我大约在 8 年前创建了我的 Facebook 帐户。那时，我已经接受（并拒绝）了大量的好友请求。但我仍然有成千上万的朋友。自从创建我的帐户以来，我第一次登录并删除了数百个帐户。为什么？因为我和他们中的任何一个都没有友谊。

我喜欢社交媒体让我们能够与我们关心的人保持联系，无论我们住在哪里或在哪个时区。但我不喜欢它有时会产生的虚假联系。仅仅因为我知道有人上周去度假，并不意味着如果我没有在我的时间线中看到他们的照片，我会关心它。

清除我的朋友列表中我没有真正与之建立关系的人感觉很好，但后来变得有点奇怪......一些朋友给我发短信问为什么我的朋友列表数量下降了。我删除的一些人实际上伸出手询问他们做了什么让我不高兴。我很震惊;为什么有人关注这个？多年来我没有和我删除的人说过话。然而，人们注意到了。这并不是因为我是某个世界想要交朋友的著名网络博主，而是因为社交媒体上的一个普遍现象：普通人在网上的朋友数量大约是现实生活中的两倍。^[1]但这又是怎样的友谊呢？为什么我们觉得与这些陌生人有联系/重要？广告

我们取消好友，取消关注甚至 堵塞 人们在线，但在他们面前，我们会表现得好像世界上没有什么是错的。所以这让我想到：也许我们喜欢社交媒体友谊的错觉，因为如果（实际上）我们不害怕诚实地面对或与人互动，我们就可以表现得像我们一样。

我们不 知道 任何人在线。不，我们真的没有。

告诉我这是否听起来很熟悉：你最好的朋友（在现实生活中）刚刚和你通了电话。你们两个深入聊了聊她对自己的关系有多痛苦，以及她可能想和她交往多年的男朋友分手。她在哭，很情绪化，你知道她不知所措。但是当你和她挂断电话并出于习惯查看 Facebook 时，你会看到她刚刚在他们两个一起度过的假期中发布了#TBT。所有的评论都是关于他们有多可爱，以及人们对你朋友的关系如此顺利感到多么高兴。她“喜欢”并用“哇，谢谢！”回复所有评论。 “是的，他真是太棒了！”你会感到完全困惑。

但这完全有道理！我们描绘了我们希望人们在网上看到的我们自己的版本。虽然我会说我有一些社交媒体朋友用情节剧堵塞了我的时间线，但在大多数情况下，它都是阳光和蝴蝶。虽然您可能知道您最好的朋友实际上是一边哭一边查看她的通知，但她朋友列表中的其他人却看到了一个热恋中的女孩。广告

社交媒体使我们对我们实际上一无所知的人产生这种虚假的亲密感。滚动浏览我们的朋友列表，我们都 思考 我们知道我们在网上联系的那个人，但是如果发生悲剧，那个人会打电话给你吗？你会在电话列表上吗？老实说，即使有了新的清理过的朋友列表，答案仍然是否定的。^[2]

谨防虚假的亲密感。

如果我们知道朋友名单上的人的每一个私密细节，社交媒体就不会那么有趣了。但重要的是要知道您实际上与谁有联系，而您实际上与谁有联系。

想想你关注的名人。也许它是你最喜欢的音乐家，而且你在他们流行之前就已经着迷了。在社交媒体平台上关注他们可以让您感觉与那个人很亲近。您知道他们喜欢在哪里吃饭以及他们的订单是什么，因为您已经在 Instagram 上看到过。你知道他们的祖父母最近去世了，虽然你从未见过那个人，但你就像失去了亲人一样悲痛。即使我们不知道一个亲密的细节，我们也会获得一种了解和亲近的感觉。^[3] 广告

清除假朋友以挽救与真实朋友的关系。

去年我的一个最好的朋友问我几次，“我还是你最好的朋友吗？”这个问题总是让我感到惊讶，因为它看起来不像是成年人会有的不安全感。但是这个问题通常是由我在社交媒体上发布的关于我的另一个朋友的内容引起的。这让我想起了“朋友”这个词以及我如何随意使用它。

我们习惯于这样称呼虚拟朋友，因为它在名称中： 好友列表 .但是我们已经确定这些人中的大多数都不是真正的朋友。反正不给我。如果你是我的朋友，我想信任你，信任你，和你在一起（在现实生活中），听到你的声音——而不仅仅是看到你的评论。如果我犯了一个错误，过于沉迷于毫无意义的友谊并将我真正的友谊置于次要地位，那就是一个问题。

删除您的朋友，而不是您的 Facebook。

在我看来，社交媒体是一种必要的邪恶。这很有趣，很方便，当您感到无聊或在餐厅排队时，这是一个很好的消遣。但它不应该消耗你。它也不应该消除真正的关系。您不需要删除所有社交媒体帐户（除非您当然想要！），但您应该坐下来清除您的朋友列表。把它想象成扔掉你不再穿的衣服。在 6 个月内，您是否与那个人进行过真正的离线对话？一年？如果没有，请删除。广告

不要想太多。

在我删除了数百人之后，只有一对夫妇真正意识到并给我发消息为他们所做的一切道歉。就连我的情况也很少见！不要认为删除某人会伤害他们。如果你真的不亲近（而且你不是），他们很有可能甚至不会注意到。

你不会因为错过帖子而错过。

当您清除社交媒体上的假朋友时，您可能会暂时害怕错过。但你不会。如果您要删除的人对您来说足够重要，可以跟上，那么您就不需要删除他们！不要担心错过那些假期帖子或他们重要的其他人的性感标签。相信我，你的时间线上没有那些垃圾会更好！

通过删除假货，您可能会更接近真正的朋友。

Lifehack 的编辑 Jolie Choi 删除了大约一半她的朋友列表 .你知道她发生了什么吗？她变得清晰起来。不仅仅是她自己的价值观，而是她真正关心的人的生活。没有所有她甚至不打算向她的时间线发送垃圾邮件的人，她能够从她不常见面的实际朋友那里获取更新。这无疑给了她伸手追赶的机会。她的朋友名单可能缩小了，但她的关系却变得更加牢固。这不是比吹嘘你在网上有多少“朋友”更酷吗？广告

精选照片来源： Stocksnap 通过stocksnap.io

参考