无论是在你的职业生涯、人际关系还是生活的其他方面，你都很难意识到你一直在过着别人的生活。

您可以采取以下九个步骤来过上更真实的生活：

1. 考虑更大的图景

我们都有有限的时间来过自己的生活，每一天过去，你过一种真实的生活的时间就少了一天。广告

退一步，考虑更大的图景，并记住你的时间是有限的，可以帮助你专注于你真正的梦想和目标，而不是你认为的梦想或目标 应该 有。

2. 质疑你的信念

每个人在成长过程中都有一个关于世界如何运作以及我们应该如何度过人生的内在剧本。该脚本在童年时期形成并影响您的生活。

通常，我们的内部脚本是无意识的，我们在日常生活中甚至没有意识到我们正在对它们采取行动。如果你想停止过别人的生活，重要的是开始质疑你的内在剧本及其背后的信念。广告

3. 投资于你的自我意识

治疗、辅导和像日记这样的自我工作都是生活转变的有用工具，包括迈向对你来说更令人满意和更有意义的生活。

这些工具不仅会在质疑您的信念的过程中为您提供支持，而且还将帮助您发现自己的真实价值观，并展望未来，为真正属于您的生活创造愿景。

4. 尊重他人时的注意事项

有时，我们感到有压力要在我们的生活中遵守其他人的价值观和信仰。在这些情况下，改变这种模式的第一步是意识到它。广告

开始注意默认情况下您何时服从其他人。注意这是否发生在特定的人、特定的生活领域或特定的谈话主题。在这些领域列出你的触发点，这样你就可以建立一幅图，在哪些情况下你最有可能优先考虑其他人的信念和价值观而不是你自己的信念和价值观。

一旦你有了那张照片，你就会更加意识到这一刻什么时候发生，并在它开始之前采取措施停止你的延期过程。

6. 设定界限

如果你感到来自特定人的压力，要过一种不真实的生活，那么是时候设定界限了。这样做可能具有挑战性，因为您可能会破坏您与那个或多个人的关系动态。然而，最终，尊重和关心您幸福的人会希望支持您探索自己的个性并发展更真实的生活。广告

5. 玩得开心和实验

如果您一直过着别人的生活，则很难想象您的理想生活会是什么样子。

这是一个尝试各种可能性并探索您的兴趣、梦想、目标和抱负的绝佳机会。

7. 与自己共度时光

就像我们通过与他人共度时光来了解他们一样，我们通过与自己共度时光来了解自己。腾出时间与自己独处，不要分心，并开始重新连接真实想法和感受的过程。广告

8. 想象你的悼词

就像从更大的角度看待问题一样，思考您希望如何被记住可以帮助您专注于对您来说最重要的事情。你希望人们对你是谁以及你做了什么说什么？

9. 记住这是你的生活

尽管听起来很明显，但请记住，你的生活是你自己的，尽管其他人可能会给你建议， 你 是那些将不得不忍受该建议的后果的人。牢记这一现实可以帮助您与他人的意见和信念保持距离。