习得性无助是一种条件，当我们习惯于无能为力以至于我们实际上放弃尝试做任何事情时——即使情况可能已经改变，以便我们可以尝试做某事。
动物可以在受到电击时学会，婴儿也可以学会，例如，没有从母亲那里得到反馈：他们知道自己所做的一切都没有得到任何反应。 （大概人类婴儿也可以通过接受不可避免的电击来学习它，但据我所知，这个特殊的科学实验从未发表过！）

正如您可以想象的那样，它对我们成年人产生了巨大的影响——如果我们相信我们所做的一切都无法影响事情的结果，我们就不太可能尝试做任何事情来改善我们的处境。因此，当出现问题时，我们的应对能力要低得多。

当一切都出错时保持坚强