幸福是我们在生活中所追求的，我们的目标可以帮助我们达到我们想要的幸福水平。追求目标和梦想让生活变得有趣，让我们获得成就感，让我们成长为我们最终想成为的人。

然而，我们设定的目标类型对它们是否让我们变得更快乐有着巨大的影响。它归结为两种类型的目标—— 外在 和 固有的 .外在目标与外部影响有关，例如金钱、名望、地位或任何需要他人认可的事物。内在目标与你自己有关；您的个人成长、健康以及与自己和他人的关系。

虽然我们都想变得富有和受人钦佩，但从长远来看，将这些作为我们唯一的动力对我们的主观幸福感和幸福感没有任何帮助，除非它恰好是您内在目标的附加结果。

例如，一个外在目标是某人上大学获得学位，这样他们就可以找到一份薪水很高的好工作。一个内在目标是有人上大学是因为他们想学习新事物，找到自己喜欢的工作并改变世界。重要的是要意识到你实现目标的动机，以及它们是受外在影响还是来自内心的热情。广告

如果这让您怀疑自己的真正动机是什么并且感到有些困惑，那么这里有一些方法可以深入了解细节并找出您的真实意图。

明白什么是幸福

许多人对幸福是什么、如何实现幸福以及如何让它持久感到幻灭。以金钱为例，许多人认为拥有更多的钱会使他们快乐，但这是一个很大的误区。是的，它可能会带来解脱、更多机会和幸福，但它很快就会消失。作为人类，我们倾向于适应外部事物——它们可能会给我们带来快乐，但一旦我们习惯了它们，我们就会恢复正常并开始想要更多。

这就是为什么外在的东西不能让我们快乐——快乐必须来自内心。要真正快乐，你不需要金钱、名声或地位，也不需要别人的认可。任何有助于您个人发展的事物都会渗透到您的体内，并改变您的存在、思想和心态。这就是为什么选择以你的成长为中心的目标，真正让你的心歌唱的目标，将为幸福生活奠定基础。

问问自己 为什么 以及 什么

当你开始设定你的目标时，真正思考为什么是很重要的。深深地质疑自己会带出任何隐藏的想法和信念，这些想法和信念会让你走上错误的动机之路。广告

比如说，你想减肥——你为什么要减肥？是因为你想让人们接受你吗？你想在别人眼中显得更有吸引力吗？您是否相信体重比您轻的人会获得更多的机会或认可？还是因为你想感觉更健康？你想跑10公里吗？你觉得它会让你成为一个更快乐、更有活力的人，这会对你和你周围的人产生积极的影响吗？

通过质疑背后的原因来找出实现目标的动机来源，这将清楚地表明这是一个内在目标还是外在目标。

如果你发现你的大部分理由都是外在动机，那么考虑为什么会这样，以及你是否真的应该继续为这个目标而努力。重新考虑你的优先事项，把你自己和你的个人成长放在首位。

认识你的局限信念

所以你意识到你的目标可能有点外在，但你不确定如何前进。有时，当我们的目标寻求验证或与任何外部事物相关联时，它通常来自我们拥有的限制性信念。限制性信念是我们头脑中那些讨厌的声音，告诉我们我们不够好，自卑感或需要向他人证明自己的感觉。广告

这些都来自过去的经验，尽管它们在此时此地完全无效，但我们以某种方式保留了下来。这些问题的问题在于，它们可能成为主要外在目标背后的驱动力。例如，你的父母从不表扬或爱，所以你有一种需要总是向人们证明你足够好——你必须继续从事那种高薪的高端工作来证明每个人都可以做到。

正是这些根深蒂固的信念需要被审视和改变。一旦你意识到过去发生的事情已经成为过去并且在当下不再站得住脚，你就可以开始改变对自己那些重要观点的看法。然后，您将开始意识到自己真正想要什么，而不会受到限制性信念的阻碍。

忽略与您自己不一致的意见和想法

外在目标设定的另一个罪魁祸首是我们不断需要被社会接受。我们中的许多人以一种适合我们周围世界的方式过着自己的生活。这会阻止人们过上他们真正想要的生活，而是追求安全、正常且符合其他人意见的事情。

例如，也许你的人生目标是安定下来，结婚生子，但这不是因为那是你真正想要的，而是因为这是社会的期望。也许你上大学是为了获得那个学位，因为那是你所有的朋友或兄弟姐妹所做的。仔细思考为什么要追求特定目标很重要——问问自己，如果不被社会接受，你还会追求同一个目标吗？广告

确保您的目标不受其他人对您的看法或期望的影响。归根结底，他们不会让你快乐，你不想等到你实现了你的目标才意识到这一点。

我们都值得幸福。我们在生活中所做的最终会创造我们的自我意识，让我们觉得我们已经改变了世界（包括我们自己的世界）并掌握了我们的个人成长，所以想想你的目标、你的动机并坚持下去你通往幸福的真正途径。

精选照片来源： 大卫马库通过stocksnap.io