我被困在字幕工厂……发送帮助……

外面很冷，但冬天是节省水电费的好时机。不像夏天，根据你住的地方，空调实际上是强制性的，有几种方法可以在整个冬天在家中保持温暖，而无需打开加热器。无论您居住的原因、环境或住所是什么，建造庇护所的效果都是一样的。通过研究世界各地和历史上的住宅，普遍的规则出现了。将人类创造力的基础与现代技术相结合，提供了一系列供暖选择。

以下是您需要了解的有关在家保持温暖的信息：

1.挡风

挡风是取暖的第一步，因为冬季的气流可以使温度下降 100% 或更多。如果您住在建筑物中，这意味着确保您的门窗密封以防止漏气。这同样适用于车辆居民。检查任何门周围是否漏气，并密封所有窗户裂缝。广告

窗帘不仅仅是装饰。他们实际上是有目的的。在家中的每个窗户上挂上窗帘以阻挡任何气流。最好使用两层窗帘设置，内衬可以阻挡气流，同时让阳光温暖房屋，并使用遮光太阳能窗帘来阻挡元素和声音。

如果您在车上，则必须使用临时窗帘。根据您的情况，如果您有足够的层数，您可以使用毛巾、地垫，甚至您自己的衣服。

如果你在户外，你会想找一个靠近建筑物的地方。您周围的永久性墙壁越多，您的防风屏障就越强。然后，您需要用任何可用的材料建造临时墙。在城市环境中，这意味着木/塑料板条箱、购物车、纸板等。在荒野中，您可以用树枝、雪、泥土或任何容易获得的东西建造墙壁。

2. 添加绝缘材料可以增强您的墙壁

在家里，检查绝缘。隔热墙和窗户现在是非常标准的，但如果你有一个旧房子，你可能需要添加一些隔热材料。热量上升，因此将天花板隔热特别好非常重要。如果您有阁楼，将其隔热，甚至用储藏室填充空间，都可以帮助防止热量散失。

在车辆中，如果您有办法这样做，请在天花板上添加图层。广告

如果您在户外，用任何类型的纸、布、树叶、泥土等填充墙壁对帮助您保持温暖大有帮助。

3. 白天清理外墙，晚上加固

白天，您希望尽可能多的阳光照射到您的住所。阳光为墙壁提供了充足的自然温暖。另一方面，在晚上，你应该把东西靠在墙上，在你和寒冷之间增加额外的屏障。

只有你能防止森林火灾……所以你现在为什么不在森林里，懒鬼？

4. 来吧，宝贝，点燃我的火

在家里放很多蜡烛是个好主意。它们不仅可以提供光和热，还可以通过各种形状、颜色和香气为您的家增添氛围。广告

如果你住在街上、野外或车里，几根蜡烛和几根火柴可能意味着生死之别，所以我建议你随时随身携带，并储存一些到处。火柴在任何加油站、酒吧或俱乐部都是免费的，蜡烛便宜且易于购买或制作。

5. 你能 Smeeeeeeeell...什么 Lifehack...是 Cookin？

烹饪是一种让家里空气暖和起来的好方法，它还能为您提供温暖的食物。添加食物中的卡路里，您现在可以通过三种方式通过一种方式温暖自己。如果你做鸡肉，你会用一颗石头杀死很多鸟。

如果您停电或在车上，则可以使用便携式烹饪解决方案，例如 Sterno 罐（基本上是用于野营野餐或保暖的凝胶罐）和使用煤油的野营炉。在某些情况下，小型煤油烤架会起作用，但最好避免在室内使用木炭，因为它会使室内充满您不想吸入的刺激性化学物质。

6.如果我说你有温暖的身体，你会不会对我抱有偏见？

身体热量是保持温暖的好方法。这似乎违反直觉，但脱掉衣服并与某人拥抱是保持温暖的好方法。即使是敲击靴子也会对您的体温和住宅中的热量产生积极影响。如果你睡在街上，说服别人和你一起拥抱或交配可能会很困难，但保持一点卫生和温暖的微笑会有很长的路要走。

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当所有其他方法都失败时，击败盒子......

7.你充满了热空气

睡觉时搭起帐篷会让你保持温暖。任何类型的帐篷都可以；您需要做的就是在脸上盖上毯子以阻挡空气（但不要太近以至于窒息）。设计天篷床是有原因的，它不仅仅是为了装饰目的。这些可以很好地在您睡觉时将热量保持在床上。充分利用您自己的热源，在家里只用呼吸就能保持温暖。

8. 瑜伽之火……瑜伽之火……

当我们谈论呼吸时，冥想是让自己保持温暖的好方法。当你专注于你的呼吸时，你就会意识到每一种感觉。你可以感觉到皮肤上的寒冷，但通过练习，你可以训练你的大脑接受皮肤上的这种感觉，而不是你被教导的东西。你并没有忽视寒冷——你只是在重新分配你如何接受你身体的感觉。如果您认为自己很冷，您会感到紧张并开始发抖，但是如果您积极地专注于改变对正在经历的相同感觉的看法，您就会开始放松并控制自己的身体。

9. 养胃鸡汤

虽然科学证明喝冷的东西会引起身体热身的需要，但喝热的液体，如茶、咖啡和热巧克力，是一种有效的安慰剂。如果您的味蕾喜欢更咸的东西，汤和炖菜是很好的替代品。广告

10. 在煎锅里跳舞

如前所述，移动身体是产生热量的好方法。如果你身边没有人可以碰撞和磨合，那就自己跳舞吧。做一些瑜伽、跑来跑去、伸展运动，只要保持身体活动即可。有专门设计用于提高核心体温的瑜伽姿势。瑜伽不一定是你可以通过阅读来学习的东西，所以联系当地的瑜伽工作室或老师，他们可以训练你正确的姿势和呼吸技巧，以安全地用瑜伽热身。

在冬天保持温暖并不总是那么容易，尤其是当你发现自己面临着无关紧要的情况时。但是，如果您正确评估自己的情况，则可以轻松地在家中舒适地保持温暖。加固和隔离您的住所、点燃蜡烛、做饭和吃饭都可以提供一定程度的温暖，帮助您抵御寒冷的冬季气温。稍微足智多谋，积极向上的心态，足不出户就可以暖暖的，准备迎接春天的美好。保持优雅，圣地亚哥。