你有那么多书在等待你的关注，但你只是没有足够的时间！您不希望在不影响知识摄入量的情况下可以更快地阅读吗？这就是一种宝贵的学习技巧可以派上用场的地方：速读。

速读是 2020 年最值得学习的技能。请继续阅读以了解有关这项惊人技术的所有信息！

目录

1. 什么是速读？
2. 如何学习快速阅读
3. 最佳速读应用
4. 围绕速读的争议
5. 结论
6. 有关如何更快阅读的更多信息

什么是速读？

平均而言，一个成年人每分钟可以阅读 200 到 300 个单词。和 速读 技能，你可以更快地阅读——每分钟大约 1500 个单词。^[1]是的，这听起来不可能，但确实如此。

为了了解这项技能的工作原理，您首先需要了解人类大脑中的阅读过程是如何运作的。

阅读过程

第一步是让眼睛看一个词。这种对每个单词的固定大约需要 0.25 秒。

接下来，您开始将目光移到以下单词上。大脑从一个单词移动到下一个单词需要 0.1 秒。这称为扫视。

通常，您会一次在脑海中记下 4-5 个单词或一个句子。在所有的注视和扫视之后，大脑会再次检查整个短语以处理其含义。这大约需要半秒钟。

总而言之，这意味着普通人每分钟阅读 200 到 300 个单词。

加快进程

速读的概念是将这个过程至少加快 5 倍。由于不能进一步缩短扫视周期，速读强调更快的注视。

为了做到这一点，科学家们建议读者跳过默读：当读者在脑海中真正说出这个词时，即使是在默读时也是如此。

基本上，速读是一种只看到单词而不是默念单词的技术。

不要将此与略读混淆。当读者浏览文本时，他们会跳过大脑认为不必要的部分。在这个过程中你可能会跳过重要的信息，而略读不会让大脑记住已经阅读的内容。

为什么要速读？

速读不仅快速，而且有效。这个技能可以在不牺牲信息的情况下节省大量时间。广告

此外，它已被证明可以提高记忆力。大脑在快速阅读过程中的表现有所提高，这使读者能够记住比以前更多的信息^[2].

由于速读可以稳定大脑，因此信息处理速度更快、效率更高。

信不信由你，这项技术也能提高注意力。由于大脑在快速阅读过程中会收到大量信息，因此分心的可能性要小得多。大脑只专注于手头的工作。

因为大脑毕竟是一块肌肉，所以速读的过程就像是一种锻炼。就像你的其他肌肉一样，你的大脑也需要锻炼才能变得更强壮。

专注的大脑意味着改进的逻辑思维。当您的大脑习惯于如此快速地接收和组织如此多的信息时，您的思维过程就会变得更快。一旦遇到问题，您的大脑就会迅速将两个和两个放在一起。您将能够在几秒钟内检索存储的信息、找出相关性并提出新的解决方案！

还是不相信？阅读你应该学习速读的 10 个理由

更大的好处

拥有更健康的大脑，您也可以期待生活的其他方面有更好的事情发生。自尊的提升只是其中之一。

当你开始以更快的速度理解信息时，你也将开始在你周围发现更多的机会。

凭借在更短的时间内深入理解信息的能力，您的信心水平将迅速提高。

此外，所有上述好处都会减轻您的压力。凭借所有这些优势，您的情绪健康将比以往任何时候都更加健康。你的压力会减轻，因为你的大脑会学会有效地解决问题。快速阅读将带来轻松、无压力的生活方式！

如何学习快速阅读

速读是一种超能力。还好，和其他超能力不同，这个是可以学会的！

可以使用不同的技术来掌握这项技能。选择最适合您的学习风格的一种。

1. 指针方法

以普及速读而著称的伊芙琳·伍德提出了指针法。这是一种简单的技术，读者可以使用食指在他们正在阅读的文本上滑动。广告

当手指移动时，大脑也随之移动。这是一种有效的技术，可以让眼睛集中在手指所到之处，而不会造成任何分心。

读者有向后跳过的倾向。指针方法可以防止这种情况发生，从而至少节省一半的阅读时间。

2. 扫描方式

在这种技术中，读者的眼睛只沿着页面的一部分移动。这可以是文本的左侧或右侧，但通常是中心，因为这样最方便。

视觉不是从左到右遍历整个文本，而是从上到下移动。

这种方法涉及对关键字的固定，例如名称、数字或其他特定术语。通过这样做，跳视时间被最小化。

3. 感性拓展

通常，读者一次只关注一个词。另一方面，这种技术鼓励大脑一起阅读一大块单词。在这样做时，这种方法增加了读者的周边视觉。

事情是这样的：尽管注视时间与知觉扩张保持不变，但眼睛注视的单词数量会增加。

基本上，大脑在相同的时间内接收到的信息量是其 5 倍。

这种技术最难掌握，需要花费最多的时间来学习。您需要借助速读工具来练习感知扩展方法。

然而，一旦你掌握了它，这项技术将为你提供最快的阅读速度和最大的知识摄入量。

最佳速读应用

如今，在生活的任何方面帮助任何过程的最简单工具就是您的智能手机。

您可以使用移动应用程序随时随地学习速读。事实证明，经常练习速读是学习这项技能的最快方法。^[3]

这里有一些很好的选择：广告

1. 芦苇

如果您拥有 Android 智能手机，则可以下载 芦苇 到您的手机。否则，得到 Chrome 扩展程序 在您的笔记本电脑上使用 Reedy 享受快速阅读。

这个应用程序通过在屏幕上一个一个地显示单词来训练读者更快地阅读。 Reedy 无需遍历行或长文本，而是让用户一次专注于一个单词。

虽然这不是学习快速阅读长文本的有效方法，但它是一个很好的开始方式。

2.自述！

无论您是 android 还是 iOS 用户，都可以利用 自述！ 应用。这个应用程序甚至带有一些电子书选项来练习快速阅读。

首先选择您想要的字体大小、颜色、布局等。除此之外，还有不同的阅读模式供用户选择。

如果您想逐句或短段落练习阅读，您可以选择聚焦阅读模式。

直线阅读器模式改变文本颜色，引导眼睛以一定的速度从头到尾阅读。

最后，还有 spritz 模式，在这种模式下，应用程序一次专注于单词块。这控制了读者的周边视觉。但是，该模式在应用程序的免费版本中并不完全可用。

3. 吊具

Spreeder 可在 iOS 和 Android 上使用。但是，用户也可以从中受益 Spreeder 的网站 .这个应用程序让读者可以粘贴他们想要加速阅读的任何文本。

该应用程序以相当低的速度开始，一个一个地闪烁单词。逐渐地，随着用户变得更加舒适，速度增加。

慢慢地，用户被训练以加快阅读速度，而不必跳过任何单词。

这个应用程序与其他应用程序不同，因为它跟踪用户的阅读改进，记录整体阅读时间和速度。广告

围绕速读的争议

说实话，速读听起来好得令人难以置信。很难相信人类有可能在不影响收到的信息质量的情况下达到如此快的速度。

或许正因如此，有些人不相信速读的过程。他们认为，当你以如此高的速度阅读文本时，快速阅读者无法培养良好的理解能力。

确实，如果您不理解正在阅读的文本，无论您阅读的速度有多快，速读都将毫无用处。

同样，如果你读得很慢，仍然无法记住或理解你所阅读的信息，那也是没用的。

但是，这里有几个因素需要考虑。以正常速度阅读时，每个步骤之间都有足够的时间让大脑分心。

相反，快速阅读会让大脑没有时间专注于其他事情。这与略读不同。文本的任何部分都不会被跳过，这意味着大脑会接收到每一位信息。

如果您仍然不相信，请观看此视频以了解如何更快地阅读：

结论

牢记所有这些，速读不能被贴上骗局或失败的标签。科学支持了这项技术，许多读者一直在使用这项技能来提高他们的学习能力和阅读理解能力，即使是为了娱乐而阅读。

归根结底，是否要信任此过程由您决定。

然而，如果你决定利用速读提供的机会，你会发现一个充满可能性的世界向你敞开。

我们生活在一个快节奏的世界。更快地消费信息将帮助您跟上这个步伐并取得更大的成功。

有关如何更快阅读的更多信息

• 快速阅读成功：一个起点
• 如何更快地阅读：提高阅读速度的 10 种方法
• 速读成功的7个技巧
• 5 种快速阅读工具，可以帮助您阅读 400WPM

精选照片来源： 来自 unsplash.com 的 Blaz 照片 广告

参考