每个人对成功对他们的意义都有自己的定义。好吧，至少我们都应该接受这样一个事实，即没有两个人是 100% 一样的。

我们通往成功的路线图应该与站在我们旁边的人不同。但是我们可能会陷入危险的陷阱，即别人的成功理念也应该是我们的。小心。

无论我们是在谈论您的工作生涯、商业还是个人生活，您都很难抗拒围绕着您允许自己探索的那些梦幻般的梦想和目标的感染性兴奋。

在参加了一场令人欣喜若狂的个人发展研讨会后的“情绪低落”通常会让你感到研讨会后的忧郁情绪低落。更糟糕的是，你的日常环境无法适应你那个周末发誓要做出的改变。没有什么变化。

准备好告别研讨会后的忧郁，跳到路线图上的每个目的地，走向成功。通过一遍又一遍地重复这些简单的步骤，您的生活质量将会提高。

您将希望使用这些步骤作为标准策略，以您选择的任何形式或形式带您走向进一步的成功。

1. 定义成功对你意味着什么

是否只是拥有足够的钱或比您可能需要的更多的钱，让您感觉和判断自己是成功的？是关于在曼哈顿上东区拥有价值超过 2,000,000 美元的漂亮房子吗？

是因为有一个爱你的伙伴在你的努力中支持你吗？你们平等地互相支持吗？

是否只有通过高等教育路线图，您才能为帮助世界经济转型做出有意义和成功的贡献？这是你对成功的定义还是别人的？也许你妈妈的或你爸爸的？

当她的女儿克里斯蒂娜在她办公室的地板上发现她时，她的头撞在了血泊中，摔断了颧骨，她是 Thrive Global 的首席执行官，也是著名的作家 蓬勃发展 ，Ariana Huffington 以不止一种方式敲响了警钟。^[1]

导致她昏厥的精疲力竭和压倒性的压力促使赫芬顿在社论中彻底引入新的职业道德、价值观和规则。

事故发生十年后，赫芬顿仍然引领全球领导人之间的对话，改变成功人士需要 24/7 全天候工作的荣誉徽章，并付出自己的一切以及更多，即使这意味着损害他们的健康。

与让权力和金钱成为衡量成功的两个标准相反，她解释了智慧、幸福、奇迹和给予将通过培养您的心理健康来给您带来更大的成功。广告

我们不能与赫芬顿争论，没有那个，众所周知，我们会死在水中。

沃伦·巴菲特 (Warren Buffet) 表示，他如今定义成功的方式与金钱无关：

我衡量成功的标准是有多少人爱我。

你不得不爱上这些词似乎反映出的智慧和高贵，但将它作为你对成功的唯一定义可能是危险的。 20岁还没有今天的智慧，巴菲特对成功的定义还会一样吗？

想想你在旅途中的位置。在导航路线图时，您可能有不同的目标和不同的成功衡量标准。 Huffington 和 Buffet 解释说，无形的成功理念对我们的整体成功至关重要。

我们也不要忘记，通过坚韧、坚持和许多其他成功习惯，这些商业领袖在权力和金钱指标上的评价也非常高。然而，这还不是全部。

如果你不确定如果有人问你成功的定义是什么，你会怎么回答， 这里有一些线索 让你思考和感受。

当你的头撞到枕头上，在你闭上眼睛之前，最重要的是你可以内化你选择了你对成功的定义，你可以为决定它承担全部责任和责任。

2. 回顾你在生活中的进步和满意度

回顾你生活的主要领域。不仅仅是那些你觉得需要做出改变的地方。回顾所有这些：

• 您的职业或商业生活；
• 您的人际关系——您的亲密或生活伴侣、家人和朋友；
• 金钱健康和财务管理策略；
• 对您的信仰或宗教和精神个人发展的承诺；
• 您的身心健康；

你追求什么休闲或娱乐活动来激发你的精神和丰富你的灵魂。

您对每个领域的成功有什么想法吗？

甚至忽视一个区域，就像试图恢复制作精美的瑞士手表的功能，而没有注意需要注意的微小内部工作中看起来生锈的齿轮。转动一个齿轮，其他的都转动。忽略一个损坏的，系统会出现故障。

对于每个领域，给自己打满分 10 分——一个代表最不满意，十个代表最高——然后问自己以下问题，以帮助你开始确定对你来说什么是重要的：广告

• 我目前对我生活的这个领域有多满意或满意？
• 我想把目前这种程度的满足生活到哪里去？
• 那种新的满足感会是什么样子？
• 与我生活的其他领域相比，这个领域有多重要？

无论您认为哪些领域需要成为您的核心关注点，请考虑将个人发展和改善您的身心健康和幸福作为您行动计划的持续特征。

你需要不断地认识到你将面临来自外部世界的障碍，以及那些将来自内部的内部心理斗争。

如果您的身心健康状况完好无损，其余的“齿轮”就不太可能正常转动。

3. 了解你的价值观和优先事项

不要误以为目标设定可以一次性完成。你要确保你写在纸上的追求不是随着潮汐趋势的兴衰而潮起潮落的兴奋时刻。

通过探索您对每个生活领域的感受，更好地确定您的优先事项。想想您可能为每个人表示的满意度评级。现在写下你想成为什么，做什么和拥有什么。

把你最初的文学杂谈放在一边，在几周或一个月后重新审视它们。不要看你最初的想法，再次执行这个过程，看看会出现什么一致性。什么不断出现，感觉很重要？围绕哪些想法有同样的向往或情感牵引？

如果您不确定自己希望朝着什么方向前进，请考虑到这一点。不要为了快速填补空白而跳跃。绝望很可能让你害怕错过最后一个令人兴奋的概念，或者试图填补你渴望的兴奋的空白。

增加暂停并问自己的练习：

为什么这会引起我的共鸣？这可能是一种干扰，使我绘制的路线复杂化吗？我会变成那个众所周知的追逐两只兔子却没有抓住的人吗？

在他的书中 爱之心 ，John Demartini 博士解释了强烈意识到自己的价值观和优先事项如何帮助您了解自己的原因以及在任何给定时刻处于生活中的位置。

如果你不知道自己的立场是什么，看看你把时间、精力和注意力集中在哪里。看看你的行为并逆向工作。

您可能认为赚钱和创造金融财富是您关注的重点。但是，如果您花的钱多于收入，并将钱分配给贬值的物品而不是升值的资产，那么您的行为就与财务精明的人的典型行为不一致。

回顾你的生活领域，问问自己你设定的目标是否符合你的价值观。看看你的日常行为，问问自己你的操作方式是否满足让你更进一步实现这些目标的步骤。广告

如果没有，一切都不会丢失。在您可以在通往成功的路线图上走得更远之前，您只是需要面对一些严酷的事实和现实检查。

4. 刻意腾出空间与教练合作

您必须接受这样一个事实，即您可能会逆流而上。

一旦你对自己的目标做出明确、坚定不移的决定，准备好不被喜欢、不受欢迎、受到批评和可能被排斥。您很有可能会失去某些人的友谊和支持，但您会获得新朋友和其他人的支持。

无论您的目标属于生活的哪个领域，都要腾出空间 和教练一起工作 .明智地选择那个人会鼓励和走在你身边的人。

无论是经过认证的教练、家人朋友/导师还是合格的治疗师，找一个知道如何处理具体问题和挑战的人，除了成功之外没有任何其他议程。

拥有该公正的指导可能是一个非常宝贵的常数。即使您生活的其他方面不顺利，这也有助于让您保持直立和狭窄。

5. 高度熟悉你的习惯和行为

尽管有科学证据支持它，但我们不建议您在开始新的一天之前需要在早上 5:00 起床并锻炼一个小时。

你应该开始更频繁地问自己这些问题：

• 您对自己的习惯和日常操作方式了解多少？
• 你知道什么选择和模式化的行为对你有帮助或阻碍吗？

你知道你想做什么。更清晰地了解您的价值观使您能够辨别哪些优先事项在您的清单中较高，哪些较低。现在是时候加强和奖励那些让你在成功路线图上前进的习惯，并调整那些延迟或转移你坚持路线的习惯。

请记住，尽管人类体验的那部分快乐是容易犯错的，所以不要突然搁置所有那些塑造性格的“恶习”。你的缺陷是你独特的成功拼图的必要组成部分；它们首先是您踏上这段旅程的鼓舞人心的原因。

Demartini 和纽约时报记者兼作家 Charles Duhigg 都在他们的书中解释了如何首先认识到你无益的行为模式。您确定 情感和心理奖励 它决定了你是维持、打破还是养成习惯。

当您知道像圣诞树一样照亮您的奖励时，您会将它们与支持您想要优先考虑的价值观的新习惯或修改过的习惯联系起来。

说你喜欢出去吃饭。您喜欢手工美食，并且在观看 Heston Blumenthal 在他的食品化学实验室制作巧克力水的剧集时会感到头晕目眩。尽管您说要增加对升值资产的投资，但您的消费习惯却并非如此。广告

因此，您可能会开始寻找高端餐饮的折扣机会。这些菜肴可能无法与赫斯顿的杰作相媲美，但您的味蕾仍然享受着烹饪的过山车，而且您现在也可以将折扣金额分配到储蓄计划中，感觉良好。

你的肚子和你的银行账户一样在唱歌。整个体验远远超出了短期满足，并满足了几个价值观和目标。

调整习惯并形成新习惯并不难；这只是寻找幸福婚姻的问题。花点时间找到它。总会有办法的。

6. 庆祝胜利并在此过程中监控您的进展

当你做出改变，让你沿着成功的路线图走得更远时，你必须善于有意识地奖励自己。

认知神经科学教授 Tali Sharot 博士解释了在学习行为和养成新习惯时，大脑如何对奖励做出比惩罚更好的反应和适应。^[二]

当我们施加惩罚时，我们强化了创伤记忆，因为它比我们本来应该学习的实际课程更重要。

当我们在成功之旅中游戏化奖励时，我们注入了乐趣和幽默。我们还减少了学习新事物、新习惯以及适应新的存在方式、行为方式和拥有方式时所带来的压力。

最后的想法

如果您在任何时候遇到进度停滞，您可能需要让自己进入停滞状态并将注意力转移到另一个优先事项上。

切换可以让您更自由、更清晰地思考如何越过障碍。或者它可能只是停下来闻一闻玫瑰的好时机。

在锻炼后的休息阶段，您的肌肉会变得更强壮。动物在进入冬眠之前会大量捕猎以建立能量储备。

请记住，不断进取并不是一种自然的节奏。重复休息、恢复和重新振作的循环，然后……重新开始。

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精选照片来源： Tabea Damm 通过 unsplash.com

参考