当您害怕寻求帮助时如何寻求帮助

如果您曾经在工作、家中或其他任何地方不得不寻求帮助，请点头。现在，如果您在这样做时感到害羞或愚蠢，请再次点头。

我相信你们中的一些人会点头两次！

无论是在课堂上不知道问题的答案并环顾四周看看你的同学是否知道，在工作中被困在一个项目上并需要从同事那里获得额外的意见，或者只是在一个新的城市需要方向帮助，我们以前都走过这条路。

我们可能不知道该怎么做，并且显然会从一些帮助中受益，但我们不会——或害怕——寻求帮助。我们要么最终非常不情愿地这样做，要么决定完全沉默地受苦。

为什么我们如此害怕寻求帮助？

那么是什么阻止我们寻求我们需要的帮助呢？有时可能是我们害怕请求帮助，因为我们不想在陌生人、同事或上级面前显得软弱、有需要或无能。

尤其是在竞争激烈的工作环境中，人们担心如果放松警惕，这些关于您不知道的信息将被用来对付您，这是可以理解的。如果你对寻求帮助过于开放，人们可能会开始把你当作总是依赖某人的水蛭，你会开始在同龄人面前显得无能。尽管您很想玩一场公平公正的游戏，但现实是并非每个人都这么想。那里会有一些过于激进的人，他们会很乐意从你身边走过，以达到他们职业生涯的顶峰。广告

更不用说，您的声誉受到威胁。如果有消息说你必须寻求某种形式的帮助，你会感到尴尬或不安全。您可能对自己的能力缺乏信心，并担心别人对您的看法。你害怕在工作中吸引那种注意力。

不幸的是，我们都有一种天生的倾向来严厉地评判自己——经常想到比实际情况更糟糕的情况。结果，我们也错过了很多潜在的知识或帮助。如果我们能够看到所有自我强加的消极情绪！或者，至少学习如何以更自信的方式处理此类情况。

认识保罗

我有一个朋友叫保罗，他经营着自己的公司。他年纪轻轻就开始创业，40岁就已经是一个非常成功的商人。

当我让保罗说出他为保持专注并在生活中保持正轨而做的事情时，他告诉我他有一位生活教练。他每月定期与一位生活教练会面，该教练会帮助他完成生活的各个方面。

我告诉保罗，这听起来几乎像是一次咨询会。

他简单地回答， 是的。， 带着微笑。广告

对保罗来说，拥有一位生活教练的目的是让他有观点，并指出他可能错过或忽视的生活领域。

他认为拥有人生教练是他成功的好处，而不是软弱的表现。

我们都看错了

这让我思考。 我们中的许多人不自觉地认为，接受咨询、参加自助课程或看生活教练意味着您的生活中发生了或正在发生不愉快的事情。 这个单词帮助被视为负数。

但事实是，如果我们可以将帮助转变为一种积极的行为，那么采取上述任何一项措施实际上都是一种赋予权力的行为。

你不需要处于某种可怕的状态来寻求改变。 你也不必为了寻求帮助而在生活中的某个可怕的死胡同或十字路口。可能只是你想更好地改善自己的幸福感，或者通过一些自我发展成为一个更好的人你 .

每个人都会经历人生的变迁。无论是自然发生的，还是“被迫”的改变，它始终是为了改善我们的幸福感，让我们成为更好的自己。但我们不能总是独自做出或经历改变，这是完全正常的。所以我们应该接受这个事实，并知道向某人或某处寻求帮助是一件非常正常的事情，而不是一件值得羞耻的事情。广告

帮助不是软弱的一种形式

在保罗的案例中，拥有一位人生教练有助于给他一双额外的眼睛，让他可以更清晰地设想自己的生活和计划。

作为一名忙碌的专业人士，他除了作为父亲和丈夫之外，还有许多责任要处理。为了不至于精疲力竭或忘记自己的目标，保罗的人生教练起到了提醒的作用，并为他提供了对保罗可能遇到的问题或情况的新见解。

这适用于任何形式的帮助，而不仅限于生活教练可以带来的帮助。研究证明：^[1]

拥有支持系统有许多积极的好处，例如更高水平的幸福感、更好的应对技巧以及更长寿和更健康的生活。

如果这还不足以说服你，即使像理查德布兰森和沃伦巴菲特这样的最成功的人需要寻求帮助并让其他人为他们提供建议。

以运动员为例。每一位成功的运动员，或任何与此相关的运动员，背后都有一位教练。他或她在那里训练和引导他们走向伟大。教练有能力指出盲点并发挥运动员的优势。运动员专注于当前或特定的训练程序，但教练已经制定了一个更大的计划，而运动员所关注的训练程序只是最终导致运动员成功和成功的更多训练程序之一表现出色。没有教练的愿景来规划和指导运动员，运动员将盲目地训练，而不是最大化他的努力。广告