通过走出舒适区来承担风险的能力是我们成长的主要方式。但我们常常害怕迈出第一步。

事实上，舒适区并不是真正的舒适， 他们是关于恐惧 .打破恐惧的枷锁，走出去。一旦你这样做了，你将学会享受冒险的过程并在这个过程中成长。

这里有 10 种方法可以帮助您走出舒适区并更接近成功。

1. 意识到舒适区之外的东西

有哪些您认为值得做但又害怕自己去做的事情，因为可能会失望或失败？

画一个圆圈，然后在圆圈外写下这些东西。这个过程不仅能让你清楚地识别你的不适，还能让你清楚地识别出你的舒适。在圆圈内写下确定的舒适度。

2. 明确你的目标是什么

列出不舒服的清单并深入了解。请记住，您试图克服的主要情绪是恐惧。广告

这种恐惧如何独特地适用于每种情况？要非常具体。

您是否害怕走到人们面前并在社交场合介绍自己？为什么？是因为你对自己的声音没有安全感吗？你对自己的外表没有安全感吗？或者，你害怕被忽视吗？

3. 适应不适

走出舒适区的一种方法是从字面上扩展它。将避免逃避不适作为目标。

让我们继续讨论在社交场合与人会面的主题。如果您在与刚认识的人交谈时开始感到有点恐慌，请在撤退以寻求安慰之前尝试比平时多呆一会儿。如果你停留的时间足够长并且经常练习，它就会开始变得不那么不舒服。

这里有一些技巧可以帮助你：如何克服你对改变的抵制，以获得更好的自己

4. 以教师的身份看待失败

我们中的许多人都非常害怕失败，以至于宁愿什么都不做也不愿为自己的梦想试一试。广告

开始把失败当老师对待。你从这次经历中学到了什么？您如何将这一教训用于下一次冒险以增加成功的机会？

许多非常成功的人在成功之前失败了很多次。看看这些 10 个著名的成功案例失败案例，将激励您继续前进。

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5. 采取婴儿步骤

不要试图跳出你的舒适区，你很可能会不知所措并立即跳回。

朝着你试图克服的恐惧迈出一小步。如果你想做公开演讲，首先要抓住每一个机会与一小群人交谈。您甚至可以与家人和朋友一起练习。

看看这篇关于如何开始采取婴儿步骤的文章： 人生成功的第一秘诀：婴儿步 广告

6. 与风险承担者一起出去玩

这一步无可替代。如果你想在某件事上变得更好，你必须开始和那些正在做你想做的事情的人在一起，并开始效仿他们。几乎不可避免地，他们的影响将开始影响你的行为。

这是 冒险者更有可能成功的 8 个原因 .

7. 找借口时要对自己诚实

不要说 哦，我现在没有时间做这个。 相反，诚实地说 我害怕这样做。

不要找借口，只要诚实。你将处于一个更好的位置来面对真正困扰你的事情，并增加你前进的机会。

8. 确定走出去对你有什么好处

参与公开演讲的能力对您的个人和职业发展有何帮助？牢记这些潜在的好处，作为克服恐惧的动力。

9. 不要把自己太当回事

当你犯错时，学会自嘲。冒险不可避免地会带来失败和挫折，有时会让你在别人眼中显得很愚蠢。当别人取笑时，乐于出拳。广告

如果你还不相信，看看这些 6个不认真对待生活的理由 .

10. 专注于乐趣

享受走出安全界限的过程。享受发现自己以前可能不知道的事情的乐趣。

最后的想法

走出舒适区一开始看起来真的很可怕。但正如我所说，你不需要立即跳出你的舒适区，你可以循序渐进。

当你慢慢超越你的舒适区时，你会对那些对你来说如此危险的新事物感到越来越放心。

迈出第一步，我相信你会成功的！

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