科学支持的辛辣食物的 8 个隐藏健康益处
曾经去过一家提供特别辛辣食物的餐厅吗？当然你有。当你去的时候，你是否总是看到一个人坐在角落里，当他试图从被灼热浸透的鸡翅中恢复过来时，汗水从他的脸上滴下来 鬼辣椒 酱？
你可能会问自己，他为什么要这样做？或者，让自己经历这种折磨有什么意义？辛辣食物的爱好者会告诉你，他们沉迷于味道和感觉，但我怀疑还有其他东西吸引他们：它对你来说非常健康。
的确，那句老话没有痛苦，没有收获似乎再合适不过了。坚持住，我会告诉你所有火热食物可以为你做的好事！
1. 它可以帮助你燃烧卡路里。
事实证明，你在吃辛辣食物时出汗都是有真正目的的。根据一项研究 纽约时报 , 吃一盘辛辣的食物会使您的身体燃烧卡路里的速度提高多达 8%。或者换句话说，处理所有这些热量会让你的新陈代谢更快。广告
其他研究发现，吃辛辣开胃菜的人在主菜上桌时消耗的卡路里更少。因此，如果您想减掉几磅体重，您可能需要考虑在饮食中添加辛辣食物！
2.它保护你的心脏。
大量研究表明，生活在 更辣 与食物选择更温和的地区相比，饮食习惯往往会导致心脏病发作少得多。
原因？食用辣椒似乎可以抵消坏胆固醇（也称为低密度脂蛋白）的影响。此外，辣椒素是一种化学物质，负责辛辣食物在口腔中产生的燃烧效应，有助于对抗炎症（这是导致心脏病发作的因素之一）。
3.它可以减轻你的痛苦。
这在科学解释上有点复杂，但简单地说，辣椒素能够 抑制 某些信号从您的神经细胞发送到您的大脑，从而减弱您可能感受到的任何疼痛感。广告
这就是为什么辣椒素经常被用作止痛膏和贴剂的成分——灼热感可以从源头上消除疼痛。
4. 它会让你活得更久。
一个 巨大的研究 在中国（涉及近 50 万人）发现，几乎每天都吃辛辣食物的人可能会降低 14% 的死亡可能性。
进行这项研究的人说，现在将辛辣食物与延长寿命直接联系起来还为时过早，但结果看起来确实令人鼓舞。考虑到辛辣食物对健康的所有益处，经常食用它们可能会使您的生命增加一两年，这并不令我感到惊讶。
5. 营养丰富。
每天吃辣椒会很远 更轻松 为您满足您每日推荐的多种营养素摄入量。其中包括多种维生素，如 A 和 C，以及少量重要矿物质。广告
6.它可以让你更快乐。
吃辛辣食物会让你的大脑 产生 “快乐”荷尔蒙，如血清素，可以让你更好地应对抑郁、焦虑、愤怒和压力。
这或许可以解释为什么吃超级辛辣食物的人看起来总是那么开心，即使他们满头大汗，痛得哭出来！
7.它可能会避免癌症。
根据 一些 医学专家和最新研究表明，辣椒素对某些癌细胞的作用与强效抗癌药物相同。显然，这种化学物质非常强大，可以杀死白血病细胞并减缓致命肿瘤的生长。
考虑到这一点，我说我们都买了一瓶我们能找到的最辣的辣酱，然后用在我们吃的所有东西上！广告
8.它可能会让你的胃痛感觉好些。
什么！？辛辣食物可以 定居 你的胃？这是正确的。 新研究 表明食用辛辣食物可以降低您产生的胃酸量，减少您可能发生的任何胃出血，并将患消化性溃疡的风险降低 53%。
吃几个辣椒也不错啊！
这篇文章是否改变了您对辛辣食物的立场？它是否已说服您通过汗水和泪水获得力量？在下面的评论中让我知道，并随时分享任何辛辣的食物 食谱 当你在做的时候！
