我们通过与世界和他人的关系成长。简而言之，人际关系塑造了我们的美好时光。无论我们承认与否，它们都是我们生活的核心方面。人际关系也是强大的力量源泉，因为它们在情感上支持我们，给我们一种归属感、爱和欣赏感。

然而，同样正确的是，人际关系很难平衡并保持健康的状态。这主要是因为它们可能很复杂，很大程度上取决于我们与之保持关系的其他人的情绪、需求、意图、好恶。随着时间的推移，一些关系会变得脆弱和困难。毫不奇怪，当道路变得太难走时，许多人放弃了他们的关系。然而，这些人没有意识到，他们正在做的一些基本事情首先使这种关系变得困难。

这些是我们都容易忽视的关键错误，即使它们是非常基本的。在这里，我列出了人们做的最常见的五件事，使他们的关系变得困难：

他们有这样的期望：

这是大多数关系无法和谐和平衡发展的原因。人们对他人在特定情况下应该如何表现或回应他们的行为、要求和想法有很长的期望。他们在他们的头脑中创建了一个理想的心理模型，他们的伴侣需要遵循，以符合他们自己的信念和内在欲望。当这些期望没有得到满足时，就会因失望、悲伤或沮丧而产生冲突。一个人对另一个人的期望越多，这些期望得不到满足的可能性就越大。他们越是看到对方偏离了自己的期望，就越不满意。有时，未满足的期望可能会令人震惊或导致愤怒和怨恨。我以为你会为我或我们这样做！！你怎么能？这意味着我很震惊，你的行为不符合我对你的回应的期望。广告

处于一段最长、最幸福、最健康的关系中的人都会承认这个小秘密：他们对对方的期望很低。

他们相信、原谅并欣赏对方有自己的个性、弱点和特质这一事实。他们期望更少，这意味着他们对另一个人和整个关系更加开放。此外，同样重要的是，他们对关系本身的期望较低。他们对关系应该如何或应该把他们带到哪里没有固定的想法。日复一日地生活。

他们责怪对方：

当人们因为对他人的期望未能达到而感到沮丧时，他们会将这种挫败感外化给他人。他们错误地认为自己的怨恨、悲伤或沮丧的原因是对方的行为或行为。用简单的话说就是指责对方并在自己之外找茬。责备在两个主要方面使人际关系变得困难。

首先，也是最明显的，它伤害了对方的感情。它还发出了一个明确的信息，表明对这个人和关系本身缺乏信任。它会产生紧张和摩擦，这可能会使这种关系恶化。广告

第二个原因是，正如我们将在最后一点中看到的那样，它使他们无法将故障的一部分追溯到他们自己。他们没有看到他们自己的行为总是等式的一部分。这是任何关系中最难看到的事情之一。

他们过于理性：

有些人把他们的关系生活在他们的脑海里，而不是他们的心里。他们过度分析并过多考虑事情的进展或下一步应该做什么。有时，他们会在心理上对关系的健康或成功进行“评分”。他们将他们的关系分解成几个部分，并试图分别看待这些部分——沟通、关怀、性、外表、父母身份、共同目标的数量等。他们与另一个人的关系不断被评估和评估，就像学生在整个学习过程中的进步一样。学年。

过度合理化的危险在于它会形成期望，正如我们所见，期望会带来困难。更重要的是，过度分析会促使人们远离让关系自然而自发地流动——这是发展健康关系的重要因素。它阻止他们发自内心地回应对方，因为他们通过思想的合理化过滤了与对方的互动。

他们判断得太快：

有些人即使在不必要的情况下也倾向于过快地做出判断。即使出于最好的意图，评判某人也是在任何关系中制造困难的最快和最有效的方法。在许多层面上，判断总是错误的。首先，无论情况如何，无论您认为手头的信息如何，以及您认为对方离目标有多远，您都永远无法对某人做出正确的判断。事实是，您可能对某人的感受和想法充其量始终是片面的。对某人的感觉和想法再次通过您自己的情感过滤 - 这些情绪本质上是主观的 - 以及您对整个画面的看法，这永远不会完整，否则它不会被称为透视:)广告

通过判断，人们向对方发出了明确的不信任信息。这就像以非常正式和具体的方式投票否决他们给予对方的价值。判断也标记和限制了另一个人的情绪反应自由，因为在判断时，一个人是在说你是这个或你不是这个。这塑造或扭曲了双方在未来互动中通过这种关系看待彼此和自己的方式。

他们无法理解关系处于持续的反馈循环中：

上面提到的所有其他使关系变得困难的事情都源于一种根本的缺乏理解。人际关系背后的基本原则是，思想、行动和言语会通过对方的反应反映出来。用非常简单的话说，探戈需要两个人！

因此，人们通常无法理解的是，他人的言行往往是对自己的反应或回应。人们的行为是我们自己的部分镜像。

换个角度看，当我们与他人互动时，他们的行为中总会有一些我们的行为，因为我们像镜子一样反射和回应彼此的行为。广告

关系处于不断的反馈循环中。不了解这一点可能会造成各种麻烦。有时争论会升级到戏剧性的高度，因为一个人的反应会被另一个人以更大的挫败感反射回来，这反过来又会产生更大的反应，依此类推，直到它失控为止。

始终牢记人际关系处于反馈循环中可以帮助我们睁开眼睛，避免所有其他使关系变得困难的事情。首先，它让我们认识到，在责备或做出判断之前，我们总能发现自己行为的一部分反映在对方的身上，无论多小。这创造了更多的客观性和平衡性，从而有助于避免过快地做出判断或指责。其次，更重要的是，考虑到反馈循环的这些知识，我们可以积极地利用它来发挥我们的优势。处于健康关系中的人非常了解这些动态。

例如，在争吵场景中，当对方因为某事而对您生气时，即使您觉得自己被错误地指责，您也可以忍住不做出反应。这将以积极的方式关闭反馈循环并使事情变得柔和。很快对方就会发现无法牢牢控制他或她的负面情绪，而你对情况的冷静和开放会被对方反映出来，依此类推，直到最终事情恢复到完美的平衡。

精选照片来源： Ryan McGuire 通过 pixabay.com 广告