人际交往能力在任何工作环境中都至关重要，有效的沟通在个人和公司层面都很重要。但是，如果您天生就不是一个外向的人，那么与同事建立关系可能会很困难。简单地进入休息室加热你的午餐会让你感到压力。

幸运的是，作为 快公司文章 指出，没有纯粹的内向或纯粹的外向之类的东西。我们都有能力适应情况并学习成功所需的沟通技巧。虽然走出舒适区可能会令人害怕，但与同事的关系可以提高您在当前工作中的生产力和满意度，并成为您未来职业网络的重要组成部分。

如果人际交往能力不是您的强项，请查看以下 5 个技巧，以在办公室加强它们。

1. 为您信任并充满信心的组织工作。

与人互动最困难的部分之一是找到共同点，使您更容易建立联系。如果你为一家你真正信任的公司工作，这是与同事建立关系的一个很好的起点。知道您与周围的人对您正在做的工作有着共同的兴趣，这将使您更容易与他们交流。广告

大多数人在讨论他们热衷的事情时会自动变得更加开放和健谈，而这种热情通常会传染。分享您喜欢的东西不仅对个人有益，而且还会让您看起来更像是一个积极、乐观的人。正因为如此，你的同事会更喜欢你的公司。

如果你觉得你的工作不是你愿意告诉别人的事情，考虑改变你的职业道路。职业探索应用程序等有用的工具可以帮助您确定自己是否在正确的领域，以及了解所有可用的选项。

2. 将您的家庭和工作生活分开。

没有什么比同事坚持将家庭问题带到办公室更尴尬或沮丧的了。告诉你的工作朋友你周末做了什么和让你感到压力的事情清单之间有一条细线。

不要在工作中过度分享你的个人生活，让你周围的人感到不舒服。虽然这些类型的谈话可能会让你感到宣泄，但它们可能会让其他人分心。此外，他们可能会导致其他人因为害怕尴尬的情况而避免与您互动。当您去办公室时，抛开家庭生活将有助于您专注于工作并成为一个更平易近人的同事。广告

3. 进行平衡的谈话。

没有什么比被同事逼到墙角，让他们继续谈论他们的想法更糟糕的了，而你却没有留出足够的空间来发表意见。不要成为那个人。请记住，对话是双向的。沟通不仅仅是谈论；这也是关于倾听。

无论您是与同事进行一对一交流还是在小组中交流，请尽自己的一份力量确保每个人的想法都被听到。提出问题，不要害怕通过说我想听听您对此有何看法将其他人带入对话，以便让安静的人参与进来。这将有助于提高头脑风暴时的生产力和效率。

还要记住，这对于更随意的对话也很重要。没有人喜欢无所不知。即使你看过《权力的游戏》的每一集，读过所有的书，研究过每一个粉丝理论，其他人也应该谈论这个话题。时不时地退后一步，让其他人谈论他们的兴趣或意见。

4. 为自己设定社交目标。

对于天生不外向的人来说，把自己放在那里似乎令人生畏。但是，如果这是您的职业目标，您需要优先考虑定期与同事打交道。广告

从小事做起。每周去两次休息室，每次五分钟，与在场的人交谈。向他们询问他们正在进行的项目，或者借此机会感谢他们在本周早些时候帮助你完成的事情。你只是想打破僵局，所以如果你没有什么可以快速谈论的事情，请不要紧张。关键是婴儿的步骤。

从那里开始，建立每周的欢乐时光或团队午餐，以提高您的社交技能。由于这些是较长的事件，因此需要更多的交互。然而，因为会有多人在那里，所以你可以在不给自己太大压力的情况下和一个人长时间交谈的情况下进行巡视。

5. 注意你的语气和肢体语言。

我们发送给他人的信息并不完全由我们的话来定义。你的语气和肢体语言也能说明问题。各种研究报告在 福布斯 发现从微笑到更好的姿势，一切都可以帮助您在工作场所建立更好的人际关系。

注意你认为自信和讨人喜欢的同事。他们站直了吗？他们如何保持眼神交流？他们是否使用某些使他们成为特别有效的沟通者的词语或语气？试着把这些东西融入你的肢体语言。不要站着或说你觉得不自然的事情，而是在镜子前练习，这样你就可以以自然的方式改善你的姿势、动作和语气。广告

您的同事可以在您的职业成功中发挥重要作用。当您遇到问题时，他们可以帮助您或激励您更加努力地工作。但为了发展这些关系，你必须专注于提高你的人际交往能力。

还有什么其他方法可以让自己变得更像一个人？在下面的评论中分享！

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