如果您对社交媒体感到厌倦，则需要养成 5 个习惯
厌倦了社交媒体？难怪为什么。虽然社交媒体可以成为与他人联系的好方法，但它也可能令人难以置信。 这个信息图 在 Entrepreneur.com 上解释了原因，并指出，社交网络用户平均每天收到 285 条内容，包括 54,000 字和 443 分钟的视频。 福布斯 发表了一篇文章，描述了一项研究，该研究表明在 Facebook 上花费大量时间、社会比较和抑郁症状之间存在联系。
如果您对社交媒体感到压力，但又喜欢在线与他人联系，请调整您的心态。当其他人写下他们惊人的成就时，选择阅读他们只是为了获得灵感，而不是将自己与他们进行比较。当您登录您的社交媒体帐户时，计划您将在线多长时间，发布或寻找一些鼓舞人心的东西，然后注销。如果您度过了艰难的一天，请避免过度滚动您的 Facebook 新闻提要；看到当天发生在数百名 Facebook 好友身上的大事可能会让您感觉更糟。
如果您在限制使用社交媒体的时间后仍然对社交媒体感到厌倦，并且您想暂时停止与他人的持续在线联系，那么您可以练习以下 5 个习惯。广告
1.通过蜗牛邮件发送消息
发送一封信可能比点赞某人的 Facebook 状态要多几分钟，但手写笔记更有意义和温暖。本周我挑战你，减少一小时的社交媒体时间，给朋友或家人寄几张卡片。您几乎可以出于任何原因找到要购买的卡。
如果您真的想发挥创意，请设计自己的卡片。拿一些彩色铅笔、模板或邮票，制作一张个性化的卡片。你内心的艺术家只是在等待被释放，而你将成为接受者的一天。
2.享受宁静
有规律的个人安静时间是减轻压力的好方法。花几分钟闭上眼睛休息一下。你可以冥想、祈祷或写感恩日记。或者，您可以简单地享受周围的和平与宁静。广告
您可能会发现花时间独处安静有助于提高您的创造力。毕竟，许多人在淋浴时获得了他们最好的想法，这一现象在 本文 .无论您在安静时是否感到创新，在忙碌的一天中抽出时间享受安静的时刻都是非常有益的。
3. 亲自见面
社交媒体的惊人之处在于它让我们能够立即与全球各地的人们建立联系。然而，无论您开发了多大的在线社区，在互联网上连接都绝对不同于亲自见面。花一些时间远离社交媒体并结识新朋友 亲自。 你可以聚在一起锻炼，喝咖啡，或者深夜开胃菜和啤酒。关键是真正见面并享受在一起的时光。
4. 重塑自我
当您从社交媒体中休息一下时，您将不再受到其他人的生活和意见的轰炸。您的时间和思想将可以自由地探索新的爱好。这对你来说可能是一个很好的机会 重新发现你对生活的热情和动力 .因此，从社交媒体上休息一下可以帮助您专注于 对你来说真正重要的是什么。 广告
5.走出去
将自己与互联网断开连接具有显着的好处。抬头看看周围壮丽的世界。不要被手机束缚。这个时候你会发现你真的活在当下。
走进大自然并体验敬畏的感觉可以极大地改善您的生活。心理学和社会行为学助理教授保罗·皮夫 (Paul Piff) 对敬畏做了一项引人入胜的研究。他发现，在大自然中经历的短暂敬畏会让人们感觉不那么有权利，也不那么自恋。根据皮夫的研究，敬畏感有助于人们培养他们的利他主义，并使他们感觉与人性的联系更加紧密。花一些时间欣赏大自然的美丽，即使只是花点时间看看夜空。世界广阔而美丽，如果您暂时离开社交媒体环顾四周，就可以体验到它所提供的一切。
下次您对社交媒体感到厌倦时，我鼓励您拔掉电源并尝试上述想法之一。我很想听听情况如何！广告
