通常，思考是一件好事，虽然有些人做得不够，但有些人却想得太多。两种性别都可以归入任一类别——今天我们要聊聊那些做得太多的人。

有些人认为自己陷入停滞、沮丧、疲惫、焦虑甚至疾病。他们有能力把简单的、复杂的、容易的、困难的、小问题、大戏和无痛、充满痛苦。他们善于从胜利的口中攫取失败，也善于通过古老的过度分析一切事物和每个人的艺术浪费他们的时间和才华；分析瘫痪。他们是误解人们所说的话的专家，如果有办法伤害他们的感情，他们会找到的。甚至去寻找它。他们不仅有几乎做事的历史，而且往往是强迫症，具有完美主义倾向。他们太担心了。关于几乎所有事情。他们是讨人喜欢的人，他们想要改变（不同的），但改变的过程让他们感到害怕。他们不需要其他人来破坏他们的梦想或目标，他们可以自己做这一切。他们精通自我破坏的艺术，如果有人会妨碍他们，那就是他们。他们是……过度思考者。

因此，如果您认同上述任何一种情况，那么您可能处于随意的过度思考者和长期过度思考者之间的大脑景观中。这里有一些技巧可以帮助你处理你的过度思考（一个字）。 （现在）。广告

1.停止等待完美 （完美的时机，完美的条件）在你做你知道很久以前应该做的事情之前。雄心勃勃是伟大的，但追求完美是不现实的、不切实际的和虚弱的。以持续改进为目标，有意识地、有条不紊地努力在您最需要的地方实现积极的改变。

2. 不要假设。 不要凭直觉行事，要根据事实行事。

3、更加主动；做东西！ 脱离理论，进入实践。现在！每天至少做一件事，让你更接近你想去的地方。即使它让你害怕。特别是如果它让你害怕。窃取别人的书名，感受恐惧，无论如何都要去做。不要让恐惧劫持你的潜力或让你的生活（陷入困境）。广告

4.问自己正确类型的问题 ;那些会让你（精神上）处于积极、实用、富有成效和以解决方案为中心的头脑空间。承认问题，但要专注于解决方案。有意识地找到好的。

5. 有一个共鸣板 （教练、朋友、导师、亲戚）；会为您提供相关的、有意义的、具体的、不带感情的反馈的人——你不能客观地看待自己。确保是有人会告诉你你需要听什么，而不是你想听什么。

6.为了始终如一地自觉地从平庸走向惊人， 创建一个计划并完全致力于它 .不要给自己一个逃避条款。识别并承诺你的不可谈判的行为。广告

7. 停止合理化、辩解和解释 你没有做什么。尝试诚实，这是非常有效的。和解放。

8. 写成功日记 （古怪的名字，但伟大的概念）。记录你的想法、决定、行为和结果是保持观点、保持专注和积极性以及在变革过程中去情绪化的好方法。这也是您了解什么对您有效的好方法。

9. 摆脱你的想法。 埃克哈特·托尔 (Eckhart Tolle) 谈到要找到超越我们想象的非常安静、轻松和美丽的空间。和平、平静、欢乐和自由生活的地方。这是需要努力的事情，但通过练习，您几乎可以随时随地进行。在我们尝试之前，我们不知道停止思考有多难。具有讽刺意味的是，超越我们的想法并不是真正的尝试，而是放手。的混乱。头脑可能是一个令人筋疲力尽的地方，有时我们需要从中休息一下。如果您对这个概念感到困惑，请从迷失在您最喜欢的音乐中开始。走出你的思绪，走进音乐；远离大脑，进入创意。属灵的。非思想者。如果您有兴趣更多地探索和理解这个概念，请查看 Eckhart Tolle 的书“当下的力量”。这有点繁重（根据你所在的位置可能很奇怪），但如果你能坚持并深思熟虑地消化他的话，这是值得的。广告

10.所有的想法都在你的脑海中游荡，其中一些应该被驱逐，另一些则被困住并且害怕出来。 将您的大脑的想法视为一个巨大的公寓楼。让我们看看你公寓楼的 2 层……当你走在走廊上时，你听到 22 号公寓后面那个疯女人的声音，你应该这样做 stuuupid ……再往下是 Apt 28 的聊天室，她总是打开门，跳出来分散你的注意力，就像你试图去某个地方一样。在走廊的尽头是 Gotnothingbettertodo 先生，如果您只看到自己看起来多么愚蠢，那么他一定会阻止您死在自己的轨道上，您再也不会这样做了！这些麻烦的租户实际上是那些打断你的驱动力并让你感到内疚、焦虑和让我们保持静止的理由的想法。这些租户真的很容易被发现，多年来没有支付租金，做坏事并给所有其他（好）租户带来麻烦。这些租户必须被驱逐——立即生效！

现在开始——选择你知道对你不利的最令人不安的租户，现在就亲自递交你的通知！进入那部电梯，按下按钮到你知道你一直在躲避的楼层……然后自信地走向他们的门口，并亲手传递通知。如果他们不合作，抓住他们的脚踝并把他们扔出去。这些租户已经安顿了很长时间，知道如何说服你——所以不要屈服！请记住，您还有其他出色的租户会在您身边支持您进行大规模疏散。

这将为新的、鼓舞人心的租户腾出空间。让这个公寓楼成为您自己的 – 让它恢复生机，为您的社区创造活动，铺上时髦的地毯，带上绿叶植物，在楼上的酒吧里放上 24/7 全天候的美妙音乐（在大脑水疗中心和室内游泳池旁边) – 甚至可以翻新一个完整的关卡，并将其变成一个大脑天堂，您的租户可以在此休息和恢复体力。这是您的公寓楼——无限可能！广告