当与重要的其他人或朋友的关系结束时，我们常常不知道如何收拾残局。我们求助于朋友和家人，他们就如何继续我们的生活提供善意的信息和明智的建议，但在我们处理分手时，我们忘记了一些被忽视的教训。以下是关于失败关系的关键教训，没有人会告诉你。

1. 过度分析是进步的敌人。

当一段关系结束时，我们可能会花费无数时间剖析无数情况，试图找出哪里出了问题。我们的大脑就像侦探一样，重新审视场景和假设情况，以寻找线索和证人，以证明导致关系结束的原因。我们招募朋友成为治疗师，因为我们不断地分析我们对不再是我们生活一部分的人的感受。我们花时间检查和重新审视过去是治愈过程的一部分，但过度会阻止我们活在现在和走向未来。我们可以花一些时间来更好地了解生活中没有那个人的我们是谁，而不是花几个小时试图了解一段关系为何结束。

2. 以你希望别人如何对待你的方式对待自己。

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如果我们让一段失败的关系感到士气低落、沮丧和被低估，我们也可能会质疑是否有人会喜欢和重视我们的品质、怪癖和特殊性（当然，答案是肯定的，有人会）。与其依靠别人来验证是什么让我们变得可爱和独特，我们必须照照镜子，从自己开始。以我们希望别人对待我们的方式对待自己意味着我们给予自己同情、爱、耐心和关怀。这也意味着我们创造了能够发光并成为最好的自己的时刻和体验。

3. 不要陷入责备游戏的陷阱。

当我们结束与某人的关系时，我们可能会试图通过指责自己或其他相关人员来推卸责任。当我们责怪他人时，我们会发现自己会生气或为自己的错误和过失感到有道理。当手指指向自己时，我们会感到内疚和羞愧，怀疑是不是我们自己的行为导致了分手。然而，每种观点都使我们无法理解导致关系结束的关键因素，也无法学习可用于加强当前和未来关系的重要课程。

4. 愈合不是一个线性过程。

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一段关系的结束会带来一系列的感觉，我们的情绪从悲伤到解脱，从悲伤到快乐，从愤怒到兴奋。当我们沿着这些光谱旅行时，我们可能会发现有一天我们感觉自己处于世界之巅，然后当我们看到过去关系的提醒时立即感到沮丧。那一刻，我们觉得我们所取得的所有进步都付之东流，这与事实相去甚远。愈合过程不是直线。相反，它更像是过山车，我们可以同时体验多种感受。

5. 你可能会复发，没关系。

分手后，我们可能会发誓再也见不到对方，扔掉让我们想起他或她的纪念品和纪念品。然而，我们生活中可能会发生只有那个人才能理解的情况，或者假期到来，我们不得不看看他或她的表现。不频繁的短信变成电话，变成咖啡约会，导致定期出去玩。然后旧的有害问题出现了，这让我们感到如此天真、内疚和羞愧，因为试图重新点燃本应留在过去的东西。当我们因旧关系复发而自责时，我们应该提醒自己，每一步都教会我们恢复，因为它们让我们有机会更好地了解下一次。

6. 记住好的，而不仅仅是坏的和丑的。

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考虑一段失败的关系通常会让我们回想起它是如何结束的，而不是它是如何开始的，或者我们专注于对方的消极品质而不是欣赏好的品质。有时，即使我们对以前的朋友或伴侣有更积极的评价，我们也会在声明中添加一个限定词——玛莎是一个很有创意的人，但却是一个可怕的倾听者。专注于某人的负面品质表明我们仍在坚持这种关系造成的愤怒和伤害。记住美好的事物可以让我们对这段关系保持更健康的看法。这也表明我们已经真正摆脱了失败的关系，因为我们不再坚持那些负面情绪。

7. 宽恕是给自己最好的礼物。

真正的宽恕是我们可以给自己的最伟大的礼物之一，因为这意味着我们可以放下影响现在幸福潜力的过去伤害。在原谅自己的错误或感知到的过犯时，我们允许自己承认我们的人性。我们意识到生活还在继续，明天又是学习全新课程的一天。在宽恕他人时，我们能够释放他们在我们内心和思想中的力量。这并不是说我们应该尝试与对我们造成伤害的人成为最好的朋友。然而，这意味着我们应该让愤怒、伤害和失望转化为更光明、更轻松、更有意义的东西，这样我们就不会带着那种痛苦。

8. 快乐消遣很棒，直到它们不是。

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当一段关系结束时，我们可能会沉浸在工作、家庭项目或爱好中。我们变得更加社交，试图寻找新的体验、活动和人来填补我们失去的人留下的生活空间。在那些时刻，我们为探索自己的兴趣和进行新的冒险而感到高兴和兴奋。然而，如果我们没有处理一段失败关系的痛苦，这些快乐的消遣可能会掩盖伤害和悲伤的感觉，直到有一天它们浮出水面，让我们陷入绝望。因此，我们应该做那些让我们自我感觉良好的事情，同时也要处理失败关系的痛苦。