文字是日常生活的一部分。最基本的，写作是一种交流方式。这是写作本身的一个不可分割的特征，无论您是在与同事或朋友交流，还是实际上是在与自己交流——例如，通过购物清单。

除了写作是日常生活中不可避免的一部分这一事实之外，还有很多很好的理由应该让写作成为日常生活的一部分，即使只有几百个字。您不必成为专业人士即可获得创造书面文字的好处。

1. 释放压力，写在纸上

写作可以是治疗性的。它可以是一种将所有压抑的挫败感发泄到更不稳定的形式、纸张（或屏幕）中的方法。你可以解决你的愤怒、恐惧、担忧和压力，而不必用镇纸来打击代表你这些情绪的人。

写作可以作为一种宣泄压力的方式，让您最终可以在现实生活中说出不能大声说出来的内容。只是不要让您发泄的情绪落入坏人之手，否则您最终可能会支付一些相当大的勒索现金。广告

2. 扫一扫

每天的写作习惯让你有规律的时间来清理被遗忘的任务和想法，这些任务和想法在你不知情的情况下一直在你脑后发酵。它可以让您像零重力下迷失的小狗一样，将无序的想法漂浮在您的脑海中，并将它们转化为有序的计划和行动。

这是头脑扫描和每周回顾所基于的基本原则：把你能想到的一切都从头脑中拿出来，并变成书面形式。当事情变得不堪重负和复杂时，这个简单的过程可以挽救您的生命。

3. 保持你的写作技巧

每天写作，以保持您对书面文字敏锐的技巧。像任何技能一样，如果没有练习，清晰、简洁和美观的沟通能力就会下降。结果，许多不经常写作的人可能会在写给朋友的电子邮件这样简单的事情上冻结，不知所措。

每天写作，即使是在意识流中，未经编辑的格式将保持并逐渐提高你的写作技巧，而且由于处理书面文字是现代日常生活的基本组成部分，这没什么不好的。

4. 赚点零花钱

如果您不是专业作家，那么零用钱可能就是您想从文字中赚取的全部收入。但是，如果您有这方面的诀窍，并且刚刚在一家新餐厅享用了一顿丰盛的晚餐并在您的每日页面上写了这篇文章，那么尝试发表评论而不是让文章发表会更好吗绝对没有？广告

如今，无需花费大量时间和金钱就可以轻松地向许多出版物投稿。虽然作为一名作家，如果没有良好的记录，你不太可能得到太多的叮咬，但这当然很容易值得付出努力，而且你的钱包也会很高兴。

5. 关闭噪音

远离日常生活中不断出现的低质量输入和输出系统，例如毫无意义的闲聊和天气对话、短信、Twitter、查看邮箱以及大多数电子邮件和许多网站。您收到并制造了大量无用的干扰，这些干扰对您或您认识的人没有帮助；坐下来写作让你摆脱这一切。

将噪音保持在最低限度很重要，这样您就可以专注于创造和接收强大的材料，真正值得阅读和写作的东西。

6. 提高你的沟通技巧

使用日常写作来提高您的沟通技巧。在这种文化中，沟通常常受到阻碍，因为我们不知道如何表达自己，无论是口头还是书面。定期写作可以磨练自我表达的技巧，这在电子邮件等书面交流中很有用，并且可以转化为改进的口头交流。

如果你在表达你想要的东西或提出棘手的问题时遇到困难，定期写作会让你有能力快速构建单词，以外交方式达到预期的效果。广告

7. 知道你想要什么

许多人没有得到他们想要的生活的部分原因是因为他们不知道他们想要什么。当然不是人们得不到他们想要的东西的主要原因，但在很多情况下，这是障碍。如果你不能 100% 清楚它们是什么，你怎么能得到你想要的或实现你的梦想？

每天写作让您有时间仔细思考并反思您最想实现的目标，并为该结果制定更清晰、可实现的形象和计划。

8. 培养你的分析能力

定期写作可以培养您的分析和理性技能。用一张纸解决你的问题会鼓励你以线性（顺序）和非线性（创造性）的方式清晰地思考问题。最好的解决方案来自逻辑思维和创造性思维的结合。

许多人往往会对他们的问题感到恐慌和情绪化，但是如果您习惯于通过以书面形式处理问题的每个组成部分来解决这些问题，那么您将开发出更好的方法和技能组合。在下次出现问题时按下紧急按钮之前，您至少会停下来思考一下情况！

9.远离技术

在 #5 中，我们讨论了暂时关闭噪音，噪音来自各种来源——不仅仅是与技术相关的来源。但是我们的另一个问题是我们对技术的依赖，似乎可以在计算机上完成的所有事情都是在计算机上完成的。广告

如果您选择使用笔和纸而不是计算机，那么您就可以将宝贵的时间从技术中解放出来，从而集中思想，而不会受到持续、无意义的干扰和干扰。但更重要的是，你给自己时间接触触觉和真实。

10. 重新认识自己

在快节奏的社会中，很容易忘记诸如您的信仰和正在做的事情之类的事情 这 （无论这可能是什么）。让文字未经编辑地从你的大脑中流出，可以将你介绍给自己的一部分，你一直在审查自己以应对日常生活。你为什么要走现在的道路？无论您认为您当前的道路是在周末还是十年前开始，这都是一个重要问题。

不满、幻灭和不快乐通常来自忘记我们为什么要做某事（或者，在不同的轨道上，没有以某种方式生活的充分理由），重要的是将这些简单的原因放在你的脑海中或者你冒着让你的生活变成一系列无聊、卑鄙的行为的风险。

提醒自己当前行为的动机不仅很重要；重要的是要监控你的行为，看看它们是否与你的生活目标一致，这样你就可以改变它们。有时，密切监视您的行为和目标的唯一方法就是每天写下它们。