父母不应忽视离婚对孩子的影响

如果您是经历过离婚的父母，本文无意让您感到内疚。相反，目的是帮助您认识到离婚对孩子的影响，以便以最好的方式面对他们。

如果您的孩子因离婚而出现问题或问题，那么您就有希望。有可用的帮助。第一步是认识到离婚对您的孩子造成社交、情感、身体或认知问题的任何影响。行为问题是您的孩子无法很好地应对离婚情况的最常见信号。

有些孩子虽然离婚了，但没有受到不利影响。即使在离婚期间事情非常动荡的情况下，孩子也可能看起来不受影响。当父母平静而友好地离婚时，还有其他孩子会受到创伤并表现出情绪和/或行为问题。这表明孩子对离婚的反应因一个孩子而异。

2014 年的一项研究指出，在对三年的研究进行评估时，如果父母能够团结在一起、保持婚姻并解决他们的问题，那么他们在情感、心理和身体方面的统计数据都会变得更好^[1].唯一的例外是存在滥用行为。

然而，它并不总是这样。离婚是当今我们文化和世界的现实。因此，我们需要更多地了解离婚对我们孩子的影响，识别您孩子是否有任何问题的迹象，然后为他们提供所需的帮助。如果您没有首先意识到问题的存在，就很难帮助孩子解决问题。

本文旨在帮助您更好地识别可能源于与离婚相关的未经处理的情绪的行为问题。

您可以做所有正确的事情，这意味着您可以为孩子提供咨询，让他们远离成人问题，并友好地分担育儿责任，但孩子仍然可能有行为问题。因此，即使您在离婚期间勾选了所有选项并采取了所有措施来保护您的孩子，您仍然应该意识到您的孩子可能因此出现问题。

每个孩子都是不同的。你可以在同一个家庭里有两个孩子，一个似乎在处理离婚罚款，另一个有明显的行为问题，这是离婚的后果。这并不少见。这是因为每个人都是不同的和独特的，他们应对压力、焦虑和重大生活变化的能力也是如此。

不需要内疚或羞辱。如果你离婚了，你并不孤单。事实上，您是世界各地不断壮大的人群中的一员。随着世界各国离婚率高，儿童受到影响，我们需要准备好有关离婚对儿童影响的信息，并学会识别我们的孩子何时需要帮助。

孩子如何看待离婚

孩子们没有逻辑思维。他们缺乏成年人拥有的世界经验和知识。这意味着当离婚之类的事情发生时，他们可能对家庭发生的事情没有逻辑思考。

有些孩子会认为这是他们的错，或者如果他们表现得更好或更努力，他们的父母就会在一起。不是所有的孩子都会这样想，但很多孩子会有不合逻辑、不理性或不健康的想法。

成年人必须与孩子交谈，以便孩子知道离婚和情况不是他们的错。父母应该有一个关于如何与孩子谈论离婚的连贯计划。 Kevin D. Arnold 博士解释说，父母应该帮助他们的孩子处理他们对离婚的情绪：

父母希望保护他们的孩子免受痛苦，更不用说想让他们的孩子受苦了。但是，苦难发生了。离婚的父母有机会教他们的孩子如何有效地处理疼痛。在每一个可怕的环境中，都有学习和成长的机会；以离婚为契机的父母可以帮助他们的孩子了解这一基本真理。^[2]

这不是为了保护我们的孩子免于离婚，因为如果离婚迫在眉睫，那么这就是孩子世界的现实。关键是帮助孩子们在经历家庭的这一重大变化时有效地驾驭和处理他们的感受和情绪。

悲伤和其他感觉

Lori Rappaport 博士表示，对于孩子来说，离婚最常见的反应之一是悲伤^[3].当父母离婚时，孩子会哭，经常表现得悲伤。这种悲伤有时会导致抑郁，应识别这些迹象，以便寻求专业帮助。

这些迹象可能包括对活动失去兴趣、无法入睡、睡得太多、突然在学业上出现问题、打架或在学校因行为问题而陷入困境。还有其他迹象。

有些孩子实际上会因为父母离婚而感到宽慰。在许多发生离婚的家庭中，存在高度的情感冲突。经常发生冲突的父母的孩子通常会因为家中的争吵和冲突即将结束而感到宽慰。

很可能，通常会有多种情绪。他们感到悲伤和释然。随着时间的推移，他们会在离婚过程中反复体验这些感觉，这通常需要数年时间。

许多离婚的孩子也会感到害怕，因为他们不知道未来的生活会是什么样子。他们的未来充满了不确定性。他们也会因为他们的家庭正在发生变化而感到愤怒，他们可能不得不做出重大的生活调整，例如新家或新学校。

孩子有这些情绪是正常的。当儿童出现影响他们日常生活方式的行为问题时，不规范且需要干预的情况。

离婚对孩子的影响有多大？

孩子在任何年龄都会受到离婚的影响。即使是父母晚年离婚的成年人也会受到不利影响。根据 Rappaport 博士的说法，即使是婴儿和幼儿也会受到离婚的影响。当他们不得不去另一位家长的家时，与一位家长的分离会导致婴儿或蹒跚学步的孩子出现分离焦虑。

知道任何年龄的人都可能受到父母离婚的影响，这意味着我们在评估离婚的影响时不能排除孩子。仅仅因为他们足够大，可以理解并不意味着他们会自动拥有以健康和适当的方式进行调整的应对技巧。

对于年幼的孩子来说也是如此。仅仅因为他们年轻并且不完全了解正在发生的事情并不意味着他们不会受到影响。因离婚而导致年幼孩子日常生活的重大变化会导致他们痛苦，这可能导致诸如退化之类的事情。

迹象表明您的孩子无法很好地应对

当孩子不能很好地处理与离婚相关的情绪时，通常会从他们的行为中看出。他们没有用语言表达的东西通常会以有问题的方式表达出来。他们的行为会改变，当他们不能很好地应对离婚时，情况会更糟。

孩子对离婚有情绪、想法和感受是正常的。孩子因离婚而出现行为问题是很常见的（研究表明，20-50% 的离婚孩子有适应障碍）。然而，行为问题和适应不良表明孩子无法很好地应对，需要专业干预，例如咨询。

以下是当父母离婚并且无法很好地应对时，孩子会出现的一些更常见的行为问题。这些不是唯一可能出现的行为问题，而是一些更常见的问题。广告

回归

这种行为更常见于年幼的孩子。例如，已经接受过如厕训练的孩子会在晚上开始发生事故或尿床。他们可能会重新开始吮吸拇指或其他他们以前已经长大的幼稚行为。退化表明孩子无法很好地应对这种情况，可能需要一些专业帮助。对于年幼的孩子，游戏治疗可能会有所帮助。

发育迟缓

应该评估那些已经正常达到他们的里程碑然后开始表现出延迟的儿童。例如，一个在正常发育年龄坐起来爬行的婴儿，但现在在 24 个月时很粘人并且不能走路，应该带到他们的儿科医生那里进行评估。

有需要的行为

无法用语言表达自己的幼儿在遇到麻烦时通常会表现出行为迹象。对于离婚的孩子来说，某些形式的需要可能是正常的。当他们有时间陪伴父母时，他们想花更多的时间陪伴他们。当他们从家里过渡到日托或从一个父母的家过渡到另一个时，他们可能会更频繁地哭泣。

当谈到离婚对孩子的影响时，父母需要意识到可能出现的需求行为。如果他们对日常生活造成干扰，则可能需要咨询儿童心理学家或辅导员。他们将有一些解决方案，并能够评估一个家庭的独特情况。父母必须认识到极度需要是不正常的，在这种情况下应该寻求帮助。

脾气暴躁或爆发

五岁以下的孩子发脾气是正常的。事实上，它们对于 2-3 岁的孩子来说很常见。然而，在某些离婚的情况下，发脾气变得更加频繁。对于五岁以上的孩子，他们可能会倒退并再次开始发脾气。这表明他们的处境不堪重负，他们难以应对。

对于年龄较大的儿童，例如青少年，他们可能会情绪爆发。这些爆发的特点是尖叫、大喊大叫、固执，以及在这种状态下缺乏逻辑和理性思考。

如果这些行为出现在与年龄相称的正常发脾气之外，那么应该为孩子寻求咨询或专业帮助，以便他们能够学会以健康的方式处理自己的感受和情绪。

在学校遇到麻烦

不应该忽视那些以前在学校不是麻烦制造者，然后开始在权威上惹麻烦的孩子。他们的行为是一种表现出注意力的方式或作为他们情绪的渠道。他们可能对父母离婚感到愤怒。

当被问及离婚时，他们告诉父母他们很好，一切都很好。他们不知道如何正确表达自己的感受，而是压抑自己的情绪。然后，当学校遇到困难时，他们会通过踢孩子的椅子或推挤同学来表现出来。

他们将这些行为作为发泄愤怒的渠道或途径。然而，这不是他们处理离婚愤怒的健康方式。他们应该由专业人士教他们如何适当地谈话和处理他们的愤怒。

与其他孩子打架

随着在学校遇到麻烦，一些孩子会将他们的愤怒、愤怒和压力转化为对同龄人的攻击性。他们可能会与朋友或同学发生争吵和冲突，而以前这从来都不是问题。

父母应该帮助这些孩子，让他们明白他们的感受是正常的，他们可以谈论它，而不是压抑愤怒，然后让它在其他人身上爆发。

饮食问题

当一些孩子不能很好地应对离婚情况时，他们会出现饮食问题 .对于青少年来说，这可能是一种合理的饮食失调症，例如厌食症或贪食症。对于年幼的孩子，它甚至可以表现为避免食物或极度挑食，从而导致进食障碍，例如 ARFID（抗拒食物摄入障碍）。这可能是离婚对孩子最危险的影响之一，因为它会导致严重的健康问题。广告

父母应该了解孩子改变的行为，尤其是从长远来看可能对孩子健康有害的饮食习惯。对于一些孩子来说，这也可能包括暴饮暴食。他们不会用语言来表达自己的感受，而是为了寻求安慰而吃东西。如果这种行为在很长一段时间内变得严重或普遍，这可能会导致健康问题，例如肥胖、糖尿病和高血压。

如果饮食问题开始表现为一种行为模式，则有一些治疗计划和顾问可以特别提供帮助。父母必须保持警惕并注意孩子的饮食习惯，尤其是在生活发生重大变化（例如离婚）时。在行为和习惯根深蒂固之前，更早地解决此类问题会更容易。

睡眠问题

离异父母的孩子可能会失眠。如果他们变得抑郁，他们也会睡得太多。从父母一方到另一方，他们的睡眠习惯应该是一致的，这样他们就不会出现破坏性的睡眠问题。如果孩子确实表现出严重的睡眠问题，则应寻求儿科医生的帮助。

危险行为

青少年经历某种叛逆是正常的。但是，如果这种反叛变成吸毒或离家出走的形式，则必须寻求专业帮助。危险的行为是求救的呼声。他们寻求帮助的呼声应该得到爱、关怀和渴望得到他们需要的帮助的满足。

学业成绩下降

学业成绩可能会波动。然而，成绩和学业成绩的严重下降不容忽视。例如，一个孩子在一个学期的时间里从全 A 级成为一个积极进取的学生，然后在一个学期内降到全 C 级，这很可能在应对方面存在问题。

他们的学业可能因为抑郁而受苦，或者他们无法在课堂上集中注意力。父母应该帮助他们的孩子，而不仅仅是辅导和学业上的帮助。他们孩子的情绪状态应该通过咨询来解决。

父母离婚时可能会发生潜在的情绪问题，而他们的学习成绩显着下降表明他们没有正确处理自己的情绪，因为这阻碍了他们的学习生活。

自杀的念头

自杀念头，尤其是任何自杀企图，都需要立即干预和帮助。当有人表达他们想死或想自杀时，这些话必须始终认真对待。

有一些青少年和青少年试图自杀以求帮助。他们的目的不是死亡，而是为了引起父母的注意。不幸的是，一些尝试成功并导致死亡。这就是为什么应该认真对待想要死亡或自杀的言论。

您可能认为您的孩子永远不会坚持到底，但他们这样做可能只是为了证明自己的观点，不幸的是，在某些情况下，他们会成功。如果您的亲人表现出自杀行为或威胁要自杀，您可以通过预防自杀生命线 .

自伤

专业人士越来越意识到青少年和青少年的自伤和自残行为。青少年倾向于隐藏这些行为，并会在不太明显的地方割伤自己，例如大腿上部或腹部。然而，有些人的行为更为明显。

无论哪种方式，如果您的孩子正在伤害自己，都应立即寻求帮助。他们没有以健康的方式应对精神和情绪压力。自残或自伤可能包括切割、雕刻皮肤、烫伤自己、拔掉头发等等。

如果您认为您的孩子可能会伤害自己，他们需要立即帮助。请前往危机文本行如果您想了解有关儿童如何造成自残的更多信息，或者您是否认为您的孩子正在伤害自己。您可以通过该网站立即获得帮助。广告

监禁

当青少年或青少年开始陷入困境并被捕时，这是一种求救的呼声。不要忽视他们的不良行为，并将其归咎于他们只是一个青少年。如果他们正在经历父母的离婚，这种行为可能源于未经治疗的情绪动荡。即使他们之前确实接受过一些咨询，他们也可能会再次需要帮助和干预。

躯体问题

当孩子有情绪问题时，他们常见的痛苦迹象是躯体问题。这通常表现为反复头痛、胃痛或其他身体疾病。它们可以是真实的，也可以是想象的。

通常，情绪会促使疼痛或身体不适成为现实。例如，孩子可能每天都抱怨胃痛，尤其是当他们不得不从父母的家过渡到另一个时。当身体以有问题的方式对压力和未解决的情绪做出反应时，他们头脑中可能开始的发明可能会成为现实。

如果您的孩子反复出现身体不适，例如头痛、胃痛或其他问题，请不要忽视他们的抱怨。

帮助您的孩子变得情商高

情商高的人能够表达自己的感受并以健康的方式处理它们，这样他们就不会压抑情绪。压抑情绪通常会导致行为问题，例如之前讨论过的问题。

我们可以通过教他们如何谈论他们的感受来帮助我们的孩子学会变得情商高。它通常是一种后天习得的行为，而不仅仅是本能。应该教孩子如何恰当地谈论和处理他们的感受和情绪。

父母可以通过多种方式教孩子以健康的方式表达自己的情绪^[4]，包含：

帮助您的孩子识别他们正在经历的感觉的名称。
谈论处理情绪的健康方法，例如说出来和深呼吸练习。
与您的孩子建立一种培育性的联系，这样他们就会觉得当他们情绪高涨时，他们可以来到父母身边。
当他们因情绪动荡而行动时，抵制惩罚；相反，努力帮助他们谈论他们的情绪和感受。
让您的孩子练习谈论他们的感受，并在他们说话和表达自己时表扬他们。

父母或孩子要经历离婚的情况并不容易。父母应该意识到他们的孩子可能正在经历的情绪动荡，所以他们可以鼓励他们通过健康的对话和谈话来表达它。

离婚子女可获得的帮助

有辅导员、心理学家、治疗师和游戏治疗师可以为您的家人提供帮助。你可以简单地谷歌一下你住的地区和离婚咨询，你应该在你附近找到合格的专业人士。

离婚护理 4 个孩子^[5]是一个支持小组计划，其课程旨在帮助父母离婚的 5-12 岁儿童。世界各地都有一些团体在促进该计划。这些程序往往是低成本的，或者在某些情况下是免费的。

您的孩子需要DC4K吗？以下是他们在他们的网站上对他们的计划所说的话：

离婚后，您的孩子可能会感到害怕、悲伤和困惑。他们知道你受到了深深的伤害。因此，他们可能会因为担心您的幸福或不知道如何恰当地表达自己的感受而隐藏自己的感受。 DC4K 帮助他们处理这些感受，并为他们提供与您更好地沟通的工具。

最后的想法

许多孩子在离婚过程中没有出现严重问题。但是，我们永远无法确定哪些孩子在处理离婚时会遇到问题。当父母能够识别离婚期间或之后出现的行为问题和问题时，他们可以帮助他们的孩子获得他们需要的帮助。广告

行为问题往往表明孩子没有正确处理自己的情绪。希望是在提供您的孩子需要的帮助中找到的。作为他们的支持系统，帮助他们谈论自己的感受是有帮助的，在出现行为问题时寻求专业咨询也是有帮助的。

参考

[1]	^	Linacre季刊：家庭结构对儿童健康的影响：离婚的影响
[2]	^	今日心理学：爸爸妈妈有话要对您说：与孩子谈论离婚的六个技巧
[3]	^	Lori Rappaport 博士：长大了很棒！
[4]	^	心灵冠军：帮助孩子识别和表达情绪的 5 种方法
[5]	^	孩子的离婚护理： DC4K