在恋爱关系中，就像其他很多事情一样，重要的是小事。就像一个说错话或奇怪的表情会让夫妻陷入长达数周的不和一样，看似微不足道的小动作可以帮助维持一段关系。一个小礼物，一个即兴的赞美，一个身体接触的时刻都可以极大地加强一段关系。

心理学家纳撒尼尔·布兰登 (Nathaniel Branden) 和罗伯特·斯腾伯格 (Robert Sternberg) 都研究并撰写了有关浪漫关系挑战的文章，他们认为，这些小小的兴趣和感情表现可能比世界上所有积极的倾听和信任游戏更重要。他们的研究提出了让双方保持满意、满意和满意的 10 个关键。广告

1. 告诉你的伴侣你爱他们。

虽然行动胜于雄辩，但言语往往更胜一筹 清楚地 比行动。时不时花一点时间来表达你对伴侣的感受。一个简单的“我爱你”或“你”对我来说意味着整个世界，可以让你的另一半在你们的关系中感到被需要、关心和安全。

2. 表现出一些感情。

身体亲密的小动作——当你在走廊里擦身而过时，手放在后背上，在沙发上搂着他们的肩膀，并排坐着时手放在他们的大腿上，手牵手走下走廊街头——给你的伴侣一种温暖的感觉，传达你对他们的爱和感情。最微小的接触可能同样重要，甚至 更多的 重要的，莫过于最长的性爱之夜。广告

3. 对你的伴侣表示感谢。

定期让你的伴侣知道你最喜欢他们的什么方面——你欣赏什么，让你骄傲的地方，在你眼中他们的优点是什么。建立一段浪漫的关系不仅仅是关于最初的联系——而是关于在你们的生活过程中鼓励和支持彼此的成长。帮助您的伴侣通过不断增强潜力来发挥他或她的潜力。

4. 分享你自己。

不要把你的好恶、梦想和恐惧、成就和错误，或其他任何事情留给自己。如果这对您很重要，请与您的伴侣分享。不仅如此，一定要分享 更多的 与您的伴侣相处，而不是与其他任何人相处。尽管即使是最亲密的关系也肯定需要一些个人空间，但请尽可能多地为您的伴侣提供您自己和您的时间。广告

5. 陪伴您的伴侣。

当您的伴侣面临失业或亲人去世等重大生活挑战时，您需要做的事情很明显。但是，当您的伴侣也面临生活中的小挑战时，给予支持同样重要——工作中的争吵、艰难的通勤、错放的支票。不要让自己成为门垫，绝对不要代表身体或语言的辱骂，但要厚一点，在混乱袭来时成为冷静和理性的声音。倾听困扰他们的事情，并提供任何帮助——即使只是同情——你可以。

6. 送礼物。

利用机会给予你爱的物质信物。恰到好处的书在书店买到，一份特别的甜点，一件你在店里注意到的珠宝或衣服——任何告诉他们你在想他们的小或大的东西。给他们留下情书，或在工作中给他们发短信给我爱你——再次提醒他们，他们总是在你的脑海中，这将帮助你的伴侣自我感觉更好，并在你们的关系中获得安全感。广告

7. 优雅地回应伴侣的要求和缺点。

关系的一大杀手是不合理的期望。除非你嫁给了一个机器人，否则你的伴侣会预先加载一系列人类的失败和弱点。 这些是功能，而不是错误！ 学会识别和欣赏你伴侣的怪癖：他们作为人的重要组成部分。由于我们的弱点通常是我们最深的不安全感的核心，因此请确保您不要挑剔或以其他方式突出您伴侣的缺点。

8. 优先考虑独处时间。

不管你们的生活有多忙，请确保你每周或每两周至少有一个晚上独自一人。获得新的体验，分享您的故事，并享受彼此的陪伴。广告

9. 没有什么是理所当然的。

培养每天对你的伴侣的感激之情，以及他或她给你的生活带来的成千上万的小祝福。请记住，如果您的关系快乐，那么您的伴侣每天都会为您做一千件小事来使您的关系正常运行（希望您是为他们服务的）。永远不要认为这是理所当然的——一段关系是最高级别的工作，一旦你停下来，它就会开始滑落。

10. 争取平等。

确保在你们的关系中遵循黄金法则：像对待你一样对待你的伴侣。争取公平地分工家务和其他任务，不要期望或要求你不愿意提供的特殊考虑作为回报。