弗斯 阅读

让自己感觉更好的唯一方法就是出去……然后去做。

杰弗斯给出了一种严肃的方法来克服生活中任何领域的恐惧。虽然可能没有办法消除它，但我们可以不顾恐惧地采取行动。这本书将帮助你摆脱受害者的心态，进入一个权力的地方。

24. 幸福的艺术

by 达赖喇嘛 阅读

如果你想让别人快乐，就练习慈悲。如果你想快乐，就练习慈悲。

《幸福的艺术》是一本实用指南，可以帮助您度过难关。达赖喇嘛提供了我们如何能够经受住日常挫折，同时仍然保持内心平静的故事和例子。

25. 改变你的大脑，改变你的生活：克服焦虑、抑郁、强迫症、愤怒和冲动的突破性计划

丹尼尔·G·阿门 阅读

阿门让我们从神经科学的角度了解我们的心理健康问题。多亏了神经可塑性的发现，本书提供了一些简单的技巧，我们可以用它来真正改变我们大脑的运作方式。广告

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