掌握我们的想法可能是体验真正充实生活的最难但最有价值的工具之一。如果您正在阅读本文，您可能已经知道成为自己思想的主人是可能的，但是您多久运用一次非凡的力量来做到这一点？

我们思想的质量决定了我们生活的质量。这就是鼓励有纪律的心态来监控我们的想法并确保我们在生活的花园中种植玫瑰而不是毒素是多么重要。

这里有 7 种实用、易于实施的方法，可以让您走在令人振奋的道路上，成为自己思想的主人。

1. 与你的情绪引导系统成为最好的朋友

你的情绪引导系统是你在控制自己思想的道路上最大的啦啦队长。你的情绪不仅会告诉你什么时候你的最高和最大的好处是频率，它们还会告诉你什么时候你已经偏离了很远。广告

诀窍是在你的想法有机会以先决条件或消极情绪运行之前，始终注意你的情绪。情绪的范围可以从普遍的焦虑或紧张，到彻底的愤怒；无论如何，简单地体验情绪意味着是时候停下来评估你的想法，在它们获得动力之前。通过这种方式，您可以承认和释放情绪，而不是增强它们（除非它们是好的情绪），并带有不必要的、基于思想的担忧和恐惧。

2. 倾听你的身体

你的身体是一个精心磨练的工具，正等着告诉你，你的想法正在把你带入一个愉快的旅程，心情不好。当然，当你允许这样做时，由于你对消极想法的关注，你的外在情况会开始反映这些想法。

第一个呼叫点是在你自己的身体里，表现为你的胃部被拉扯、额头出汗、皱眉、突然头痛、四肢酸痛或疾病的开始。如果你忽略了你的情绪引导系统，你的身体会给你另一个机会来重新评估你的想法并改变你的道路。你需要做的就是注意它。

3. 找到自己的停车标志

您可以选择想象一个实际的红色标志，上面写着 STOP，或者大声说出来。无论您的停车标志自然采用何种形式，请随时准备好让您从思绪中回到当下。广告

这需要练习和时间，但是，一旦您掌握了它，一旦您的情绪和身体向您表明您的想法不符合您的最佳利益，您可信赖的停车标志就会立即准备就绪。

4. 将单词视为营养

我们知道为我们的身体提供营养食品对我们的健康很重要，但是我们允许进入我们脑海的文字和图像具有同等甚至更多的重要性。监控这一点的最简单方法是停止观看电视上让您感到恼火的内容。从您的 Facebook 提要中消除任何负面影响。重新评估生活中经常会导致情绪低落的人际关系。

无论你通过图像、文字或行动消费什么，都会对你的思想产生同样的影响，就像食物和饮料对你身体的影响一样。所以，下次你想深入讨论可能对其他人造成伤害的八卦会议时，请明白这与喝三瓶酒是一样的；你无法摆脱宿醉。

5. 使用肯定句

肯定是每小时提醒自己成为自己思想的主人的完美方式。在你的房子或办公室里贴上引言、积极的格言和目标，让自己有最好的机会来跟踪你的想法。广告

有时，在你开始看到这些想法在你的经验中产生的结果之前，你所需要的只是一个小小的提醒，在它们的轨道上停止不必要的想法的负面螺旋。

6.不要忘记倒垃圾

持续监控和改变你的想法的结果是，你越来越意识到隐藏的垃圾，准备在不知情的时刻向你扑来。这样做的美妙之处在于，您可以直面长期存在的想法和信念，让它们消散为虚无，让您可以自由地扩展为原创。

这并不意味着过度分析或回到过去的问题。它只是意味着承认不再为您服务的想法，以便将它们更改为有用的想法。每日冥想是最有效的方法，可以让你的思想安静下来并让清理过程发生。

你会知道什么时候你成功了，因为你会感到轻松、清晰，一个小小的新的幸福芽会收到足够的光来突破，扩展你的整体意识。广告

7.读大师的书成为大师

有大量书籍可以帮助您了解自己的想法，从而改变它们。这里有两句话可以激励你：

思维只是意识的一小部分。没有意识，思想就不能存在，但意识不需要思想——埃克哈特·托尔， 现在的力量：精神启蒙指南。

放松、放手、允许并承认你的一些愿望是关于你认为你的世界应该是怎样的，而不是那一刻的样子。成为一个敏锐的观察者……少判断多听。花点时间对我们都经历过的迷人的神秘和不确定性敞开心扉。 – 韦恩 W. 戴尔， 改变你的想法——改变你的生活：活出道的智慧