你去过托尼罗宾斯的活动吗？成千上万的人尖叫着让你的行动！说是的！说是的！ 人群开始疯狂，这位鼓舞人心的巨人带领每个人在他们走过一张床前进入巅峰状态。 火热的，燃烧的热煤 ——不可阻挡的隐喻体验。

有些人可能会将托尼罗宾斯的书、音频节目和研讨会误认为是励志的。尽管它们继续提升世界各地数百万人的精神，但它们不仅仅是激励性的。但托尼作为最佳绩效策略师被咨询的次数更多，我想说他的结果支持了这一称号。他成功地执教过像安德烈·阿加西这样的运动员，他从低谷中恢复到网球界的第一名，以及金融界的领导者，例如 保罗·都铎·琼斯 ，托尼与他一起工作了 21 年，无论市场在哪里，他每年都在赚钱。许多人也认为托尼帮助他们改变和提升了他们的健康、心理、人际关系、商业和财务——换句话说，他们的 生活 .

参加了托尼的几次研讨会并听了他几乎所有的音频节目，我从他本人那里学到了 10 条令人惊叹的人生课程。今天，任何人都可以实施它们，以极大地提高他们的生活质量。

1. 用你的期望换取升值

如果你交易你的 期待升值 ，你会立刻心存感激。当我们心存感激时，我们就会感到富有和富有，无论我们的生活在经济上或物质上如何。

上周我遇到了我父亲的老朋友和商业伙伴，尽管他已经到了被视为老人的年龄，但他仍然精力充沛。当我问他有这么多精力的秘诀是什么时，他告诉我他总是数数他的祝福。换句话说，他培养 感激 .

你现在能感激什么？这是我从托尼那里学到的一个问题，我经常问自己。

2. 焦点在哪里，能量就在哪里

我们什么 重点 此刻对我们来说是真实的，而我们在生活中更加关注的事物也会增长。如果我们专注于如何为客户增加更多价值，我们将始终如一地找到为他们的生活增加更多价值的方法。如果我们专注于我们为什么无法实现某事的借口，我们就会越来越多地强化这种限制性信念。

托尼擅长 引导焦点 在他的研讨会上挤满了数千人的房间，你也可以。他通过提出具体问题来最有效地做到这一点。正是我们的问题引导了我们的注意力。当我们找到它的根源时，我们都至少有一个主要问题来驱动我们的生活，驱动我们的注意力，引导我们的能量，并创造我们的故事和我们的生活。广告

你现在的重点在哪里？在你的生活中成长和贡献更多需要在哪里？

3. 以结果为中心，而不是以活动为中心

当你 知道你追求的结果 ，你会想出更多的行动来让你更有效、更高效、更快速地获得结果。

我曾经是一个巨大的待办事项列表。我每天早上醒来时都会做一个，并在我一天的进展中划掉我的待办事项。我发现待办事项列表过程随着时间的推移无法实现，并且当我有很多待办事项时经常会让人不知所措。然后我发现了 RPM 计划（以结果为中心、目标驱动、大规模行动计划）。这种计划方法和思维方式使我每周都能将结果和生产力提高多达 10 倍。它有效是因为我知道我的结果是什么，我知道我为什么想要它，而且我有一个高质量的大规模行动计划来获得我的结果。

你现在追求的结果是什么？看完这篇文章你有什么收获？是要学习和实施 10 项可以帮助您在生活中成长得更多的精彩人生课程吗？是为了治愈当下的无聊吗？

4. 有时只需要 2 毫米的变化

在足球中，两者之间的区别 进球 相对 错过了目标 在 2 毫米以内。这是击中球的甜蜜点而不是进入球下使射门飞过横梁之间的区别。

同样的比喻也适用于我们的业务、人际关系、健康和财务。例如，当您突出显示好处时，您可能会从销售副本中获得更多转化。或者，当你用更温暖和更紧的挤压拥抱他们时，你可能会觉得与你有关系的人联系更紧密。或者您可能会注意到，当您早上喝小麦草汁而不是咖啡时，您的能量会放大。

是什么 2 毫米 您今天可以在您的身体上做出哪些改变以深刻地增加您的健康和活力？商业？关系？财政？

5. 三元组：生理、焦点和语言

我们可以 掌握我们的情绪状态 有我们如何使用我们的身体、注意力和语言的特定方法。广告

如果你挺胸挺胸，向后挺胸，抬起下巴，举起拳头，同时专注于一场精彩的胜利，你会带着无比的喜悦和自豪大喊我是冠军！那么你会觉得自己是一个胜利的冠军。

如果你坐下来，肩膀下垂，下巴贴在胸前，头前倾，同时专注于你是如何再次失败的，你在想，为什么我会这么失败？那么你会觉得自己像一个 郁闷 失败。

你猜怎么着？你可以影响你如何移动你的身体，你关注什么，以及你用来描述任何时刻的语言。这意味着你可以直接影响你的情绪，通过了解你的生理、注意力和语言，你可以随着时间的推移控制你的习惯性情绪。

你现在的姿势怎么样？你关注什么？你用什么词来描述你目前的经历？你现在可以做些什么来通过你的生理、注意力和语言来提升你的情绪状态？

6. 人类的 6 种需求

这可能是我从托尼罗宾斯那里学到的最伟大的三件事之一。无论你来自哪里，你的背景或故事是什么，托尼说有 人类的 6 种基本需求 我们都分享并推动我们的生活。我们通常最重视六种需求中的两种，并根据首先满足这些主要需求来过滤我们的生活选择、决定和习惯。人类的六大需求是……

确定性——确保您可以避免痛苦并获得快乐

不确定性/多样性——对未知、变化、新刺激的需求

意义——感觉独特、重要、特殊或需要广告

联系/爱——与某人或某事的亲密或结合的强烈感觉

成长——能力、能力或理解的扩展

贡献——一种服务意识，专注于帮助、给予和支持他人

一个人可能会通过吸烟在很大程度上满足他们对确定性、多样性、重要性和联系的需求。他们可以从吸烟中感到确定或舒适，无论是他们已经养成了很长时间的习惯，还是因为他们可以从深呼气中放松下来。他们可以感受到多样性，因为吸烟会立即改变您的生物化学和状态。如果他们认为吸烟是一件很酷的事情，或者是向某人提供香烟的男人或女孩，他们就会觉得自己很重要，并且他们可以通过与他人吸烟来感受到联系。

另一个人可以通过日常锻炼来满足同样的需求。他们可以确信他们会从锻炼中感觉良好和充满活力。他们可以通过混合锻炼、身体发生的生化变化以及训练不同的肌肉群来体验多样性。他们可以通过成为一个重视自己身体的人并拥有一个被撕裂的身体来体验意义。他们可以通过照顾自己的身体和与他人一起锻炼来体验对自己的联系和爱。

托尼说，每当我们的习惯、情感或想法至少满足我们需求中的三个，至少在 10 分之六的水平上，我们就会上瘾。打破成瘾的最快方法是用一种能更好地满足需求或更多需求的工具来取代成瘾。

你现在生活中最看重哪两个需求？

7.改变你的故事，改变你的生活

我们都有 故事 为了我们的生活。大多数时候，我们会无意识地告诉自己和他人。例如，到目前为止，你的一天过得怎么样？你现在想到的答案是一个故事，有趣的是你有能力定义你的故事。你可能无法改变生活中发生的事件和环境，但你当然可以选择它们的意义。广告

8.决定导致命运

正是在你做出决定的时刻，你的命运被塑造。 – 托尼罗宾斯

决定我们命运的不是我们的环境，而是 决定 我们做出，因为我们做出的每一个决定都会带领我们走向人生的目的地。我们总是有意识或无意识地做出三个决定：我将关注什么，这对我意味着什么，我将对此做些什么？

你一生中做过的最伟大的决定之一是什么？如果你没有做出这个决定，你的生活会怎样？

9. 领导者的三项使命

这 领导者的三项任务 从看到情况开始，而不是比现在更糟。然后看到它比它更好。最后，让它成为你想要的样子。

我记得当我 13 岁的时候，我获得了职业足球的超级灵感。那时，我已经很多年没有踢过足球了，那时我踢球的大多数朋友都在俱乐部踢球。我出去和一些朋友一起玩，发现我当时的技术不如俱乐部球员。我没有放弃或少考虑自己，而是被这个梦想所鼓舞，我明确要求教练对我的技能进行评估，以及我需要改进的地方才能在具有竞争力的俱乐部球队中发挥作用。一旦我知道自己在哪里，并且清楚自己想去哪里以及如何到达那里，我就采取了大量行动来提升自己的技能，并在短短几年内与 MLS Academy 球队一起比赛并受邀参加大学比赛足球。

您现在可以在生活的哪个领域实践领导者的三项使命，过上更加充满活力和传奇的生活？您在生活的哪个方面一直在实践这三项任务？

10.成功会留下线索

想要 加速你想要的结果 在你的生活中？最有可能的是，有一个活着的人实现了你想要的。您需要做的就是对它们进行建模，并且您将在比通过反复试验过程更快的时间内获得结果。

托尼提拔 建模和沉浸式培训 作为掌握技能或生活领域的最佳和最快方法之一。广告

你现在想要的生活结果是什么？谁实现了？您如何对它们进行建模以获得您现在想要的结果？

我们终于得到它了！这是我从托尼·罗宾斯那里学到的 10 个惊人的教训，它们极大地提高了我的生活质量，我希望这将使您和您所爱的人受益。