人们一直在寻找新的方法来改善他们的健康，而这些方法几乎不需要额外的努力。有些人选择在他们的饮食中添加补充维生素，或者他们可能会完全改变他们的饮食习惯。如果我告诉你，每天早上喝菠萝水可以大大改善你的健康，然后呢？

菠萝含有人体所需的多种微量营养素，以及众所周知对身体很重要的维生素C。通过每天早上喝菠萝汁一年，您可以通过以下10种方式帮助您的身体。

1. 你的炎症会减少。

菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，具有抗炎特性。菠萝蛋白酶会破坏炎症毒素，这些毒素对身体的所有器官都是危险的。广告

2. 你会经历更大的体重减轻。

通过空腹喝菠萝水，你会感觉更饱，对糖的渴望更少，并且更有活力。菠萝还含有硫胺素，可将碳水化合物转化为能量，从而促进新陈代谢。

3. 您将不易感染肝脏和肠道寄生虫。

在菠萝中发现的菠萝蛋白酶还具有抗寄生虫特性。例如，您只需在三天内食用菠萝即可消灭体内的绦虫。

4. 您的甲状腺问题会减少。

菠萝非常适合患有自身免疫性疾病的人，这要归功于它所含的菠萝蛋白酶和碘。患有甲状腺炎的人可以通过经常食用菠萝来调节甲状腺。广告

5. 你会减少抽筋和运动相关的伤害。

菠萝是钾的良好来源，可以平衡体内电解质，使身体更强壮。通过定期和/或在进行体育锻炼之前简单地喝菠萝水，您可能会减少抽筋和运动相关的伤害。

6. 你体内的有毒物质会更少。

菠萝中的抗氧化剂、酶和纤维是最好的排毒成分。通过饮用菠萝水，您可以清除体内有毒物质和重金属。

7. 您将体验更好的消化。

菠萝中的菠萝蛋白酶和纤维有助于消化体内蛋白质并保持规律。广告

8. 您将拥有更健康的牙齿和牙龈。

菠萝中的菠萝蛋白酶在对抗污渍和牙菌斑方面非常有效。通过饮用菠萝水，您可能会发现牙齿更白，牙齿和牙龈更健康、更强壮。

9. 您会注意到视力有所改善。

菠萝含有维生素A和β-胡萝卜素，两者都有助于改善视力。每天只需摄入三份菠萝，即可帮助预防与年龄相关的黄斑变性（简称 AMD）。这基本上意味着随着年龄的增长，您将大大减少视力丧失的机会。

10. 你会减少患癌症的机会。

信不信由你，一些研究表明菠萝在治疗动物癌症方面比化疗更有效。例如，网站 全球研究 评论了 这些显着的结果 ，首次发表在期刊上 药用植物。 广告

如果你想体验更健康的生活方式，喝菠萝水是一件很容易的事情。当然，除了列出的这10个之外，喝菠萝水还有更多好处。如果你想在家里自制菠萝水，你应该 看看这个快速食谱 .您可以随时按比例缩小配方，特别是因为这个配方可产生两加仑。

我挑战每个想要向前迈进并改善健康的人，每天早上喝菠萝水，然后再食用其他任何东西（以获得最佳效果）一年。我期待听到你所有的伟大成果。

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