拥有武术黑带并不会让你成为父母的黑带——远非如此。大多数父母至少在一个领域拥有一定的技能或专业知识，无论是烘焙、管理、DIY 还是其他方面。我们知道规则，熟悉问题，并且可以制定我们想要的结果。这些都是积极育儿所必需的。

所以， 抚养孩子 应该很简单吧？

嗯，错了。简单并不意味着容易，在当前大流行的气候下，感觉也变得有点难了。但世界现在需要我们处于最佳状态。如果我们不把我们的孩子培养成最好的自己，这一代人的消极、焦虑和挫败感将随着创造力的减少和面对挑战的愿望的减少而轮回。

前往火星的旅行将被休假。下一个史蒂夫乔布斯可能会跳过一代人。你明白了。那么，从哪里开始呢？

斯蒂芬·柯维，作者 高效能人士的七个习惯 ，说以终为始是个好习惯。所以，让我们从那里开始。

1. 以终为始

想象一下这是你的葬礼，你的孩子在你的坟墓附近。他们谈论的是好时光和坏时光。作为父母，您希望他们怎么说您？

除了人们说他们有多爱你之外，这部分对包括我在内的很多人来说都很难。但是想想看，孩子们最喜欢你的是什么？

对我来说，我希望我的孩子们说，当我和他们在一起时，我总是全神贯注。他们觉得有很多正能量，他们是那个时候世界上最重要的东西。如果我重视全神贯注，我该如何使之成为一种仪式，以便在孩子们需要的时候它就在那里？对我来说，这是我和孩子们在一起时的能量水平。

我们的生活是复杂的能量消耗的混合物，所以我必须负责确保当我和孩子们在一起时，我是快乐的。为此，我会在情绪低落时意识到这一点，并准备好提供帮助的计划。

这可以像将您最喜欢的歌曲放在 Spotify 播放列表中一样简单，以帮助您恢复专注或更有条理，例如在您的日记中休息几天以给电池充电。如果您能花 2 分钟时间写下您希望孩子在您的墓碑前访问您时谈论的内容，那么您将拥有一张地图，指向您渴望成为的父母类型。广告

当您清楚这一点时，您就可以设计所需的习惯来帮助您成为最好的自己。

2. 乐高

我的童年非常不同——不是你典型的家庭环境。我在海滨小镇的一家旅馆长大，父母的工作时间比他们应有的时间长。与大多数父母相比，他们更累、更忙、更生气，因为每天都在艰难地维持业务运转，因为这是一段艰难的时期和更难对付的客户。

但我对父母最幸福的回忆是他们和我一起玩的时候。这并不经常发生，但我们在酒吧里有一张电脑游戏桌。这是一个电子台球游戏，我喜欢在这个 8 位挑战中与我父亲比赛。请记住，这甚至是在任天堂游戏机出现之前！爸爸会从酒吧给我买百事可乐，我们甚至没有说话。我们都完全存在于当下和比赛中。

媒体上有很多关于游戏和屏幕时间的坏消息。但是，如果您在分享这段时间时可以沉浸其中，则可以使它成为一种积极的体验。

一天，我爸爸带着一个装满乐高积木的黑色大垃圾袋回家。我以前从未见过乐高积木，因为它不在电视广告中，而且学校是用来工作的，不是用来玩的。爸爸清空地上的袋子，我们就玩了。没有规则，没有闲聊，也没有人解释要做什么。你只是本能地知道。

这可能是有史以来最好的一天。游戏和乐高积木是永恒的。所以，找时间，就玩吧。这是迈向正确积极养育的一步。

3. 尽量不要让 No 发挥作用

这是一件小事，但是当您与孩子一起玩时，即使您试图保护他们的安全或只是表明您在意，也会感觉像是双赢的局面。相反，寻求双赢的局面。

在积极养育孩子和让孩子为现实世界做好准备之间存在这种平衡。但所有积极的育儿技巧中最难的可能是避免无所作为（ABNITP）。

更进一步，该技术有两个部分——ABNITP 和积极语言的使用。

这并不意味着永远不要使用“不”这个词。但在极少数情况下它会漏掉，它更强大，孩子们更愿意接受它。广告

这是一个例子。你有没有打过电话，孩子们想和你说话？当你有一个孩子问你问题并试图引起你的注意时，很容易马上说“不”。但将其重新表述为“当我结束通话时，我们会谈谈”是一种双赢的心态。当我们感到最疲倦的时候，是我们最愿意进入双赢心态的时候。

一个小短语对我的育儿影响很大，尤其是在我感到筋疲力尽的那些日子里：

我的咖啡杯已经喝光了，你能帮我把它倒满吗？

如果我真的需要一点时间，或者孩子们会想出帮助的方法，我可以减少阻力。随着孩子们长大，这也变成了他们给我泡咖啡作为回报的好习惯——这是一个很好的双赢局面。

4. 同理心

作为一名武术黑带，在忙碌的父母的陪伴下长大，情商在我的关注范围内从来没有那么高，主要是因为我在成长过程中从未经历过太多的同理心。可能没有机会。生活是实际的，如果你跌倒了，你会爬起来，摆脱它，然后继续生活。

但作为一名武术教练，负责管理大量 4 至 6 岁的孩子，如果我没有同理心，我就不会为我的学生服务。年幼的孩子理解的单词比他们能交流的多。他们对世界的看法与我们成年人截然不同，如果我们愿意倾听，他们可以教给我们很多东西。

当您指导一个班级和一个 4 岁的孩子谈论他们的宠物恐龙时，这不一定是破坏性的。这可能是他们与您沟通的方式。

花一点时间进行交流会为您的人际关系带来好处。这对于育儿来说也是一样的。

例如，当你的孩子摔倒并割伤膝盖时，他们会立即开始哭泣、嗅探、抽泣——你明白了。作为父亲，我们喜欢结实的汽车、结实的房子和坚强的孩子。告诉他们长大，停止抱怨，保持安静可能是我们的第一个想法。但这从来都不是建设性的——哄他们也不是。

请记住，年幼的孩子理解的比他们能表达的多。让他们知道他们很勇敢，因为这肯定会受到伤害，但是当他们站起来时，他们会没事的，这表明他们对我们孩子的发展阶段表示同情和理解。同理心是积极育儿的一个重要方面。广告

5. 感恩

你曾经一起为别人做过什么？当我的孩子还小的时候，我们为儿童临终关怀筹集了资金。当时，他们并不真正了解临终关怀是什么，但他们明白他们是在帮助其他孩子。

作为一个武术俱乐部，我们有几个志愿者孩子和家长在一家超市为人们打包行李度过了一个下午。然后很多人会捐一些钱给慈善机构。这对孩子们来说是一次很棒的经历，因为他们得到了帮助，他们比我想象的更享受。

购物者对他们的帮助非常积极，我们都一起去临终关怀医院交了钱。当我们在收容所时，我们被允许参观没有孩子的部分。

作为父母，这对我的打击不仅仅是一个正确的十字架。我们回到了 19 年前，我仍然记得来自无菌环境的气味。这是一次有趣的经历，也是培养孩子们思考帮助和回馈的习惯的好方法。另外，这个例子帮助我反思我成为父母是多么幸运。教你的孩子感恩是积极养育孩子的关键。

6. 冒险

大多数孩子喜欢活跃和冒险。我们忘记了很多我们可能会做或认为理所当然的事情对孩子们来说可能是一次冒险，例如会见我们的朋友、买车、修理电脑等。让您的孩子参与这些活动可能是一种改变在他们的日常和乐趣中。

找车对我儿子影响很大。他会在如厕训练时翻阅旧车杂志。他会参观陈列室并坐在乘客座位上，让我知道它是否舒适。他很可爱，通常会从销售团队那里得到一些款待，并提出很好的问题。

直到今天，我儿子都喜欢提醒我，当我被困在 Lotus Elise 的座位上时，他不得不寻求帮助。现在他长大了，他还开着跑车，当他购买时，他很自豪能带我去。有效的积极养育应该包括冒险。

7. 并非所有陌生人都是坏人

这来自一个观点，所以尽管不同意，但我希望我的孩子和陌生人交谈。

在这项技术中，有许多技能可以教会我的孩子们在生活中变得坚强并帮助他们保持安全。问题是很多孩子认为他们不应该和陌生人说话——他们都是坏人和危险的人。但我总是教我的孩子们，如果他们愿意，他们可以和陌生人说话。

我的孩子们一直看着我和陌生人说话。通过观看这个活动，他们学会了如何交朋友。他们已经学会了要问的好问题。他们看着我倾听，微笑，并用我的身体来帮助交流。教孩子们大多数人的优点是建立他们信心和教他们更好的生活方式的积极方式。广告

我并不是建议让孩子们在无人看管的情况下四处游荡，相互信任并与每个人聊天。世界上有真正的危险，从路上的汽车、尖锐的物体、热的东西，以及——尤其是我孩子长大的地方——大海。

我在我遇到的每个人身上都看到了危险，但我的孩子们小时候不需要这样看世界。大多数人都会以善待我们的孩子让我敬畏。曾经有一次，一位可爱的德国女士抱着我的儿子，而我因晕船而头昏眼花。

我相信，如果我们开始教导我们的孩子不要害怕他们不理解的东西，而是带着好奇心去接近它，我们的孩子会在更少的判断力下成长得更快乐。

他们还应该知道如何相信自己的直觉，并且——如果某事不典型或感觉不对——立即跟随直觉。

有时候，陌生人想要在生活中伤害我。但更多时候，当我迷路、需要善意或需要倾诉时，他们会帮助我。这就是为什么我认为我们应该每天面对我们作为父母的恐惧，如果我们想让他们快乐地成长，就让我们的孩子与陌生人交谈。

最后的想法

我希望有一天能成为一名祖父，并继续我对自己的孩子开始的技术。丹麦人有一个很好的词来表达我的想法——hygge。
这是关于全心全意为成为伟大的父母带来的力量。这是一种没有戏剧性的在一起方式。

在当今这个疯狂的世界中，做父母并不容易，但如果你从头开始，你可以试着把它融入你的日常生活，直到它成为养育快乐孩子的习惯。这就是积极养育的意义所在。

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精选照片来源： 凯莉麦克林托克通过 unsplash.com