幸福是并将永远是人类所有欲望中最珍贵但又最难以捉摸的。日复一日，许多人寻找幸福，却空手而归。

幸福不是别人给我们的东西，也不是我们必须得到许可的东西。幸福是一种由内在创造的精神状态。这里有 11 种方法可以确保幸福成为您日常生活的一部分。

1. 陈述你的成就

工作中有快乐。除了意识到我们已经完成了一些事情之外，没有幸福。 - 亨利·福特

很容易陷入日常生活中，从不花时间反思我们已经完成的事情。我们每个人在我们的生活中都做过很多很棒的事情。

那么，如果生活在这个特定时刻并不完美呢？没关系，您的健身目标需要更长的时间。不要担心您还没有达到职业生涯的顶峰。

最重要的是，您正在向前迈进，并且今天的位置比昨天更好。

开始写日记，列出您所经历的成就、里程碑和突破。写完这份清单后，花一两分钟来反思你所做的一切。

2. 把你喜欢的小事融入你的日常生活

享受小事，有一天你可能会回头看，意识到它们是大事。 — 罗伯特·布劳特广告

我相信你听过这样一句话，生活中的小事很重要。小事是生活中真正让我们快乐的小而经常被低估的方面。相反，这是你最喜欢的一杯乔，你早上沿着海滩散步，参加你最喜欢的瑜伽课，或者穿上那件让你感觉自己像一百万美元的衣服。

围绕给你带来幸福的小细节安排你的生活。

3.做你喜欢做的事

正如史蒂夫乔布斯的名言，你的工作将占据你生活的很大一部分，而真正感到满意的唯一方法就是做你认为很棒的工作。而成就伟大工作的唯一途径就是热爱你所做的事情。如果您还没有找到，请继续寻找。不要解决。与内心的所有问题一样，当您找到它时，您就会知道。

以自己喜欢的方式谋生的人往往会过上更快乐、更有成效的生活，拥有更高的自尊心和更好的健康。

4. 描绘你完美的一天

要成就伟大的事业，我们必须先梦想，然后想象，然后计划……相信……行动！ – 阿尔弗雷德 A. 蒙塔佩特

每个人都有权按照自己想要的方式过每一天。我们都有相同的 24 小时工作时间。由您决定如何填满这些分钟。

问问自己，你是 浪费时间 看真人秀、睡懒觉、抱怨工作、希望生活更美好？或者您是否正在追求您的目标和梦想，并尽一切努力实现它们？

采取以下 3 个步骤来实现完美的一天： 广告

1. 意识到你有能力实现你曾经想要的任何事情，而没有其他人可以为你完成这项工作。
2. 弄清楚你完美的一天是什么样的。
3. 你必须100%相信你完美的一天会成为现实。

5. 把自己凌驾于一切之上

先爱自己，其他一切顺其自然。你真的必须爱自己才能完成世界上的任何事情。 – 露西尔·鲍尔

是时候把自己放在第一位并变得自私了。虽然帮助别人是令人钦佩的，但不要忘记向自己展示一些爱。享受按摩。进行一次周末旅行，在那里您可以与生活的嘈杂世界断开联系。

留出你的时间，不让任何人插手。

6. 告诉自己今天会很棒

成功是一种心态。如果你想成功，就开始认为自己是成功的。 – 乔伊斯兄弟博士

幸福是发自内心的。幸福始于重塑您的心态，使其变得积极并消除所有消极的想法。

保持积极的态度并相信自己，无论遇到什么障碍。

7.忘记完美，接受自己

如果你追求完美，你永远不会满足。 ——列夫·托尔斯泰

人们通常在他人面前表现得自信而安全，但在内心深处，他们缺乏安全感。广告

意识到我们生活在一个不完美的世界中并停止将自己与他人比较（玩“跟上琼斯”是不值得的）。

一旦你学会 接纳自己 对于你是谁，生活变得更简单、更平静。

8. 与合适的公司为伍

只与那些能让你提升的人在一起。 - 奥普拉·温弗瑞

你的朋友应该展现出你最好的一面，帮助你努力提升生活的新水平。从质量而非数量的角度考虑您的公司。

有几个能激励你的优质朋友，比让你处于消极心态的大量朋友更重要。

9. 停止忧虑，继续前行

停止担心你必须失去什么，开始专注于你必须获得的东西。 – 作者不详

生活充满了假设和无限的可能性。不管你担心与否，无论将要发生什么，都会发生。

那么，当有些事情您无法控制时，为什么要浪费时间担心呢？广告

如果您担心的事情不在您的解决范围之内，那么请继续前进，不要让它阻碍您的游行。拥抱生活带给我们的不确定性，享受生活。

10.走出舒适区，变得大胆

走出你的舒适区。只有当你尝试新事物时愿意感到尴尬和不舒服，你才能成长。 — 布赖恩·特雷西

我们无法通过保持现状而成为我们想要成为的样子。 – 马克斯·德普雷

任何值得拥有的东西都不能保证 100% 成功，也不应该这样做。愿意承担风险是生活的全部。

生活在舒适区会缩小你的世界，让你的视野变得狭窄。而不是思考， 如果我有……， 坚定信念，也许，只是也许，你会发现你一直想要的生活。

11. 一首好听的歌

文字让你思考。音乐让你有感觉。一首歌让你感受到一个想法。 – 叶哈伯格

每个人都需要一首歌曲来点亮一天的心情。已经证明 音乐 即使在我们最糟糕的日子里也能让我们快乐。

这是一首热门歌曲，即使是最悲伤的人在听时也必须微笑。广告

哪首歌总能让你微笑并感觉很棒？在下面评论。

精选照片来源： charamelody 通过 flickr.com